假如你是第一次献血，那一定要看看这篇文章

经常听到即将初次献血的人说，觉得能够用自己的血液帮助别人，甚至可能挽救一个人的生命，很有意义。但是自己从来没有献过血，第一次献血，有哪些注意事项呢？这就给大家详细说一遍。

献血前应注意什么？

1.献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

2.献血当天要携带本人身份证或其他有效身份证件。

3.不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不饮酒。

4.可了解一些献血常识，消除紧张心理。

5.了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。

献血中的那些“小情况”

有些人在献血时被告知转氨酶高，暂时不宜献血。听到这个可能很多人就慌了，那么，转氨酶是什么？转氨酶高究竟有没有问题呢？

转氨酶是人体肝脏正常运转过程中必不可少的“催化剂”，当肝脏细胞发生炎症、中毒、坏死等症状时，会造成肝细胞的受损。这时转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶高出正常值。转氨酶的高低可能是肝脏细胞受损的反映，但仅有转氨酶异常不能诊断为肝炎。而导致转氨酶高的原因很多，比如剧烈运动、大量饮酒、过度劳累或者感冒、服用抗生素等，都有可能使转氨酶短期偏高。

所以转氨酶升高，只是暂时不适合献血，并不一定是得了肝炎。对于轻微的转氨酶升高，经过充分休息，排除各种干扰因素，再次检测合格后可以献血。

有些人在献血时，原本计划献血200 毫升的，可是护士却说适合献血400 毫升。这对身体没有影响吗？

献血者每次的献血量一般是200～400 毫升，两次献全血间隔期不少于6 个月。一个人正常来说一次献血200～400 毫升是不会对身体产生影响的。且献血400 毫升更有利于输血患者的健康。

满怀信心地去献血，可是护士却说我暂时不能献血。这是什么情况？

首次献血，凡是年龄在18～55 周岁的，体重50公斤（男）、45 公斤（女）以上的健康公民都可以参加无偿献血。而且，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动再次献血的，年龄可延长至60周岁。

但有以下常见问题暂不能献血：

1.血压不正常：高血压或低血压。

2.一年内做过大的手术。

3.乙肝表面抗原阳性。

4.贫血。

5.女性月经期及前后3 天。

6.女性哺乳期及怀孕期间。

7.一些不能献血的其他小情况。

献血后应注意什么？

1.献血后，在扎针部位加压止血10～15 分钟，同时休息观察至少15 分钟；针眼处保持干燥、清洁，24小时内不沾水，避免感染；献血手臂24 小时内不提重物。

2.1～2天内不做剧烈运动。

3.多饮水，适当补充一些维生素C 和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。

4.如果针眼处有渗血，出现红肿，24 小时内冷敷，24 小时后热敷，必要时寻求医务人员指导。

献血无损健康，我们呼吁有爱的您能参加无偿献血，给我们的社会带来爱的阳光。