高职院校学生休闲体育生活方式思考

周跃 云南财经职业学院

随着知识经济和信息化时代的到来，在国家大力推进职业教育背景下，高职院校承担着为社会培养专业技术人才的重要任务。在全民健身和健康中国建设的背景下，体育作为提升学生身体素质的重要手段，有利于提高职院校学生的身体素质。但是，在现在就业严峻的竞争环境中，相较于枯燥的体育教学，对于高职院校学生来说，休闲体育教育具有更多的优势。休闲体育是一种从外部文化环境压力中释放出来的一种全新的、解脱的、自由的生活方式，是一种健康的生活方式，能够大大缓解高职院校学生在学习、生活中的压力，有利于使学生养成一个良好的心态，积极向上的生活方式。因此，高职院校开展休闲体育是素质教育和终身体育教学的需要。本文采用文献资料法和逻辑分析对高职院校学生休闲体育生活方式思考进行研究，针对高职院校学生休闲体育的问题提出了一些建议，以期为高职院校休闲体育建设提供参考。

一、休闲体育生活方式概述

（一）休闲体育与人的发展

休闲体育是社会体育较为重要的组成部分，人们利用生活中的闲暇时间，通过休闲体育运动进行身体基本练习，娱乐身心，增强身体素质，在运动中获得运动的乐趣。休闲体育就是一种追求心灵上的快乐、满足精神自由的一种全新的体育活动，其与经济型体育不同，所追求的是满足身心的健康发展，从而促进人们身心的全面发展。体育运动对人们的生命观、价值观和健康观都起到了重要的影响，其不仅仅是一种改善人们身体素质，强健体魄的手段，同时也是一种富含哲学的生活至理。休闲体育能够使人们在愉悦的体育生活中，以欣然愉悦的心态去完成想做的事情，并在这个过程中体会生命的美好和意义。

（二）合适的生活空间和休闲体育

人们的行为和空间之间存在很大的关联，两者是相辅相成的。一方面，人在空间的构建中发挥着主导作用，人们的生活方式的改变和行为习惯多能够在一定程度上对空间结构产生影响，更改空间的格局。此外，当下拥有的空间格局又将会影响着人们的行为习惯和生活方式。因此，生活空间是我们生活中不可忽视的一个关键点，完善生活空间也是提高生活质量的关键。过于狭窄的生活空间和单调的生活氛围，会让人们感到压抑不利于健康身心的发展，在这种背景下人们就会向往自然，向往空旷。相反，生活空间太大，会让人们感到孤独，因此就必须对生活空间合理掌握时刻处在一个适当的程度。其中，休闲体育运动不仅能够丰富人们的生活方式，而且能拓宽视野使人们回归到大自然中，为人们树立一种积极的生活态度。

二、高职院校学生与休闲体育生活方式概述

（一）休闲体育与高职院校学生的身心发展

在结束紧张的升学压力之后，学生进入高职院校对扑面而来的外界一切新鲜事物都拥有无法抵抗的好奇心，对体育活动和参与体育活动充满向往。休闲体育活动方式丰富多彩，且休闲体育主张回归自然，让学生在身心放松的情况下尽情享受运动带来的欢乐，进而释放学生在生活、学习方面的压力。此外，一些户外休闲体育运动方式还能够让一些缺乏生活经验的学生，体会衣食住行方面的健康问题。参加休闲体育活动能够舒缓高职院校学生学习而紧张的身心，当前大量的学习目标和沉重的学习压力占据了高职院校学生大量的生活空间，在这种背景下，休闲娱乐方式就局限在了手机上。这不利于学生紧张情绪的排解和正确健康观和生活方式的养成。

（二）休闲体育与高职院校学生的生活空间

当今大多数高职院校学生都是独生子女，再加上楼房单元式的居住环境，使高职院校学生与伙伴之间的联系越来越少，体育运动次数也更加贫乏，大大减少了高职院校学生的休闲时间，局限了生活空间。高职院校学生在参与休闲体育中能够与其他人建立一种互帮互助的和谐关系，扩大人们的交流范围，养成开朗的性格。同时休闲体育活动还能够建立一种正确的人际交往关系，实现高职院校学生之间相互信任相互帮助。

（三）休闲体育与高职院校学生的生活方式

当前的高职院校学生生活方式呈现出一种多元化的特点，在生活中追求个性的释放，积极展现自身的独特，一些消费的腐败性和庸俗化的生活态度依旧存在。人们在人际交往中隐隐以利益为主，生活内容也过于贫乏，休闲时间消极。而休闲体育追求一种放松的生活方式，强调将身心放回至自然，追求身心的发展和个性的体现。因此，高职院校学生参与到休闲体育生活中有利于建立积极向上的生活态度，防止在休闲时光中产生消极情绪，构建一种阳光的、健康文明的生活方式。

（四）休闲体育与高职院校学生的心理健康

在紧张的日常生活和繁忙的学习生活中，高职院校学生通过参与休闲体育运动，不仅能够增强身体素质，娱乐身心，而且能够达到放松身心的目的。与其他体育运动相比，休闲体育是一项活动量较小的运动，能够满足一些不喜欢剧烈体育运动学生需求，学生将休闲体育运动作为一种生活和学习释放压力的运动，对学生的心理健康产生积极的影响，有利于缓解学生学习和生活的精神压力，改善负面情绪，激发学生参与体育休闲运动的热情。休闲体育运动不易受时间的影响，学生可利用课余时间，自行进行休闲体育运动，有利于丰富学生业余生活，培养学生参与体育锻炼的习惯，更利于促进学生心理健康。另外，体育休闲有利于增强学生的心理素质。休闲体育运动本身具有一定的竞技性，潜意识中唤醒学生的竞争欲望，充分调动学生参与的积极性。当取得比赛胜利时，能够获得精神层面的满足，愉悦身心，提升自身的信心力，强化心理素质，从而对学生今后参与休闲体育运动有着重要的影响。

三、高职院校学生休闲体育生活方式的影响因素

（一）学生参与休闲体育兴趣和习惯

学生参加休闲体育的最初源动力来自内心参与的兴趣和意愿。由于高职院校自身教学目标特点，其更加重视对学生的专业技术的培养，较少对体育教学投入资源，这也造成了休闲体育教学资源较少，高职院校无法为学生提供较好的休闲体育资源，使学生无法接触更多类型的休闲体育，无法培养学生参与休闲体育的习惯。更谈不上激发学生参与休闲体育的兴趣，久而久之，学生缺乏参与休闲体育的运动习惯，只能被迫选择一些常规体育教学运动，虽然能够提升学生的身体素质，但是却无法养成休闲体育运动的习惯。

（二）休闲体育活动知识技能

高职院校学生缺乏丰富的体育活动经验，一旦缺乏专业的活动指导和组织其对体育活动就会望而却步。因此，就要加强高职院校学生休闲体育观念的培养，丰富体育运动的内容树立正确的观念。例如，在校园体育活动中加入中国传统运动如扭秧歌等，并通过社团的形式将传统运动与课堂体育融合，丰富体育运动的内容。此外，还可以向同学们宣传特殊类型的体育运动，例如在户外开展体育活动时，可以选择高山、小溪等环境开展登山和划水活动。这类活动虽然看起来很简单，但实际上对登山知识和设备的准备要求都十分高，因此在运动过程中能够做到知识与技能的共同发展。

（三）休闲体育相关的运动设施

休闲体育运动的场所和设备等因素会对高职院校学生参加运动的频率，优质的体育馆场所和高质量的设施为高职院校学生的体育活动提供良好的环境。通过调查发现，现如今我国高职院校学生参加休闲体育活动较少的原因是相关体育设施和体育馆数量较少，这也导致了高职院校休闲体育基础设施和器材无法满足日常的休闲体育教学需要，间接地影响了学生参与休闲体育运动的热情。近些年，国家提出发展职业教育，给予高职院校一定的政策支持，高职院校学生的生源数量得到了明显的提升。但是因经费和城市用地规划限制，高中院校校园场地并没有实质性的扩大。由于高中院校自身培养专业人才的特点，将学校里的大部分资源倾斜学生专业方面，对体育教学资源倾斜较少，因此，休闲体育基础设施建设仍然不完善，学生人均体育活动面积仍然较小。因此，为了提高高职院校学生参加体育活动的频率就要提高体育馆和设施建设的投资。同时因地制宜发展适合当地的体育类型活动，例如在北方地区可以建设滑雪场，地形高耸的地区可以建设登山俱乐部。此外还可以将一些大型的体育场所如足球场分割成多个小型的足球场以吸引更多的高职院校学生参与，充分发挥场地的价值。

（四）休闲体育文化氛围

尽管在全身健康和学校体育教学改革的背景下，学校领导对体育教学给予了一定重视程度。但由于高职院校体育教学目的和培养专业技术人才的制约，仍然将大部分资源投入到学生专业，体育教学方面获得了资源较少，学校领导对体育精神文化氛围营造方面也缺乏重视。休闲体育运动项目自身拥有众多的特点，比如场地较为开放，较少的竞技性，更加强调娱乐和健身属性。娱乐和健身属性使学生在参与休闲体育项目中，忘却体能对自身消耗的暗示，使学生能够真正地全身心投入进去，这样更好地通过休闲体育运动达到放松和休息的状态。然而，由于高职院校的体育资源较少，校园内到处充满着专业建设的氛围，此外，随着社会的快速发展，高职院校学生承受着较大的就业压力，缺乏休闲体育文化氛围，在这种情况下，不利于培养学生参与休闲体育的兴趣。由于一些学生无法从教师那里获得与休闲体育运动相关的知识和技能，学生对休闲体育运动的理解仍然停留在户外运动和简单的身体运动练习等方面，对休闲体育运动的价值和意义仍然有误解，不能理解休闲体育运动对自身的成长产生重要的影响，不利于促进学生全面的身心发展。

四、高职院校学生休闲体育生活方式策略

（一）加强休闲体育教育

高职院校休闲体育教育以健身娱乐为出发点，秉承终身体育教育的目标，激发学生参与休闲体育的兴趣，培养学生养成良好的参与休闲体育习惯，促进学生身心的全面发展。为了更好地引导学生参与休闲体育，高职院校必须正确认识到休闲体育对学生身心健康成长的作用，并利用休闲体育教育优势对学生进行积极的心理健康影响，这就需要高职院校领导和体育教学工作人员对休闲体育教育的重视。结合自身的体育教学资源，根据学生的兴趣和爱好，设立休闲体育项目，吸引学生的参与。丰富体育教学内容，引进当今社会流行的休闲体育运动，并制定校内外的休闲体育课程，完善休闲体育课程结构，举办各种各样的休闲体育运动比赛。同时，拥有开展休闲体育运动较好条件的高职院校，可以结合学校的资源，借鉴国内外优秀的休闲体育教材，组织校内老师进行主编教材，从而进行更好地休闲体育教育。

（二）完善休闲体育基础设施

完善的休闲体育基础设施是高职院校开展休闲体育活动的重要基础保障。休闲体育基础设施建设有利于使学生积极主动参与休闲体育运动和健康锻炼，学生通过休闲体育基础设施和器材，提升身体素质，切实感受到休闲体育运动给自身带来的益处，提升对休闲体育运动的认识。在全民健身和健康中国建设的背景下，高职院校应根据自身的实际情况，加大对休闲体育基础设施建设力度，加强对学校的场地的利用，以休闲体育运动为基本内容，激发学生对休闲体育参与的热情。考虑到学校的物质环境，合理增加具有休闲体育属性的雕塑，在校园的各个角落规划休闲体育运动标志，使学生在校园的各个角落都能够进行休闲体育活动，拉近休闲体育与学生之间的距离，提升休闲体育运动器材使用率，扩大学生人均体育占有面积，营造全校学生健身的场景。此外，高职院校应尽可能地安排休闲体育场地和器材，增加体育场馆的开放时间，延长运动场夜间照明时间，营造良好的休闲体育活动环境，激发学生参与休闲体育的兴趣，使高职院校学生能够参与到休闲体育运动中来。

（三）营造休闲体育文化氛围

休闲体育运动是提倡健康文明的生活方式，有利于高职院校学生的身心健康。因此，高职院校应利用网络、海报、广播和比赛活动，宣传休闲体育，使学生了解休闲体育的重要作用，营造休闲体育文化氛围，引导学生参与休闲体育运动。为了营造积极向上的校园休闲体育文化氛围，高职院校应在休闲体育教学中，教师运用合理的体育教学方法营造体育公平公正的氛围，使学生感受到休闲体育竞争和拼搏的魅力，为校园休闲体育文化建设打下坚实基础。在休闲体育教学活动中，教师以较为著名的休闲体育运动员为例，讲述这些运动员成功背后的故事，以激励学生参与休闲体育运动锻炼，发挥榜样的作用，无形中使学生感受和学习到休闲体育文化，进而提升学生对休闲体育运动的认识。高职院校应利用自身的休闲体育资源，每学期定期开展休闲体育运动文化节、休闲体育文化讲座和休闲体育文化论坛等活动，开阔学生的学习视野，进一步学习休闲体育运动文化，将休闲体育文化牢记心中。

（四）拓宽学生休闲体育活动路径

高职院校休闲体育教育应根据学生的身心特点以及专业特点，有针对性地开展休闲体育教育，既能激发学生参与休闲体育的兴趣，又能为学生的专业服务，这样休闲体育教育开展显得十分有意义。高职院校应结合学校休闲体育资源举办丰富多彩的休闲体育赛事活动，使学生在参与过程中感受到娱乐和健身两重属性。加强休闲体育运动开展的宣传力度，通过校园的海报、墙报和广播等手段宣传休闲体育运动，能够提升学生对休闲运动的认识，使学生能够积极地参与休闲体育活动。成立休闲体育运动项目相关组织，比如休闲体育运动协会和休闲体育运动俱乐部等，每学期不定期地开展休闲体育运动相关的科普知识和讲座等，为学生搭建一个休闲体育爱好聚集的平台，共同参与休闲体育运动，使更多的学生接触更多的休闲体育运动项目，进而促进学生之间的交流，提升学生的社交能力和社会适应能力，树立正确的休闲体育观念。另外，在这些休闲体育运动的协会和俱乐部中，为学生传授休闲体育运动相关的运动技能，使学生学习到多种休闲体育运动的知识和技术，激发学生主动参与，进一步提升学生对休闲体育运动认识，使学生在课余时间能够自主进行休闲体育运动。

五、结语

综上所述，休闲体育运动对高职院校学生的成长和身心健康发展具有重要的意义，既能保持健康的身心还有利于丰富生活阅历，更好地适应时代发展的需求。因此，高职院校应采取一系列措施，为学生营造一个良好的休闲体育环境，鼓励高职院校学生主动参与到休闲体育运动，培养学生参与休闲体育运动的习惯。