浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略

郑超

摘要：随着近几年来素质教育和新课程改革政策的深化，在当前的高中体育教学中，培养学生终身体育意识便逐渐成为最为重点的教学目标之一。基于此，本文对高中体育教学中的终身体育教育方法提出了几点建议和思考，以期能够为推动高中教育素质教育改革发展提供教学参考作用。

关键词：高中体育;终身体育;策略

所谓“终身体育”，就是指人在发展与成长过程中坚持体育锻炼的行为或意识。在当前社会当中，终身体育逐渐被社会和人们重视起来，它不仅能够有效强化人们的身体素质，还有助于人们情感、情绪的调节，从而确保人的生理和心理两个方面实现健康发展。高中阶段作为学生成长与发育的关键时期，在高中体育教育中有意识地帮助学生建立终身体育意识，不仅能够锻炼学生的体能素质，对学生意志力、精神力的培养同样也具有积极的教学促进作用。除此之外，在高中体育教学中全面贯彻落实终身体育教育，还能够促使高中教育满足现阶段的教学改革需求，发挥学生的主体作用，挖掘学生的运动潜能，并且能够为长期处于紧张、焦虑状态的高中生提供一个放松身心的机会，从而促使学生以更加饱满和积极的态度投入于学习当中，进而有效的提高学生的学习效率。

一、当前高中体育教学中学生终身体育意识培养现状

首先，在我国的高中体育教学中普遍存在一个问题，就是学生的身体素质过弱并且意志力不强，很难承受不符合现有体能的一些运动，导致体能越来越低。造成这一现状的原因就是学生缺乏良好的锻炼习惯，而且在锻炼中没有毅力，不敢突破极限。当前体育教学中，在课堂上学生大多听从老师的指令，学习各种各样的锻炼技巧，学生有时候还会因为动作或者姿势不对受到责罚，这在很大程度上降低了学生学习锻炼的积极性，让学生从心理上认为体育锻炼是非常难的，而且需要自己付出很多的努力，导致这些同学在畏难情绪的帮助下搁置了体育教学的内容。这样一来，学生就不可能形成终身锻炼的意识和能力，降低了体育教学的效果和学生学习的效果。

其次，在高中阶段，学生面临高考的压力和家长的督促，认为体育锻炼就是浪费时间，就是不尊重自己的前途和未来。这样的思想导致学生即使非常喜欢体育锻炼也不敢进行。这样的学习氛围甚至使体育锻炼成为不被允许的，被视为浪费时间。

二、高中体育教学中终身体育意识的培养策略

（一）理论教学，提高认识

高中生已经具备较高的思维能力，对事物具有自己的判断力和看法。对此教师在教学过程中可强化课堂理论教学，结合课堂运动内容给学生渗透健康锻炼意识，并结合学生的实际锻炼需求来鼓励学生自主地参与体育锻炼，从思想上给学生渗透健康运动的重要性。

如在《长跑运动》一课教学时，通常这节课教学都是让学生在课堂上锻炼和学习长跑的技巧，但一整堂课下来学生不仅感到累，也容易产生厌烦心理。对此教师可改变教学形式。在上课时教师可和学生讨论有关长跑运动的好处，如可提高新陈代谢、可促使皮肤红润、可提高身体素质等。同时对于一些不爱运动的女学生，教师也可从长跑过程中的形体美、心理美和矫健美等方面出发，给学生在多媒体设备上播放运动前后的图片，并从新陈代谢、呼吸循环等方面进行解释，要让学生充分了解长跑对人们产生的好处。在学生对于长跑运动有了一定的认识后，教师再就长跑的标准动作以及注意事项给学生展开讲授，如在跑步过程中要注意避免用嘴呼吸，以免肺受伤等，然后教师再引导学生进行长跑锻炼。教师在教学过程中强化课堂理论教学，给学生渗透健康锻炼意识，这样能够有效提高学生对体育运动的认识。

（二）加强沟通，掌握实情

在新型的体育教学中，教师应当摒弃传统体育教学中“教师说一不二，学生听之任之”的教育理念，教师应当积极推动师生感情的递进，尽可能地拉近师生间的距离。在体育教学中教师需要创造更多与学生交谈的机会，也有助于教师更加充分地了解学生的实际情况，这样有利于教师结合实际制定体育教学战略措施，在体育教学中对学生采取因材施教的教学方法。经过沟通，教师可以根据学生运动特点将不同身体素质的学生分为两大组，体能较强组和体能较弱组，并根据每组学生不同的体能接受度来分别制定相应的游戏、比赛训练活动。

在活动中，教师也要参与其中，在与学生的沟通中掺入些体育理论知识的辅导，且在体育课后教师还应对本节课程做出相应总结，指出学生游戏或比赛中的不足与改进措施。教师对于有进步的学生也不要吝啬赞扬之词，教师要根据学生体能数值的变动情况，实时地更新两组的组内成员，尽可能促使两组合为一组，使全体学生都能具备一个健康、强壮的体魄。和谐的师生关系是信任的基础，有了这样的基础才有可能营造良好的学习氛围，最终实现终身体育。

（三）丰富形式，调动热情

在一般情况下，体育教学活动的展开和进行都是在操场上或者是其他校园内比较合适的场地上。在这个过程中，体育教师不会将教学方式禁锢住。为了使体育教学能够达到理想的目标，体育教师可以采用各种各样的形式来进行教学的开展。因此，在制定和安排教学内容的时候，体育教师要尽量选取一些学生可能会感兴趣和容易投入的体育项目，同时将一些健康教育的内容掺杂在其中，从而实现高中体育教学的多样化。

在信息技术飞速发展的背景下，体育教师可以利用多媒体中的视频播放功能将体育和健康的关系通过生动形象的画面向学生展现出来，这样一来，学生既能够在无形之中形成主观意识，还能够在内心深处真正地认识到体育这一门学科所带来的积极作用。此外，为了丰富高中体育教学的形式，教师还可以将很多经典的赛事通过多媒体播放给学生观看，比如NBA、历届奥运会等等。在这个过程中，体育教师还要同时向学生讲解与视频有关的体育知识，让学生能够对这些视频中的体育运动产生更加浓厚的兴趣和热情。

三、结语

总的来说，在高中体育的教学中培养学生的终身体育意识是学生未来身体健康和心理健康发展的基础。所以，教师在提高体育教学重视程度时，要注重加强学生体育意识方面的引导，激发学生的体育兴趣，使学生能够积极、主动地参与体育训练，得到全面的发展。

参考文献：

[1]龙飞.高中体育教学中终身体育的探析[J].传奇故事：百家讲堂， 2021（4）：1.

[2]杨多畅.高中体育教学中学生终身体育意识的培养[J].新教育（海南）， 2021（7）：1.

[3]陈志博.终身体育理念下高中体育教学的有力举措[J].當代体育， 2021（16）：1.