探析花样跳绳在小学体育教学中的积极作用

郭建伟

◆摘  要：花样跳绳作为具有创造性的体育运动项目，在小学体育教学中得到推广应用，其体现出来的功能和作用整体上是积极的、有效的。正确认识花样跳绳的特点和作用才能够有效组织花样跳绳活动，下文重点分析花样跳绳在小学体育教学中的积极作用，希望能够丰富小学体育教学内容和形式。

◆关键词：小学体育;花样跳绳;积极作用

一、引 言

跳绳运动是小学体育的重要教学项目，但是普遍沿用的是传统跳绳模式，在跳法和运动节奏上比较单一，无法激发学生参与跳绳运动的兴趣。跳绳项目在训练小学生肢体协调能力、反应能力和弹跳能力上均有积极作用，同时集体跳绳活动也利于发展学生的合作意识，花样跳绳是对传统跳绳项目的改良和创新，赋予跳绳运动更多玩法，体现创意体育特色，符合小学生的身心发展规律。小学体育教师无法认清小学体育教学中花样跳绳的重要作用是当前阻碍花样跳绳活动有效开展的最直接原因。

二、花式跳法设计利于激发学生的创造力

花样跳绳的核心在于“花样”，强调对传统跳绳运动形式的转变和创新，花样跳绳活动中跳法设计多样化，学生在参与过程中可以随意转换跳法。按照参与跳绳的人数划分，花样跳法设计可以主要分成三个类型：其一，单人跳。单人花样跳绳对参与者的肢体反应能力和协调性是很大的考验，常见跳法包括跑步跳、左右跳、前后跳、双手交叉跳等;其二，多人跳（不超过5人），这时候参与跳绳的人数不是很多，首位人员相关观察和配合还比较容易，常见跳法包括两三人单跳绳、二带一跳、一带二跳、双人交互跳、双飞跳等;其三，组队跳（超过5人）。这时候参与跳绳的人员数量相对较多，以团队为单位参与跳绳，常见跳法包括直摇跳、8字跳、背花跳、侧甩跳、车轮跳、彩虹跳、交叉跳等。在跳法设计中需要老师基于参与人数、学生能力、活动形式等要素，比如不同年级的小学生在爆发力与反应力上是有差别的，面对低年级和高年级的小学生要设计不同的跳法，对花样跳绳的跳法难度要体现差异性。

三、花样跳绳组合跳法利于培养学生的合作意识

小学体育教学面向班级全体学生展开集体授课，因此在花样跳绳项目中多采用组合跳法，强调学生之间的协调配合，学生以小组、团队的形式参与花样跳绳过程，要求成员之间协调配合，可以提高学生之间的默契程度，训练他们的团队协作能力。以3人直跳为例，在运动过程中需要3名学生同时起跳与落地，而3名学生之间在身高、体重、弹跳能力等方面存在差异性，影响他们起跳的速度、高度和落地的速度，而在训练过程中三名学生需要基于自身特点，协调沟通、集体训练、互相配合，逐渐达成默契。而当跳绳的人数更多的时候，如多于8人时，首位位置的学生在观察和配合上难度较大，需要利用眼神、手势进行交流，在练习中需要成员之间商议好跳绳节奏和配合方案，减轻多人跳绳在起落协调性方面的弱势，这些都是培养学生合作意识的重要契机。

四、花样跳绳项目可以延伸兴趣、塑造习惯

花样跳绳和传统的跳绳运动在运动形式和内容上都有区别，在趣味性上比传统跳绳运动更优优势，可以激发学生的参与兴趣，同时在兴趣驱动下更利于学生保持良好的运动习惯。相比较其它常见的体育运动项目来说，花样跳绳趣味性较强、灵活度高、对参与对象要求低，小学生容易接受这种运动形式，无论是体育课上还是课间活动，甚至是家庭生活中，小学生可以随时随地参与到花样跳绳运动中来。小学体育教师在指导学生参与花样跳绳活动的过程中，注意对教学指导方式的创新，常见的示范教学形式可以帮助学生掌握花样跳绳方法，但是也不要仅仅局限于传统的示范教学形式，还可以发挥现代教育技术优势，制作微课或者选择优质的网络教学视频，以户外环境为主场展示花样跳绳的新玩法，这种开放性的运动环境能够带给学生积极的心理暗示，让学生产生在课余参与花样跳绳活动的兴趣，培养学生坚持跳绳运动的好习惯。

五、花样跳绳项目利于提高学生身体与心理素质

体育运动对于小学生的重要功能就是促进他们身心协调发展，花样跳绳同样具有这样的功能。一方面，花样跳绳運动本质上也是体育锻炼的形式，学生在参与起跳、跑跳、弹跳等运动的过程中锻炼肢体协调能力、提升肺活量，对于正处于发育期的学生来说花样跳绳运动无疑可以起到强身健体的作用。另一方面，花样跳绳是具有创造性的体育活动，学生在参与跳绳活动以及自己创新跳法的过程中能够发挥创造力和想象力，激活学生思维;此外，学生之间合作配合、参与竞赛，对其集体意识、规则意识的养成也有积极影响;最后，体育运动给学生提供了释放压力、调节情绪的契机，小学生在参与花样跳绳的过程中能够调节心理环境，促进其心理健康发展，减少心理问题。

六、结束语

花样跳绳项目对于教学器材和场地条件要求低，且运动时间可控性强，经济成本低，运动形式灵活，娱乐性突出，还能够达到理想的体育锻炼效果，从体育教学角度来说，该项目适用于小学体育课堂和学生的课余活动，能够充分利用碎片化时间引导学生参与体育锻炼，让学生获得愉悦的心理体验，并达到强身健体的作用。传统小学体育教学项目固定、形式单一，尤其是在激发学生参与兴趣方面是薄弱点，引入花样跳绳可以在很大程度上改善这一问题，作为小学体育教师要客观认识花样跳绳在体育教学活动中的应用作用，并且制定合适的运动指导方案，打造高效的体育课堂，培养学生终身体育意识，促进学生身心协调发展。

参考文献

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