高中女生健美操有效教学策略的研究

谢伟先

摘要：大众健美操作为健美操运动的一个分支，深受广大中学生的喜爱。通过对正在学习健美操课程的高中女生进行问卷调查，了解她们对健美操的爱好程度观察她们在进行健美操练习的不同状态下自信心的变化情况，对于如何提高高中女生学习健美操的自信心和改进健美操课程，提出可行性的建议。

关键词：健美操;高中女生;大众健美操

桂林第十九中学是广西桂林市一所普通高完中学，学校注重德、智、体全面发展，文化和体育成绩都桂林市中学的各项比赛中都取较好的成绩。健美操具有增强体质、增进健康、塑造形体、完善个性品格以及健身、健心、健美的功能，其新颖的锻炼方式，良好的健身效果，很快成为女生非常喜爱的体育运动项目，广大学生对健美操运动的喜爱与积极参与，对健美操教师的需求量就大大增加，本文就健美操教学现状及学生对健美操认识的基础上进行分析，以便提高健美操教学水平，推动学校健美操教学发展。

一、研究对象与研究方法

1. 研究对象

桂林市第十九中高二年级女生共198名。

2.研究方法

2.1 问卷调查法

通过随堂的问卷调查形式来了解学生对健美操的一些感想。发放问卷198份，回收198份，学生填写调查问卷在课堂上当场完成，有效率为100%。

2.2 现场观察法

在体育课堂教学中对学生进行观察。

二、研究结果与分析

1.高二学生对健美操的喜好情况

调查结果表明，将近有 50%的女生对健美操的喜爱程度只是一般， 如此結果， 课程设置的不合理是直接原因 。大约 25.25%的女生是对健美操感兴趣的，对于 26.77%不太喜欢甚至讨厌健美操的学生， 教师更应在编排动作和主观鼓励中提高她们对健美操的兴趣， 使这些学生在学习健美操的过程中， 逐渐提高自我表现欲， 从形体上的变化来增加女生内在的自信心，外表的改善来培养内在的各方面的素养 ，形成良好的自我表象。

2.对健美操动作难易的选择

由表2统计结果中可知，中等的动作难度， 最能激发学生的唤醒水平，中等的唤醒水平对体育学习和体育成绩最为有效，高二女生对健美操适宜的动作难度期望值是中等的，有少数学生希望健美操的动作是低难度 ，一学就会的 ，这样能让她们更快更容易地体会到成功的快感，增强自己的信心，而绝大多数女生不希望教师传授一些中等难度和中高等难度的动作，是想通过自己的努力来获得成功，这样的学生对自己有一定的期望，同时当她们在获得成功后，能更多地体验到满足感，从认知学习的基础上逐渐转化为对学习内容进行信息加工， 期望在课上能不断提高自己的健美操水平另外， 健美操的动作难度可以通过音乐的节奏速度来调节低难度的动作配上节奏快的音乐， 那么难度就提高了。

三、教学对策

1摆脱“应试教育”的束缚

在课程的实施中，课程知识结构应根据学生的兴趣与喜好安排课程，这样才能吸引学生的参与，才能调动学生在学习中的主体地位，改变在“应试教育”下的被动状态，才能调动学生愿学、想学、主动学习的激情，让健美操课上的充满激情。同时，学生对健美操的激情与求知的欲望，可促进教师不断的丰富自己的专业知识、技能与不断的学习新的项目，使自己成为社会需要的“多能一专”型人才，从而促进健美操教学的持续发展。

2.增加健美操理论课，加强女生对健美操的认识

在健美操技能教学中，应精心备课，注重教学模式的新颖，可根据女生的兴趣与特长，补充搏击、健身舞、街舞、舞蹈等素材为教学内容，从而提高女生对健美操的兴趣，让更多的女生喜爱并选修健美操课。

3.运动强度由浅到深，逐步深入

对于初学者可先安排些比较轻松愉快，节奏较慢，简单易学的健美操、热身操，控制在60%—70%的运动强度，随着动作熟练，体力增强，可逐渐加大运动量、运动密度和强度，如控制在70%—80%左右强度。这样使练习频率加快，难度加大，变化更多、更新，学生越来越想学，越学越来劲，从而达到锻炼身体之目的。同时还可提高学生的韵率感、协调性、表现力与创造力。

四、结论

1、在健美操教学中实施美育渗透，能激发学生学习健美操的兴趣，提高学生学习体育的自信心和自觉性，从而有效地促进学生体育成绩和健身能力的提高。

2、在健美操教学中实施美育渗透能引导学生在体育活动中主动地去认识美、探求美和创造美，学生在审美认识，审美情趣和审美技能上，均有显著收效。证实了美育渗透原则，美育渗透策略等研究实施方案具有可行性，科学性和实效性。

3、体育审美教育的根本目的在于提高体育课的教学效果。教学实验证明，根据不同教材的特点与要求，有意识地运用教材进行美育渗透，不仅能使学生在学习练习的过程中体验美的各种形式，而且对学生学习体育知识、技术和技能，提高体育健身功效起着推进作用。

参考文献：

[1]高林洲.对普通高校体育教学评价的理论思考[J].浙江体育科学，2006.