小学速滑轮滑一体化教学方法探究

黑龙江省黑河市逊克县实验小学校 尤 蕾

速度轮滑相比速度滑冰而言，受技术、时节、专业等方面的要求限制少，不是一个专业偏向性强的运动，适合大众，也越来越受到人们的青睐。而速度滑冰运动则恰恰相反，受技术、时节的影响大，面向的人群有限，不能得到广泛传播。因此，速度轮滑教学比起速度滑冰教学更容易开展，更能减轻教师的教学压力。

一、速度轮滑与速度滑冰教学基本概述

速度轮滑是周期性耐久力竞速运动项目，是从滑冰运动过渡而来，所以两者的一些运动要领如出一辙。如都属于周期性运动，训练速度和忍耐力是基础；在运动过程中都需要臀大肌、股四头肌、腹直肌用力，都遵循臀部蹬动、收腿、下刀的运动规律；基本技术都分为起跑技术、滑跑基本姿势、直道滑跑基本技术、弯道上滑跑基本技术和冲刺技术；在训练程度上，都要求学生具有一定的熟练程度、随机应变能力和做动作时的准确度。

二、速度轮滑与速度滑冰相似性分析

首先，从速度滑冰和速度轮滑之间的相似性来看，两者都是以身体重心移动为关键环节。其次，在项目分类上，速度滑冰和速度轮滑都属于有周期且对耐力要求极高的运动。再次，从做功上来看，这两项运动都需要用股二头肌、腹直肌以及臀大肌发力去完成。两项运动都重视专项耐力训练、速度力量训练以及局部专项肌群的力量耐力训练。此外，速度轮滑和速度滑冰还在技术原理、蹬冰角速度、蹬冰胯关节角速度等方面有相同之处。正因为这两项运动有许多相似之处，所以在小学速度轮滑教学过程中，教师可以借鉴速度滑冰的教学模式。

虽然速度轮滑和速度滑冰相同之处很多，但这两项运动的不同点也不少。想要探索如何将这两项运动相融合并优化教学，首先要充分掌握速度滑冰和速度轮滑的相同之处和差异之处。第一，这两项运动在直道滑行时的基础姿势和变换速度上是有差异的。速度滑冰的基础姿势是膝关节蹲下去时的角度在90 度到100 度之间，而速度轮滑要求膝关节的角度在110 度左右。速度滑冰中标准的姿势是身体向前方弯60 度，而速度轮滑是保持在45 度到50 度之间。两项运动变速时，速度滑冰因为在冰上滑行，摩擦力小而速度快，学生在操作时很容易偏离滑行路线，所以要用力去把握好路线。速度轮滑滑行在地面上，摩擦力大且没有准确的路线，不会出现失控或者偏离路线的情况。这两项运动的共性是在技术方面都是以重心移动为主，做功的部位和对学生体能要求也相同。因此，这两项运动具备教学方式优化组合的条件。

三、速度轮滑与速度滑冰教学互补性探讨

（一）基础动作教学的互补

速度轮滑的起跑姿势不要求统一，可以分为正面滑行和侧面滑行两种。在速度轮滑过程中，学生要把身体的重心放在中轴线的地方，身体与地面相夹的角度最好在70 度左右，滑行时身体和大腿相夹的度数最好在120 度左右，但这些数据并不是固定不变的，要随机应变以确保滑行的安全和稳定。弯道滑行时，学生要保持正视前方的姿势，确保身体稳定，头部要及时转动，观察前方。滑行者的上身以及腰、臀、腿要纵向保持在一条线上，尤其是在滑行过弯道时要注意身体与地面夹角的度数，也可以用手去支撑地面或者保持与地面的垂直状态，预防失去平衡。在速度滑冰时，与速度轮滑相反，要规定起跑姿势并且可以分为正面和侧面起跑。速度滑冰的正面起跑又分为单手支撑型起跑、正面冰点型起跑、丁字型起跑和蛙型起跑。为了确保小学生起跑时的稳定性，一般不选择用蛙型的起跑形式。速度滑冰的直道滑行和弯道滑行也有相应的要求。直道滑行时背部微弓起，身体要向前与地面形成流线型，这种姿势可以使空气对滑行者的摩擦力降低。滑行过弯道时，要求滑行者偏左倾斜，肩、臀、头和腿在同一条线上，还要目视前方同时双脚交替滑行，这样才能在离心力的作用下保持身体平衡。

（二）技术动作教学的互补

在弯道上滑行时，速度滑冰因为在冰上滑行摩擦力小，即使通过弯道时降低速度，其速度依然比较快。所以，为了保持滑行的平稳，要以交叉步的方式滑行，蹬冰的频率也要逐渐加大。而速度轮滑在弯道滑行速度比较快，会产生较大的离心力，所以滑行者要将重心往前移，与离心力保持相反的方向。速度滑冰和速度轮滑所用的工具分别是冰刀和滑轮。由于轮滑和速滑存在速度和摩擦力的不同，其滑行效果也有所不同。为了让两项运动的速度相匹配，速度滑冰时应减少蹬地次数、扩大蹬地的幅度，速度轮滑时应提高蹬地的次数、减小蹬地的幅度。

（三）教学认知阶段的优化组合

在小学体育教学中，要用直观感知的教学方式对速度滑冰和速度轮滑教学进行优化组合。直接感知的方法有示范方法、解说方法、观察发现方法和分配训练方法等。教师要根据小学生的发育程度和发展进程去选择适合他们的直观感知方法。比如，在讲解新动作时利用发现教学方法，教师先示范，让学生观察模仿，再把全班学生分组，要求组内进行训练或者进行个人练习，之后由教师点名让学生上前展示自己的训练成果，从中发现问题，引导学生及时改正，以避免其他学生做动作时出现相同的错误。

小学生的认知教学也包含多层次教学和过程教学。教师要根据每个学生的不同情况进行有针对性的讲解，让学生更好地掌握每个动作要领，为学生初级技能认知的形成奠定基础。

（四）联想教学阶段的优化组合方法

在联想教学阶段，教师要积极开展每个动作的实践教学。这个阶段的优化组合教学方法有训练教学法、实践教学法和循环训练教学法，辅助的教学方法有穿插式教学方法、讲解解析式教学方法、导入问题式教学方法和小组探究合作式教学方法等。在运用这些教学方法时，一定要结合实际情况进行教学，不能乱用教学方法而导致教学毫无效率。比如，可以先用分解法对速度轮滑和速度滑冰的动作进行分解，以顺利突破教学难点和重点。为了让学生对速度轮滑和速度滑冰动作有整体的认知，还要酌情用完整教学方法进行补充教学，最后利用相关的辅助性教学方法让学生对速度轮滑和速度滑冰的关键环节和重要动作技术有完整的认知和透彻的领悟。在认知阶段，学生充分了解了速度轮滑和速度滑冰运动的特点；在联想阶段，学生通过教师的引导分析两项运动的联系，深入探究两项运动的技术含量。在此基础上，教师可以顺利完成两项运动的优化组合教学。

（五）自动化阶段的优化组合方法

自主学习阶段是联想阶段之后的一个教学阶段，该阶段以学生对速度轮滑和速度滑冰的教学认知为基础，主要运用探讨研究法和重复教学法。为了巩固学生的相关技术动作，可以运用不间断训练法和变换练习法，也可以结合学生自身的发展条件和对技术动作的深度解析，选择更适合每名学生的方法，如采用重复训练法、变换条件训练法、综合训练法、间歇训练法等等。此外，学生也可以利用自主化学习适当减少训练次数，以此缓解疲劳，更科学地开展训练。

总的来说，速度轮滑相比速度滑冰来说，要求比较低且面向大众，有助于提升学生的忍耐力和平衡力。由于速度滑冰和速度轮滑有相同和互补之处，且各有各的优势，教师应该取长补短，采用科学的教学方式，提高教学质量。在教学过程中，为了优化教学组合，教师应注重在教学认知阶段、教学联想阶段和教学自动化阶段，选择合理有效的教学方法，激发学生对速度滑冰和速度轮滑运动的兴趣，进而提高教学效率。