健美操竞赛规则变化对动作编排影响的探讨

李艳茹，王新梅

（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710000）

健美操是一项集健身、健美、娱乐和保健等功能于一体的运动项目，深受人们的喜爱。作为一项竞技体育运动项目，健美操本身的发展受到了规则的制约。我国健美操的动作编排也受国际健美操竞赛规则的影响而发生重大变化。本文结合健美操竞赛规则变化的相关研究，分析规则变化对健美操动作编排的具体影响，旨在为健美操运动的普及和提高提供理论指导。

1 健美操竞赛规则变化的总体趋势

1.1 艺术分的评判更具科学性

《竞技健美操评分规则（2017—2020）》（以下简称2017版评分规则）对成套动作的艺术性提出了要求，认为“运动员必须通过运动的方式将艺术与体育元素融合，构建具有良好结构的成套动作进行艺术表演并传达给观众”。对成套动作进行评分时，应更加注重具有艺术价值的技术细节，规则变化也在艺术分的评分分值上越来越均衡，这就要求运动员在进行成套动作创编时，应全面考虑音乐、操化内容、动作的多样性及流畅性、空间运用、艺术性等多方面的综合体现，同时还要结合多种艺术元素提高自身的独特性，来吸引裁判员和观众的眼球。

1.2 完成分的评判更加规范化

2017 版评分规则中特别提出，在预赛和决赛中出现相同分数时，排名按以下标准执行：完成分的最高总分；艺术分的最高总分；难度分的最高总分。评分要求上将协调性改为了准确性，并细化了成套动作的操化动作、过度与连接动作、托举动作、配合及团队协作的分值，加强了运动员完成动作时的身体形态、动作姿势以及身体控制能力，对运动员的柔韧、耐力、爆发力、完成动作时的幅度等各方面身体素质也更加严格，运动员的动作需要准确到位，尤其是在旋转、跳跃类等动作的衔接时，需要注意保持适当的身体平衡，避免动作变形或者发生摔倒。

1.3 难度动作的组合更具多样性

2017 版评分规则将双人操、三人操、五人操项目的难度动作数量减至9个，同时对部分难度动作分值进行了调整。在分组和分值上，部分难度动作或组合的分值有所增加。减少了一些分值相对较低的难度动作，新增了一些难度分值较大的中、高难度动作，使成套动作创编的观赏性相对增强。这种变化就使得成套动作编排中动作的过渡、连接以及动作组合的创新性和多样性要求更加突出。健美操竞赛规则越来越向着规范化的方向发展，同时对健美操创编的创新性、竞技性提出了更高的要求。

2 健美操竞赛规则变化对动作编排的具体影响

2.1 动作编排越来越注重对A、C组动作的运用

2.1.1 跳与跃类动作的运用对竞技健美操动作编排的影响健美操竞赛规则规定：“成套内容是由操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举动作、动力性配合等动作通过合理编排所构成的良性结构。”2017版评分规则难度动作分为4个组别（A组：动力性力量类动作；B组：静力性力量类动作；C组：跳与跃类动作；D组：平衡与柔韧类动作）。通过对几版竞赛规则的对比可以发现，2017版评分规则中，加强了对C组难度的分值要求。跳与跃类动作相比其他几组，移动的空间更大，同时，2017版评分规则在各项评分中加强了对场地、空间运用的要求，使运动员及教练员在进行动作编排时越来越重视对场地、空间的充分运用。在访谈时，高校健美操教师以及俱乐部教练员也表示，在成套编排中，想要有效地运用场地和空间，合理的队形变化是十分重要的，队形变化可以展示出视觉上最佳的空间效果和更高的艺术性，以谋求更高的竞赛成绩。

2.1.2 跳与跃类动作的运用对大众健美操动作编排的影响通过对健美操俱乐部教练员进行访谈发现，在我国大众健美操的普及过程中，日益重视场地的运用以及队形的变化，一些爱好者在完成大众健美操的规定套路时，为了展现出更好的表演效果或者在某些比赛中取得优异成绩，在动作编排中，会较多地运用一些跳与跃类的动作，使整个套路的难度系数被提高。但是，跳与跃类的动作或动力性动作对人体的柔韧、耐力、爆发力等身体素质的要求较高，在使用的时候容易发生扭伤或拉伤等运动损伤。有关研究提出，健美操练习者常因技术不熟练、身体素质差、过度负荷等原因造成膝、踝关节扭伤，肌肉韧带拉伤等运动损伤。这种变化在一定程度上与大众健美操动作编排的原则相违背。因此，在进行健美操普及和推广的过程中，应重视健美操动作编排的科学性，合理安排运动负荷，避免发生运动损伤。

2.2 难度动作的呈现日渐多元化

2.2.1 难度动作呈现的多元化趋势对竞技健美操动作编排的影响难度动作是竞技健美操成套动作的核心，难度动作的排序、组别、分值、组合动作及完成情况直接影响成套动作的评分，运动员及教练员在进行成套动作的难度动作选择和编排时，应进行合理的难度选择和难度连接的安排。2017版评分规则也要求，成套动作中最多有3个动作的连接，且合理的技巧与难度的连接有相应的加分。但在进行难度动作的编排时，应充分考虑到运动员的身体素质及运动特点，合理的难度编排不仅可以节省运动员的体能，同时也可以更好地展现出竞技健美操“难”与“美”的艺术特征。

王美等人对第14届健美操世锦赛5人项目决赛组队伍的成套难度动作编排进行分析发现，5人组合项目的前8名队伍，为了更好地贴合运动员在成套动作完成时的体力变化，提高了难度动作的完成度，在开始和结束时多采用一些D组的难度，而难度动作组合上，为了适应规则变化，以“C+A”的组合为主，但是这种组合的方式也使难度动作的完成难度提高。此研究认为在比赛中，法国队因组合动作时连接发生的失误，不仅丢失了相应的难度动作分和额外加分，在成套动作评分时，还被扣除了相应的艺术分与完成分，造成总分上的失利。这也说明，在进行成套动作的难度动作编排时，不应盲目地追求高分值的难度动作组合，要结合成套动作各阶段的运动特点以及运动员自身的竞技能力合理选择和安排难度动作，做到稳中求高。

2.2.2 难度动作呈现的多元化趋势对大众健美操动作编排的影响竞技健美操动作编排的变化在大众健美操动作编排中也有所体现。胡彦在《＜全国健美操大众锻炼标准＞一至三套规定动作比较研究》中发现，第三套《全国健美操大众锻炼标准》与前两套相比，一至六级动作的难度系数差别较大，尤其是四级之后的套路，在动作的完成难度以及动作的连接上对人体素质的要求较高，不太适用于初学者或教学活动。可以看出，造成这种现象的原因是由于在进行成套动作编排时，过于注重对动作的创编以及动作与技巧的连接，反而降低了成套动作的艺术性、科学性。因此，在大众健美操或竞技健美操的难度动作编排中，应该以科学的眼光，正确看待健美操动作编排难度，在增强成套动作表演效果的过程中，综合考虑健美操动作编排的艺术性、科学性、针对性等多方面的综合影响，不断推动健美操运动的发展。

2.3 操化动作的创新性发展

2.3.1 操化动作的创新性发展对竞技健美操动作编排的影响操化动作是健美操基本步伐与手臂动作的结合，它可以和多种艺术元素进行融合从而推动健美操成套动作编排的创新性发展，2017版评分规则中要求“有氧舞蹈的成套中必须包含4～8个八拍街舞动作，作为第二风格”。健美操教师也表示：有氧舞蹈项目本身具有多风格元素，在评分规则的艺术、难度、完成等方面的评分上也与竞技健美操的评分规则有一定程度的相似度，如竞技健美操难度动作中的踺子就出现在有氧舞蹈的难度动作中，且运用较多。竞技健美操、有氧舞蹈、有氧踏板作为FIG健美操竞赛的3个组成项目，相互之间存在一定的影响，在操化动作上都使用健美操中的基本步伐以及手臂动作的结合，有氧舞蹈的快速发展使多种元素逐渐融入竞技健美操的动作编排，使竞技健美操的操化动作呈现多元化。唐元超在《第十三届健美操世锦赛中国男单与前三名运动员技术水平对比分析》中提出在成套动作编排中的过渡连接可以由武术、舞蹈、体操等各种类型运动动作组成，这也是承接操化、难度、托举动作之间的桥梁，可以使操化动作更加丰富。拉丁、爵士、芭蕾、街舞以及民族舞等多种舞蹈元素的融入以及探戈、民歌、摇滚、戏剧等乐曲或音乐风格等艺术元素的融入，使竞技健美操与大众健美操的元素产生了融合，使竞技健美操更具有观赏性和娱乐性，在一定程度上推动了健美操运动的普及。

2.3.2 操化动作的创新性发展对大众健美操动作编排的影响竞赛规则将竞技健美操与大众健美操的元素进行融合，在一定程度上使大众健美操的竞技性有所发展。《国际健美操竞赛规则》中有氧踏板、有氧舞蹈等新兴项目的快速发展吸引了一些健美操运动爱好者的注意，这种趋势在不断推进我国健美操项目多元化发展。但缺乏科学性的认知与专业的指导，会对一些参与者带来不必要的损伤和不良影响。通常在进行健美操课程学习或者健美操俱乐部训练时，健美操专选教师或教练员会利用一些有氧或有氧与无氧相配合的训练来做热身活动，而广受大众欢迎的广场舞运动，大多数的套路也属于有氧健美操，可以看出有氧健美操在我国的发展是十分迅速的，而且目的多用于健身、陶冶情操以及娱乐。近年《国际健美操竞赛规则》对有氧项目的增加以及相关要求的变动，使有氧项目的竞技性有所发展，这种变化对我国以往有氧健美操的训练和运用带来了一些冲击，有氧健美操作为竞赛项目，在难度上是有一定要求的。健美操教师及教练员也指出，当前我国有氧健美操运用较多的一些套路中，动作编排中的有些难度动作和负荷对人体素质的要求较高，在进行运用和训练时需要注意，避免发生运动损伤。针对这种现象，可以通过教育教学、网络等途径普及健美操项目的相关知识，提高人们对健美操运动的科学认知。

3 结 语

健美操竞赛规则的变化日益注重对成套动作的完成分与艺术分的要求并加强了对跳与跃类动作的分值，总体上更加强调成套动作创编的创新性与竞技性。动作编排越来越注重队形的变化、难度动作的运用、队员间的协调配合以及操化动作的创新性编排等方面，难度动作呈现日渐多元化的同时，更加强调成套动作的完成质量。大众健美操操化动作的创编也日渐多元化，成套动作的运动负荷呈上升趋势。

竞技健美操的动作编排应该顺应健美操竞赛规则的变化趋势，运动员需要不断提高自身耐力、爆发力等身体素质来保证在不失误的情况下完成难度动作与操化动作，同时兼顾越来越多元化的队形变化与动作连接，不能盲目地追求高分值的难度动作组合，应做到稳中求高。大众健美操快速发展的过程中，应科学对待动作编排的多元化与竞技化发展趋势，合理安排成套动作编排中的运动负荷，在避免运动损伤的基础上，增强参与者的身体素质。考虑国际上的规则变化对我国大众健美操的发展所带来的影响，在进行成套动作编排时，教练员及教师应针对不同人群有选择地进行指导和训练。