后疫情时代高校体育教学改革的实践与探索——以自编操《一起向未来》为例

陈怀蒙，于 鹏

（1.无锡商业职业技术学院体育部，江苏 无锡 214153；2.无锡太湖学院体育课教学部，江苏 无锡 214064）

1 后疫情时代高校体育教学改革的重要性

1.1 满足大学生锻炼需求

相关研究表明，在与新冠病毒的抗争中，身体素质好，免疫力强的人，抵抗病毒的能力也会更强。大学生是高校教学的主体，教师在关注其学习能力和培养其成为社会人才的同时，更要关注大学生身体素质的提升，使其成为全面发展的高素质人才。后疫情时代，大学生在网课常态化的学习模式下，长时间的久坐导致身体素质普遍有所下降，此时高校体育教学活动的开展不仅是为了满足大学生锻炼身体及提升身体素质的需求，更重要的是通过科学的体育锻炼增强大学生体质，抵御新冠肺炎及其他病毒的传播与感染，同时有效缓解大学生的学习压力和对疫情的恐慌情绪，提升后疫情时代生活的幸福感。

1.2 提升大学生综合素质

传统的体育教学主要以实践性为主，教学内容相对固定，与其他学科相比，技术部分比较依赖于体育教师的亲身示范，所学的知识范围局限于“课堂”这一时间和空间，大学生在课堂内无法充分实现对技术动作的综合应用及发散性思维的培养，只能达到浅层学习的阶段。相比较而言，通过互联网进行的体育教学则为学科教学平台提供了重要支撑，离开课堂这一现实载体，体育教师更多地只是起到引导与帮助的作用，大学生自主学习和探究的能力成为决定学习成效的关键因素。互联网新型体育教学模式使学习资源获取的途径更加多元，不再只是局限于课堂，大学生可以根据自身的综合能力主动开辟不同的学习渠道，实时了解技术动作要领和相关的运动科学知识，这样的教学模式能够帮助大学生养成自主学习和锻炼的习惯，培养大学生自我评估、自我规划、自我锻炼的意识，有效提升学习效率，培养创新型人才。

1.3 优化体育育人理念

互联网新型体育教学模式迎合了后疫情时代高校体育教学改革的趋势，为高校体育带来了科学化的教学思维和教学理念，也为高校体育教师开展教学工作提供了新的理论和方法。高校体育教师通过明确学校体育课程新理念、强化教学指导思想、完善体育与健康课程体系，为体育实践教学提供了一系列理论支撑，从而加深了高校体育教师对教育特点和规律的认识。移动互联网的便捷性可以让高校体育教师实时接受各类教学反馈信息，充分利用碎片化时间，与其他教师分享经验。互联网新型体育教学模式下，体育教师可以将现代化教学理念运用到实际教学过程中，将新兴教学理念传递给大学生，从而更好地促进大学生健康成长，让师生动起来、乐起来、健起来，内外兼修，实现文明其精神，野蛮其体魄。

2 后疫情时代高校体育教学应对策略

2.1 传播冬奥文化精神理念，树立疫情时代体育健康观

站在历史的交汇点，北京冬奥精神是中国人民的精神财富和中华民族铸就辉煌的时代写照。2022北京冬奥会开幕式主题舞《一起向未来》的创编以学校集体舞和全民主题舞为主要方向，以冬奥元素为核心，以生活为原型，以健康为要义，设冬奥欢迎舞、冬奥雪上舞、冬奥冰上舞、冬奥手势舞、冬奥加油舞5个主题，便于大学生通过学跳以实际行动传递奥林匹克精神、传播奥林匹克知识、践行奥林匹克核心价值观。自编操《一起向未来》选择冬奥主题曲作为编排曲目，歌词内容积极向上，动作语言准确有力，每个动作都是一个语言符号和文化符号，动作完美对应歌词，通过语言提示，即可回应动作，集中体现了一种文化精神和文化理念，抒发温暖的冬奥情怀及我国与世界各国间的友善、厚德与共进。通过自编操《一起向未来》的学习可以让大学生体会国人邀请四海宾朋的热情与胸怀，了解文化及感受文化的力量，有意识地融入并参与其中，实现文化自信。

2.2 改变传统体育教学模式，借力信息化平台创新学练

“PBL” 新型教学模式，与传统的“言传身教、动作模仿、反复训练”的教学模式有很大不同，是运用线上线下混合式教学，以问题为导向进行探究。教师线上发布课程，大学生根据课前预习参与课堂活动，课后提交作业或在线智能评价；教师线下组织大学生集体练习、小组讨论、进行技术动作示范讲解纠错、开展体育竞赛。“PBL” 新型教学模式是在教学活动中，由大学生自己主动获取知识并进行自我展示和评价的过程，教师引导大学生养成分析问题和解决问题的习惯，培养大学生发散性思维，通过充实整个教学环节，提升课堂学习效率，强化体育课程育人功能。在疫情这个特殊阶段，“PBL” 新型教学模式的运用，能够有效调节大学生面对线上学习的枯燥，调动大学生学习的积极性和自主性，引导大学生去赋予自身对于家庭和社会的责任感，有效增强师生之间的合作交流，培养大学生终身体育观念，提升综合素养，促进大学生的全面发展。

信息化教学资源的合理运用，可以促使大学生高效获得体育能力。教师课前在校园体育智慧云平台上传微课及教学资源，课中运用Dartfish对技术动作进行对比分析，课后运用智能体育家庭作业监督课后运动；利用Keep、抖音等当前流行的App进行延伸和拓展，提高大学生运动的参与性、科学性和有效性；利用体能训练运动监测平台、运动手环等实时监测大学生的运动心率，根据数据反馈及时调整运动强度，为提升运动效果和达成教学目标提供依据，从而有针对性地进行学练设计；运用国家教学资源库与精品课程、超星学习通等平台拓展知识面和提高创编技能；运用腾讯会议等多种形式交流、学习、PK；运用三维人体解剖软件3Dbody功能，让大学生更直观地了解人体结构和解剖关系，从而有效感知身体各部位肌肉的发力方式。课前建立动作概念，课上正误动作比对，课后拓展，提倡大学生将身体素质课课练的方法和内容延伸到课外，并将练习记录在抖音等网络平台发布，使学习变得更加轻松高效。

2.3 完善自编操理论体系，将专业健身寓于快乐运动

随着后疫情时代的到来和高校体育教学大环境的影响，校园自编操在全国各地各学校掀起了一波又一波热潮，各个高校均在选择大学生感兴趣的活动形式和内容进行编排，不断创新，因此对校园自编操的研究和探索成为高校体育教学发展的新方向。本文通过对相关专家的咨询和调查研究，对当前自编操相关流行元素进行梳理与再认识，针对《一起向未来》系列自编操目前存在的种种问题提出了具体可行的解决对策，为高校自编操开展提供理论基础和依据，以提高自编操编排质量；通过将静态理论运用于动态实践并指导实践，以及线上与线下相结合的学习模式，发挥体育的特殊作用，帮助大学生提升体育技能和实操能力，使原本乏味的体育锻炼变得趣味生动；引导大学生正确的认识生命，看待挫折，培养良好的社会适应能力，促进身心健康成长，真正做到阳光体育天天练，强身健体抗疫情。

3 自编操《一起向未来》教学实践

《一起向未来》系列自编操内容丰富多样，节奏欢快，极具韵律感和时代感，深受大学生欢迎。在整个疫情防控期间，大学生通过《一起向未来》系列自编操的学习，找到了正确塑造身体姿态的方法，通过自我展示，大学生变得越来越自信。自编操的趣味性及大学生对其浓厚的兴趣有效促使大学生坚持练习，使大学生地身体素质较疫情初期有了明显的提高。体育教师通过在班级间开展“云比赛”，让大学生充分感受到运动过程带来的欢乐，激发了大学生学习的热情，培养了大学生团队协作的能力和公平竞争的意识。

3.1 自编操《一起向未来》的结构与动作设计

本文选用冬奥主题曲《一起向未来》进行校园自编操的结构与动作设计，借鉴刘畊宏的创编理念，把健身动作和《本草纲目》《龙拳》等年轻人耳熟能详的歌曲相结合，让体育锻炼变得趣味生动，从而降低了运动小白学习的门槛。

3.2 线上与线下双线混融教学

后疫情时代高校体育教学改革转型与深化是以破解高校体育教学发展不均衡的矛盾为重点，而线上与线下融合共生将作为必然趋势引入体育教学，要积极开发整合和优化均衡体系化的优质体育教学资源及其配置，加强理论研究和实践教学，着重完善相关课程建设，以求融合共生发展。教师通过在网络信息技术平台发布课前预习任务与资料，将自编操教学知识重点进行视频解析录制的方法，让大学生对动作要领与节奏细节有一个初步的了解，在实践课程部分，教师可通过制作微课、视频、PPT等方式为大学生呈现具体的案例，引导大学生通过案例进行具体分析，还可以通过网络技术平台实现远程操控，为大学生传递详细动作教学活动，引导大学生主动进行教学实践模拟活动的设计。

3.3 校园自编操考核体系与云比赛相结合

在疫情常态化背景下，本文优化了高校体育教学内容，根据大学生的具体学情调整学校体育健康测试工作方案。评价体系倡导开展多元性评价，注重对大学生语言表达、动作表现、能力体现等多方面的检验；完善评价方式，教师在教学过程中要根据大学生学习的具体情况采取相契合的考核形式，包括学习能力的强弱、学习效率的高低等，采用以个人、小组、集体为单位的不同考核形式。体育教师还可以组织大学生以录制视频的形式开展“云比赛”“云表演”等线上投票评比活动，参赛大学生可以用自己的方式进行拉票，教师按票数给予相应的加分。大学生可以通过小组间合作创编队形来增加展示的丰富性，提升参与度和积极性，在比赛和表演的过程中体验到“一分耕耘，一分收获”，感受运动快乐，在竞赛中找到自信、锤炼意志、体验成功，通过公平竞争的形式，促进大学生间的沟通交流，最终能够将克服重重困难的意志品质运用到生活和学习当中，实现共同进步。

4 教学实践后的思考

由于大学生的运动天赋各不相同，未来高校体育教学的开展需要进一步优化评价体系，充分考虑大学生身体状态、运动天赋、兴趣爱好等开展安置性评价，引入人工智能评价方式，丰富评价内容，开展多元性评价，注重对大学生语言表达、动作表现、能力体现等的多方面检验；体育教师应组织开展逻辑清晰、系统连贯的结构化内容教学，将体育技能与专业素养相结合，让大学生掌握自编操专项运动技能和相关的健康知识，消除体育课程教学长期存在的繁、浅、偏、断现象，有效地促进后疫情时代高校体育教学改革。在后疫情时代和高校体育教学大环境的影响下，想要有效地提高体育教学质量，适应高校体育教学发展新需求，高校体育教师除了要掌握基础理论和专业知识外，还要不断充实自己，学习体育管理学、体育人文社会学、心理学等各类跨学科和交叉学科的知识。