害怕打雷的大叔

黄德明

身强力壮、饱经风霜的大叔，什么体力活都做过，什么苦都吃过，连给死者穿衣服也干过。他死都不怕，可他特别怕打雷，原来是因为他少年时留下的心理创伤。

一天下午，一位五十多岁的大叔来到我的心理咨询室。这位来访者身材魁梧，皮肤黝黑，显出饱经风霜的样子，可以看出是个干体力活的劳动者。

我请大叔坐好后，端上一杯水，送给大叔。

咨询师：“请问大叔有什么心理困扰需要我帮助解决呢？”

大叔：“我姓王，今年五十六岁。在附近医院打零工。同老婆、孙子住在一起。不知什么原因，我老是特别怕打雷。”

咨询师：“请问打雷的时候，你会怎么样？”

大叔：“我住在十七楼，打雷的时候，我有时会直接跑到地下车库躲起来。”

咨询师：“打雷的时候，你的身体有什么感觉？”

大叔：“心咚咚的跳，呼吸加快，出汗，有时脚发抖。”

咨询师：“有没有打雷时，没有这么恐惧的情况呢？”

大叔：“有，如果有几位同事在我身边聊天，就没有这么恐惧了。我老婆和孙子睡一间卧室，我睡另一间卧室。”

咨询师：“那你可以跑到老婆那里去睡呀！”

大叔：“我也怕影响他们睡觉，自己这么大岁数了，打雷了，像个小孩儿吓得跑，不好意思。”

咨询师：“打雷的时候，有刺眼的闪光，有震耳的响声，对这两者，你最怕什么？”

大叔：“两者都怕，最怕的还是闪光，其次是声音。感觉闪电好像要烧着自己身上了。”

咨询师：“你怕这雷电把你烧死，是吧？”

大叔：“嘿，我不怕死呀，真怪，我死人都不怕，还去给别人抬死者，摸死者，给死者穿衣服，都没事，可就是怕打雷。”

咨询师：“你从什么时候开始怕打雷的？”

大叔：“大概十四岁时，当时我们家住农村。有一天，听母亲说附近田坎上雷电打死一名妇女，脸都烧糊了，怪吓人的。当时有许多人跑去看，我胆小，没敢去。后来听说请道士做了三天法事才下葬。从此，我就开始怕打雷了，后来越来越怕，现在都几十年了。”

咨询师：“我们来估计一下恐惧的分值。最害怕为10分，一点不害怕为0分，你的恐惧情绪大概可以打多少分呢？”

大叔：“打9.5分吧。”

分值很高，还真是特别的恐惧。接着我使来访者改变认知，讲解打雷是云层中的一种放电现象，一般在空旷地带、大树下，才容易遭雷击，高楼大厦上都安装有避雷针，所以在楼房屋内是不会被雷打的。王大叔说知道一些，但就是害怕打雷。

我请大叔舒适地坐在靠背椅子上，闭上眼睛，深呼吸放松。

“现在请你想象，你走出这间屋子，去到你的家里，到你的卧室里坐下来。这时外面要打雷了，你咬紧牙关，双手握拳，紧紧抱住胸部，屏住呼吸，突然，哐当一声，发出耀眼的闪光，听到巨大的响声。响声过后，松开拳头，深深地吐一口气，感觉很放松的样子。再来一次……你感觉怎么样？”

大叔：“還是很害怕。”

咨询师：“是的，很害怕，接受它。请你想象在你的大楼外面，或窗子外面有一个巨大的金属罩，锃亮的，像不锈钢一样，罩住你这栋大楼，保护着你。想象一下，雷电来了，哐当一声，雷电一碰到金属罩就直接沿着金属棒落到地下去了，电光隔着玻璃窗传到屋里，光线被吸收变得更弱了，一点也伤害不到你，你很安全。感觉一下雷声，还害怕吗？想象一下远处有一列火车轰轰隆隆地碾过去，或者，有一个大汉，双手持特大的鼓槌在打鼓，你愿意想成打鼓还是火车？”

“我愿意想成打鼓。”

“好，你牢牢地记住，雷声就是打鼓的声音，一点也不会伤害你。再想象一下打雷的情景，你咬紧牙，握紧拳头，抱住胸部，哐当一声，闪电从大楼外面的金属罩落下去了，一点也不可能进到屋里，远处有一个大汉在打鼓，发出隆隆的声音。感觉一下，你的恐惧还可以打多少分？”

“还可以打5分。”

“好，请你再想象一下，你的父亲来到你的面前，站到你的右肩膀后面，你的母亲站到你的左肩膀后面，他们手搭在你的肩上。再想象你的爷爷、奶奶站在你的父亲后面，你的外公外婆站在你的母亲后面;请你继续想象你的亲朋好友都来了，依次站在后面，你放眼看去，像扇形一样展开，黑压压地排列在你的后面。你的亲朋好友里面有很多人很勇敢，很有胆量，根本不怕打雷闪电。对他们说‘我的亲朋好友们，谢谢你们。现在我有些害怕打雷闪电，请你们给我勇气和力量，让我坦然面对打雷和闪电。’”

咨询师：“他们同意吗？”

大叔：“他们同意。”

咨询师：“向他们鞠躬，表示感谢。然后你看见你的亲朋好友们从身体里发出力量，各个方向的力量指向你，不断传来，越汇聚越多，传到你的身上。你大力地吸气，吸进所有的力量，让这股力量随着血液流遍全身，流到每个器官。你感觉勇气和力量越来越大，让这股力量冲到你的大脑。好，雷电要来了，看着雷电，对它说，你只是云层放电现象，我有力量，你一点也不会伤害我……”

“现在你的恐惧还有多少分？”

“还有3分。”

情绪是有价值的，恐惧的正面意义是提醒我们要注意安全，所以恐惧情绪不用处理干净。我叫大叔想象用右手抓住这3分恐惧，紧紧握住，放在胸口，对它说：“留下3分，你时时刻刻提醒我，打雷下雨的时候要注意防雷，要赶快回到屋子里。不要到空旷的地方去，不要在大树下避雨。”

辅导快结束时，我给王大叔安排了功课，以后凡是遇到打雷闪电，就待在屋子里，重复咨询中教授的冥想练习，坚持不往地下车库跑。

三个月后，电话回访，打雷下雨的时候，王大叔已经没有往地下室跑了。只是心里还有点害怕，这是正常的。