诱导式兴趣教学法在高中女生跨栏跑教学中的运用探析

张立飞，杨 泽

（昌吉州第二中学，新疆 昌吉 831100）

跨栏跑运动对参与者的技术水平与动作协调性具有较高要求，需要速度、力量、灵敏、耐力及全身协调配合才能获得优异的成绩。高中女生参与跨栏跑运动不仅需要跨越空间障碍，而且需要跨越自身心理的障碍，良好的心理状态与良好的技术能力同等重要。高中女生在跨栏跑教学中面临着比男生更多的难度，很多高中女生在技术训练环节表现较好，但在踏上跑道后则表现出胆小、紧张、害怕受伤等心理障碍，严重影响了高中女生的跨栏跑教学。因此，剖析跨栏跑教学中高中女生的心理问题，并寻找有效破局之策对改善优化高中女生跨栏跑教学具有重要意义。本文研究将理论分析与实践探索有效结合，以期探索诱导式兴趣教学法在高中女生跨栏跑教学中的运用效果。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以诱导式兴趣教学法在高中女生跨栏跑教学中的运用为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过中国知网等数据库，查阅与本文研究相关的文献资料，为本文研究提供参考。

1.2.2 实验法（1）实验对象与时间：选取某学校高二年级2个平行教学班的53名女生作为实验对象，其中一个班级的26名女生采用传统跨栏跑教学模式，作为对照组；另外一个班级的27名女生采用诱导式兴趣教学法教学模式，作为实验组。实验时间为教学实验持续12周，每周教学时间为2课时。（2）教学及实验过程：在实验开始前后分别测试统计2个班级高中女生的100 m栏成绩及心理情况。实验组与对照组的跨栏跑教学均由同一体育教师教授，2组高中女生在准备活动、训练组数、训练时间、教学强度等方面保持一致，尽量保证2组高中女生的教学条件一致，避免外部因素对教学实践结果准确性产生影响。在实验前体育教师不告知高中女生实验目的及实验内容，对比组高中女生采用常规跨栏跑教学模式，体育教师围绕跨栏跑知识与技能展开讲解分析，带领高中女生展开训练活动。实验组高中女生则采用诱导式兴趣教学法，主要教学内容及过程如下：（1）兴趣诱导阶段。体育教师在教学开始初期采用兴趣诱导能使高中女生在短时间内对跨栏跑产生浓厚兴趣，迫切渴望参与跨栏跑教学。体育教师可以在教学前向高中女生介绍跨栏跑的发展进程与价值，依托简单直观的方式引导高中女生了解跨栏跑，通过刘翔、史冬鹏等优秀跨栏跑运动员的比赛录像激发高中女生的兴趣，使高中女生逐渐摆脱对跨栏跑的恐惧心理。当高中女生产生兴趣后，体育教师通过正确的示范动作为高中女生演示跨栏跑技术动作，将关键技术用简单的语言总结，如起跨攻栏可以总结为蹬、屈、提、拉、伸、压，高中女生在体育教师的带动下开始尝试运动并渴望亲自参与，这对高中女生进取精神的激发具有非常显著的作用。（2）诱导练习阶段。体育教师借助教具与提示能有效简化技术动作，使高中女生的心理紧张状况得到有效缓解，实现从诱导到主动的转化，提升高中女生跨栏跑信心。在开始教学后，体育教师先去除障碍物，安排高中女生完成跨栏跑全部动作。在高中女生逐渐适应跨栏跑的感觉后，教师将跨栏跑训练细化为攻栏走、扶栏起跨、提拉走步等多个步骤。体育教师在教学过程中示范，高中女生跟随教师的节奏模仿尝试，逐步掌握跨栏跑技术的要领并完成初步跨栏跑训练。在高中女生完成分步训练并形成基础后，体育教师在下一步教学中要诱导高中女生逐步形成跨栏跑比较容易的心理认知，由易到难逐步提升技术水平并调整心理状态。从跨空栏、跨低栏、跨远栏逐步过渡到正常跨栏跑，高中女生在训练过程中能逐步消除恐惧心理，更快地掌握技术要点。③诱导完善阶段。诱导完善阶段需要进一步纠正高中女生的错误技术动作，使高中女生的技术能力与心理素质得到有效提升，更好地掌握跨栏跑基础。体育教师在高中女生反复训练的过程中要给予其一定的提示和鼓励，帮助高中女生发现自己的错误并及时纠正，如“做得非常好，继续保持”“加快大腿下压速度”“进步明显，起跨再远一点”等，这些鼓励能非常有效地改变高中女生心理状态，使高中女生积极主动地改善提升跨栏跑技术。当高中女生能较好地掌握跨栏跑关键技术后，体育教师根据标准布置栏架，引导高中女生完成跨栏跑全过程，同时诱导高中女生对跨栏技术的准确衔接进行完善优化。

1.2.3 数理统计法通过ExceL 2007对实验数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 高中女生参加跨栏跑教学现状

跨栏跑要求高中女生在短距离和短时间内完成高重心、低波动、强节奏的跨与跑结合运动，不仅有助于提高高中女生身体素质，更有助于培养其顽强勇敢和克服困难的精神。初学跨栏跑的高中女生在运动初期很容易因为心理恐惧而出现动作变形现象，轻度紧张会导致跨栏失败，过度紧张则会出现运动损伤。跨栏跑运动的技术相对复杂，初学的高中女生在跑到栏架前时很容易出现不自信心理，导致身体主动减速、迈小步、停步不前。高中女生的意志力不强，对体育运动的自信心不足，常怀疑自己的能力，特别是身体素质较差的高中女生，其对跨栏跑运动的恐惧更为明显。体育教师对跨栏跑的安全问题格外关注，在教育过程中会反复强调安全，这也使高中女生面临着更大的心理压力。由此可见，高中女生跨栏跑教学的重点不仅是技术问题，更要对心理问题保持高度关注。

2.2 心理情况量表结果与分析

依据跨栏跑恐惧心理情况量表对高中女生学习跨栏跑前后的心理恐惧情况进行统计和打分（满分为10分，分数越高则说明高中女生恐惧心理越严重）。分别测试2组高中女生在实验前后的心理状况，结果显示，实验组高中女生在实验前后的恐惧心理分数为7.49±0.49分和3.22±0.29分；对照组高中女生在实验前后的恐惧心理分数为7.53±0.54分和6.31±0.44分。2组高中女生在实验前的恐惧心理分数不存在统计学差异；2组高中女生在实验后的恐惧心理分数均有所降低，实验组高中女生下降更为明显，2组高中女生的数据存在统计学差异。

2.3 100m栏成绩对比分析

实验后测试2组高中女生的100m栏成绩，其中包括100m栏完成时间及技术动作完整性评分（满分为100分，分数越高则说明技术完成度越高且技术动作运用越标准），具体统计结果如表1所示。通过数据对比能发现，实验组高中女生100m栏完成时间明显少于对照组，评分明显高于对照组，2项数据均存在统计学差异。由此可见，诱导式兴趣教学法在高中女生跨栏跑教学中发挥了非常积极的效果，这对高中女生成长和跨栏跑教学发展具有重要意义。

表1 实验组与对比组高中女生教学后100m栏成绩测试统计 ±s

表1 实验组与对比组高中女生教学后100m栏成绩测试统计 ±s

组别 人数 100m栏时间/s技术评分/分实验组 26 19.201±1.361 83.42±4.68对照组 27 20.308±1.428 71.21±5.04

3 结论与建议

跨栏跑的技术特点十分显著，参与者只要准确完成技术动作就能顺利跨越栏架并取得较好成绩，但是在快速奔跑过程中栏架的高度、数量、距离会导致高中女生出现心理障碍，影响其正常的技术发挥。在跨栏跑教学中，高中女生往往表现出神色紧张、被动练习、情绪消极的不佳状态，在奔跑到栏架前突然减速、推倒栏架、攀爬栏架、下钻栏架等现象屡见不鲜。因此，体育教师与高中女生需要耗费大量精力与时间解决困难，以保证课堂教学质量与教学效果。

诱导式兴趣教学法建立在“以学生为中心”的思想基础上，强调教学活动由教师的“教”向学生的“思”转化，将学习主动权交给学生并将其发展作为课堂重心。通过情境创设、情绪激发、鼓励探索、举一反三的过程诱导高中女生主动思考、主动尝试、主动学习，依托高中女生兴趣落实“自主学习、自主发展”理念。体育教师围绕高中女生现有知识技能基础及情绪情感关注点逐渐诱导和激活高中女生，使高中女生快速进入学习角色与状态，在潜移默化过程中获取信心并完成学习。诱导式兴趣教学法以诱导启发为主，全面改进了讲解示范过程，各种诱导方法的运用能够全面激发高中女生跨栏跑兴趣，促使高中女生主动掌握跨栏跑关键技术并主动完成学习训练。诱导式兴趣教学法的运用使高中女生在跨栏跑学习中逐步摆脱畏惧心理，提升运动自信心并最终形成跨栏能力。