和五十肩说再见

◎文/重庆·陶诗秀

多年前我患了五十肩，肩部酸、痛、麻特别痛苦，严重时早上醒来得先翻翻身，按摩一下手臂，活络一下筋骨才能起床。由于手臂无法高举，原本一些不假思索就能轻松完成的事，全变的艰难起来。

患病之初经朋友介绍，到附近一家小诊所诊治。诊所每天门庭若市，初诊时除了排队挂号、验血、打针外，看诊也需要耐心等待。治疗期间除了物理治疗外，还得服用含疏松剂的药方。记得那药吃下后，瞬间感觉身体都不是自己的。治疗一周后，我的病情不减反增。每持锅铲总觉得有万斤重。双臂别说高举了，就算平举也疼痛难耐。慌乱无措的我，决定转诊到大医院诊治。医生先帮我照了X光，说肩膀处“有沾黏”，得做复健才有希望恢复。因为疼怕了，我对这次治疗特别认真，只要医院上班，即使凄风苦雨，我也不间断。这期间遵照治疗师的建议，在家做钟摆、手臂爬墙、甩手转圈运动。最后足足花了一年的功夫，不对劲的肩部才痊愈。

俗话说，万贯家财难买到一分钟的健康。那次肩痛让年过半百的我才体会到这句话的含义。人身上有这么多器官，一个小零件不好都可以让你痛不欲生，上了年龄，无病无痛日子才是最幸福。我认真检讨了一下自己的生活方式，发现这次患上五十肩，是日常煮饭、洗衣服、打计算机、爬格子写作都是重心往前的动作，完全忽略身体后方肌肉的锻炼。肩部恢复正常后，我时刻提醒自己做一些往后伸展的肢体动作，并形成了一种习惯。如今，二十年过去了五十肩再也没犯过。