体育舞蹈教学中的美感训练

文 / 彭滢

体育舞蹈也被称为国际标准舞，也就是大家都所熟知的国标舞，对于体育舞蹈的发展来说，融入了舞蹈、音乐、服装以及体态美于一身，在现代国际社会中的流行程度非常高，不管是艺术内涵还是观赏价值都非常突出。体育舞蹈自进入校园以来，由于其独特的魅力和表现形式，在大学生群体中异常受欢迎，因此在部分高校中还专门开设了该课程，在帮助大学生学习舞蹈、热爱运动的过程中发挥着非常重要的作用，同时在对大学生进行美育教育的同时，还能够帮助大学生树立正确的体育审美观，能够使他们的美学素养得到质的提升。

1 体育舞蹈中构成美学的因素

1.1 音乐美

舞蹈表演的开展必然是伴随着音乐而进行的，因此音乐与舞蹈之间总是有着密不可分的联系，两者之间是相辅相成的。对于音乐和舞蹈的结合发展来说，音乐是舞蹈的重要灵魂，正是音乐优美多变的旋律，才使得体育舞蹈有着更加迷人的艺术表现。对于体育舞蹈来说，只有当动作和舞步能够与优美的音乐之间保持高度的和谐和一致，才能够将体育舞蹈的动作美、形态美和节奏美充分地展现出来，才能够使所呈现出来的体育舞蹈表演更富有生命力。除此之外，体育舞蹈中的音乐，除了起到给舞步伴奏的作用以外，对于观众也能够产生一定的听觉刺激，在听觉和视觉刺激的双重作用下，能够更加容易地激发观看者在情感表达上的一些共鸣，对于体育舞蹈意境的展示也有着积极的作用。

1.2 人体美

对于体育舞蹈来说，既包含了体育中的健康美，又包含有舞蹈中的优雅美，因此对于体育舞蹈的学习者来说，在形体表达方面有着非常多的优势，不管是骨骼、肌肉还是肢体支架的协调，都能够凸显出足够的优雅与美丽，这些形体上的表达也已经成为了体育舞蹈中非常重要的美学因素之一。对于大多数的大学生来说，在学习体育舞蹈时，要能够通过舞蹈动作以及表情管理，将形体的雅和美充分地展现出来，从而能够给人们的视觉上带来冲击，并产生一种视觉上的共鸣和享受。

图1 华尔兹双人配合

1.3 动作美

对于体育舞蹈来说，通过相应的动作造型来将体育舞蹈舞种中所蕴含的艺术风格充分地展现出来，是体育舞蹈中一个非常重要的审美特征。不同舞蹈动作的组合，能够形成一套风格不同的舞姿，产生的艺术效果也有着较大的差别。在体育舞蹈展现的过程中，舞姿的标准性是决定舞者能否将体育舞蹈的姿态充分展现出来的重要因素，也是获得美感的重要基础。因此，在学习体育舞蹈的过程中，要想展现出更加优美的舞姿，就必须要加强对自身舞蹈动作标准性的训练，这样才能够使体育舞蹈中所蕴含的动作美得到充分的展现。

图2 舞蹈的标准性动作

1.4 服饰美

服饰也是体育舞蹈的一大特色，服饰在体育舞蹈展现的过程中，起到的是非常重要的艺术装饰作用，在特殊服饰的影响下，能够使舞者身上的美和优雅得到进一步的凸显。对于体育舞蹈的舞者来说，在优美服饰的衬托下，能够使整体的舞姿显得更加的优美，并具备更加独特的艺术气息，此时的体育舞蹈不管是在艺术价值还是在审美价值的层面上，都能够得到大幅的提升。体育舞蹈对于服饰的选择也是非常讲究的，不同的舞种需要搭配使用不同的服饰，除此之外服饰的选择还需要结合舞者的气质特点以及环境特点，这样才能够充分发挥服饰的衬托作用。

2 新时期体育舞蹈教学中的美感训练策略

2.1 对体育舞蹈动作进行进一步的规范

对于体育舞蹈中所蕴含的美感来说，要想将这些美感充分地展现出来，加强对舞蹈动作规范化的研究是非常重要的，因此学生在学习体育舞蹈的过程中，要认真听老师对每个体育舞蹈动作的讲解，能够加强对舞蹈细节处的观察、学习和领会。舞蹈动作细节处的把控，往往会对舞蹈美感的展现带来较大的影响。学生在对部分舞蹈动作进行重复学习时，必须要能够保证每个舞蹈动作的规范性，如果对于部分舞蹈动作和细节没有做到全面的把控，要能够虚心求教，尽可能地让自己舞蹈动作的正确性与规范性得到可靠的保障。在体育舞蹈教学工作开展的过程中，对于舞者最基础的技术要求就是身体的柔韧度，柔韧度锻炼对于大多数体育舞蹈的初学者来说，是非常艰难的，很多初学者在面对身体柔韧度的锻炼时，表露出来的都是抵触的情绪，尤其是对初学者来说，柔韧度锻炼带来的必然是强烈的疼痛感，如果没有强大的意志力，是很难达到柔韧度锻炼的效果的，但是要想更好地学习体育舞蹈，柔韧度锻炼也是必经之路。

2.2 打好扎实的舞蹈基础

体育舞蹈中的美感教学，对学生的舞蹈基本功有着较高的要求，其中体态美感与舞蹈动作的协调性，对于体育舞蹈美感的展示和呈现来说，有着非常重要的作用和意义，这些都需要学习者有着非常扎实的舞蹈基本功，所以说体育舞蹈与美感训练两者之间的相辅相成的。对于舞蹈教师来说，要能够让学生了解并掌握多种形式的舞蹈训练方法，除了需要进行下腰、踩跨、压腿等舞蹈基本功的训练以外，还要帮助学生开展肌肉控制能力和动作规范程度的训练；其次，为了更好地打开学生的各个关节，做出更多的舞蹈动作，加强对舞蹈八大基本要素的学习和训练也是非常必要的。在上课之前，可以组织学生进行开脚、直膝、立腰、提臀的训练，这样能够帮助学生锻炼形体，站得更直；其次还需要加强对学生脚下旋转力度的训练，脚步轻了以后在做出舞蹈动作时，才能够站得更稳，这些训练都是课前需要做好的准备工作。在完成基础的准备工作后，紧接着需要开展步伐训练，通过科学有效的步伐训练，能够帮助学生提高控制重心的能力；柔韧度作为舞者必备的基础素质之一，针对柔韧度组织的相关训练也是非常重要的，教师可以通过组织学生相互压腿的方式来完成全身关节的打开与拉伸，关节得到打开和拉伸之后，能够大大降低舞蹈动作的阻力。

对于体育舞蹈来说，与其他类型的舞蹈之间存在着较大的差别，体育舞蹈动作的完成，追求的是完成过程的快速与灵活，每个动作展示出来的想是快而不紧，快而不懈，因此教师也可以开展针对的训练活动。舞蹈动作的训练对于每个舞者来说，都是非常枯燥的，但是只有拥有扎实的舞蹈基础，才能够做出规范、优美、高难度的舞蹈动作。

2.3 深化学生的审美观念

在社会现代化发展程度不断加深的今天，舞蹈教育受到的关注度是空前的，教育工作摈弃了传统教育观念的影响，更关注的是学生综合素质的全面发展，对于学习体育舞蹈的学生来说，对于审美方面的观念则有着较高的关注度。在我国现代化的教育体系中，也给予了学生审美能力的提高一定的重视，审美观念在学生群体中也得到了进一步的深化。艺术课程本身就与其他类型的课程之间有着较大的差别，艺术所传达的是对生活的积极和向往，因此教师在开展体育舞蹈的教学工作时，除了需要向学生传授更加规范化的舞蹈动作以外，还要能够教会学生自己去寻找舞蹈动作中的美，同时还要能够发现舞蹈动作中的优雅与音乐声音中的动听，进而使得学生整体的审美观念得到大幅的提升。不管是对于体育舞蹈学生还是其他学生来说，只有能够科学、独立、清晰的对生活中存在的美丑进行评判，才是拥有正确的审美观念，才能够切身地感受到来自体育舞蹈的美。

2.4 选择合适的音乐和服饰

不管是在体育舞蹈表演还是在比赛的过程中，不同的物种都有着自己专属的舞蹈音乐和服饰，舞蹈音乐和服饰的不同，也恰好能够体现出舞蹈本身所具有的独特风格。人作为奠定的感官生物，不管是优美的音乐、动人的舞姿还是华丽的服饰，都能够给人在感官的层面上带来较大的冲击，能够使得观众对于舞蹈表演留下深刻的印象。除了舞蹈音乐的搭配以外，舞蹈服饰的选择也是一门艺术，对于舞者来说，服饰的选择、色彩的搭配以及音乐的感知需要一定的天赋，但是真正有天赋的人毕竟是少之又少，大部分人都是通过后期的学习和训练来获得和掌握的。对于体育舞蹈学生来说，由于能够长期处于这样的一种大环境下，因此对于色彩的搭配和音乐的感知是可以通过不断地观察和感受来得到提升的。

体育舞蹈本身就是一项非常高雅的运动项目，因此对于表演学生的仪容仪表也有着较高的要求，同时在表演的过程中，为了呈现出最佳的舞蹈效果，做好表情管理也是非常重要的。对于音乐和服饰的具体选择，则需要结合表演者的年龄、职业、性别、外在形象等因素来综合考虑，对于学生来说，在参演的时由于具备学生的年轻与活力，因此整体的表演压力相对来说比较低，作为体育舞蹈美感培养的重要内容，必须要给予音乐和服饰的正确选择足够的重视。

2.5 体育舞蹈教学中美感训练的重要条件就是完美默契的配合

对于体育舞蹈来说，其属于男女双人舞的范畴，只有男女舞者之间有着非常默契的配合，才能够呈现出最佳的舞台效果，才能够使体育舞蹈的美感得到充分的释放。对于体育舞蹈的完美契合来说，对男舞者的引导、身体的平衡以及动作的协调有着较高的要求，只有做到这些，才能够使男女舞者在保证动作、力量协调性的基础上，对于重心的把控也是准确到位的，这样所呈现出来的舞步才会更加的轻松与流畅。

3 结束语

总而言之，美感作为体育舞蹈的重要内容，加强对美感的训练对舞蹈效果的充分展示，有着非常重要的作用和意义。因此教师在开展体育舞蹈教学时，要能够加强对学生舞蹈基本功的训练，要能够在塑造学生形体美的基础上，给予舞蹈音乐和服饰选择足够的重视，使得学生能够对体育舞蹈有着更加全面、正确的认识和了解，进而使美感程度得到进一步的提升。与此同时，教师还要能够重视对教学氛围的营造，环境美不仅能够激发学生的学习兴趣，对于学生学习积极性的提高来说，也有着重要的作用。