放飞心灵，沐浴阳光

张娜

摘要：学生进入高中阶段之后，随着学习压力的提升，身心成长的变化，对心理健康教育的需求会逐渐增加。但是在实际生活中，学生、家长甚至学校都会将这一内容的重要性忽略掉，使得现阶段高中生的心理问题成为影响学生发展的重要突出问题。对此，各高中学校都在积极地推行心理健康教育，帮助学生缓解学业压力，引导他们以正确的态度看待成长过程中的种种冲突。基于此，本文就高中生的心理健康问题进行了探究，旨在为高中阶段的心理辅导活动提供有价值的借鉴。

关键词：高中学生;心理问题;健康教育

高中生正处在青春发育阶段，思想正在快速地由幼稚转向成熟，并且心理状况较为复杂。这些变化，会给他们的学习和生活带来诸多的冲突，使他们感觉到难以与周围的人和事物保持良好的关系，逐渐造成较大的心理负担。为此，高中阶段的心理健康辅导工作，需要采取有效地辅导措施，帮助学生有效地排解心理压力，增强他们的心理承受能力，以积极、勇敢的态度面对学习、生活以及人际关系中的种种变化。

一、注重提升心理健康教育内容的层次性

在传统的健康辅导工作中，公开性的教学内容逐渐呈现模式化，导致课堂教学氛围不够活跃，降低高中生参与的积极性。对此，教师需要注重结合学生的实际情况，让心理健康教育能够迎合学生的成长需求，以其在教学中的丰富性，让高中阶段的育人工作向着更加全面的方向发展。此外，心理教师还需要提升教学方案的科学性，注重以循序渐进的方式将心理辅导内容渗透到学生成长的各个阶段中。

比如，对于高一阶段的学生来讲，他们没有太重的学习压力，会将更多的时间用到了解周围人事物方面上。对此，心理辅导教师可以积极地将心理健康方面的相关内容传授给他们，让他们能够从心理上愿意了解到心理辅导工作的重要性。对此，教师需要灵活地运用教学手段，将一些概念性和教育性的内容呈现在课堂中。进入高二年级之后，学生在心理上的变化逐渐明显，部分学生会进行新的人生尝试，比如在自我认知、情绪管理以及情感体验等方面。对此，心理教师需要注重以尊重和接纳学生的态度，将自己融入学生的成长中，站在他们的角度去聆听其内心想法，并引导他们正确地处理生活关系，为进入高三阶段的学习，打下良好的心理基础。大部分高中学校会在高三阶段，将更多的时间放在主要学科上，以减轻学生的学习压力。在此阶段，心理辅导教师可以发挥前两年的教育效果，将高三年级学生的心理辅导工作放在相对自由的状态下，比如让有需要辅导的学习主动走进心理辅导室，避免占用全班学生的时间，同时更有利于进行有针对性的辅导活动，提升心理健康教育的有效性。

二、以丰富的心理健康教育方法提升教学效果

在教学改革活动不断深入的背景下，高中阶段的心理健康教育也同样需要进行适当的改革，让学习主动地接受心理辅导工作，这样才能发挥心理辅导教育的效果。对此，教師需要从改变教学方法开始，根据高中的心理情况制定更符合他们的教学方法。

比如，教师可以利用先进的教学设备，让心理辅导内容以更加多样化的方式呈现在课堂中，增强心理辅导课堂教学内容的感染力。在现今教学设备的帮助下，心理辅导教师可以充分发挥案例教学法的真实性，将过去单纯的文字案例，以动画的形式呈现出来，在学生脑海中形成印象更深刻的图画内容，进而提升心理辅导内容的感染力。再比如，教师可以为学生提供全面表现自己的机会，组织学生在课堂中进行角色扮演，释放他们的内在潜力。同时，这样的表演活动也有利于激发学生的创造力，并培养他们的心理素质，增强心理承受能力。这样，将心理辅导活动进行多样化设计，有利于提升学生对心理辅导内容的兴趣，让他们成为心理辅导教育内容的主动接受者，提升心理健康教育的育人效果。

三、从学校层面开始提升对心理健康教育的重视程度

大部分的高中学校，在进行日常的人才培养工作时，会将工作重心放在学科教育上，十分注重提升学生的学科成绩，然而却忽略了心理健康教育的重要性。为此，在高中阶段开展心理健康教育，需要从学校层面开始，调整育人工作的重心，适当向更全面的方向发展。与此同时，高中学校需要积极地开展各种校园活动，为高中生健康成长提供有力的支持。

例如，学校可以按照年级进行划分，积极鼓励年级管理负责人开展各种形式的团体活动，将学生从教室内引向教室外。比如，高一年级的学生刚刚进入高中学校，同学和同学之间，班级和班级之间需要一些沟通、了解的机会。对此，年级主任与心理健康教师共同商议，制定一些有利于增强班级凝聚力的活动，促进班级之间相互了解、学习的方法。在此过程中，心理健康辅导教师需要注重发挥自己的辅助性，打破心理健康教育的局限性，改善传统模式下的说教形式，为年级的心理健康辅导工作贡献力量。

参考文献：

[1]耿妍.新媒体时代高中生心理健康教育模式探析[J].高考，2020（24）：54.

[2]刘梦露.浅谈高中生心理健康存在的问题与对策[J].才智，2020（19）：103-104.