艾灸保健， 也要随“时”而变

张昕 武国忠

与自然相应，生发阳气

本刊记者：不少读者来电询问，春天是否可以多做做艾灸，以助阳气生发？

【 武医师 】回答这个问题之前，我们先聊聊什么是艾灸。《神农本草经》中记载，艾草有温阳、理气、暖宫、散寒、除湿、通筋活络等功效。而“灸”从结构上来看，上面是“久”，下面是“火”，所以，灸就是长时间用火烤的意思。利用点燃的艾条、艾炷等在体表穴位上进行一段时间的熏灼，借由艾条所产生的气味和温度来达到治疗目的，这就是我们平常所说的艾灸。

本刊记者：既然艾灸有温阳助阳的功效，那在万物生发的春季，做艾灸是不是更能凸显它的补益之功？

【 武医师 】事实并非如此。艾灸有保健和治疗之分。从保健的角度来讲，春天是不主张艾灸的。万物生发的春天，闷在屋子里面不停地做艾灸，不仅不能够帮助我们生发阳气，反而会导致艾灸的气味与体内的邪浊之气混杂在一起，产生不适症状。

春主生发，这个时候我们应该在做好防护的前提下，多去进行户外活动，通过与天地之气相合的方式来生发阳气，这才是中医学的养生之道。大家不要过度利用和依赖各种保健方法以及药物对人体进行干预。养成顺应天时的良好生活习惯才是养阳气、抵御一切病邪的法宝。

盲目艾灸，无效反傷身

【 武医师 】两年前，我在门诊遇到过这样一位患者，他非常迷恋艾灸保健，为此还专门在养生馆办了一张艾灸卡，坚持艾灸三年之久。我第一次看到他的时候，他的眼睛里布满了血丝，同时伴有长期咽干咳、大便干燥的情况，身上还时不时起疹子。

了解到他对艾灸的痴迷后，我对他说：“其实你的体质不适合做艾灸。”患者坚持说：“武大夫，这卡我已经办了，也不能退。等我把卡上剩余的次数做完了我就不做了。”结果没过两天，他就忧心忡忡地来找我说：“单位体检，查出我的肺上有个小结节，这可怎么办呀？”我回答说：“前两天就告诉你不要继续做艾灸了。一方面是因为你的体质不适合，另一方面是灸得太过度，严重耗伤了肺阴。”听了这番话，他懊悔不已。后来，服用了很长时间养阴清肺的中药，他的身体才恢复正常。

本刊记者：看来，艾灸虽好，但也不可盲目使用呀！

【 武医师 】是的。艾灸作为治疗手段时，要遵医嘱进行，而作为保健养生手段时，也要依据季节时令、自身的情况来进行。如果对自己的体质没有准确的把握，可以找专业中医师咨询。

本刊记者：感谢您的精彩讲解，我们下期再会！

武国忠养生经

武国忠，被称为“北京最贵的医生”。其医学主张融仙学养生、丹道养生与武术养生三大流派精髓于一炉，形成了独具特点的中国传统养生学主张。