中学体育训练中的防伤害策略分析

张淑艳

（济宁市第七中学 山东 济宁 272000）

1、前言

中学生正处于活泼好动的年纪，无论是在体育训练还是在日常课程中总是有充沛的精力，所以在体育训练中爱自我探索，并且自我保护意识也并不完善，一旦出现对抗性较强的训练，便会有出现运动损伤的可能，所以找到中学生在体育训练中运动损伤的原因，并根据原因提出有关的对策是十分有必要性的，同时国家也出台了一些关于在学校体育运动中的运动风险防控办法，在这个条例中明确的指出在让中学生保证运动量的前提下，要合理的规避体育训练存在的风险，这也对学校老师在进行体育训练时的要求提高了，证明在体育训练中的防伤害研究是十分重要的。同时体育训练又比较特殊，不像室内课一样，它在室外进行教学，不可控因素和诱惑都是比较多的，由于这些特殊性造成孩子们在进行体育训练时，很可能会发生体育伤害事故，并且一旦事故比较严重，则会对学生，对学校带来很大的伤害和有巨大的影响，所以安全问题必须要重视。

2、研究方法和对象

2.1、研究对象

本文的研究对象是中学体育训练中的防伤害策略分析，调查对象是济宁市中学生。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据本研究的调查需要，对中国知网以及相关网站上关于中学体育训练，防伤害，策略分析有关的文章和资料进行了整理和分析，并同时多阅读有关运动损伤方面的书籍，以期待为本文章的写作提供理论依据。

（2）问卷调查法。

①问卷设计

根据体育科研方法设计出 《中学体育训练中的防伤害策略分析》的调查问卷，并请相关专家对问卷进行了信效度检测，以保证问卷的科学性。

②调查对象选取

根据分层抽样的方法，选取济宁市10所中学，每个学校选30名学生作为调查对象。

③问卷的发放和回收

问卷在以邮寄和在线的发放进行发放和回收，共发放问卷300份，回收问卷281份，有效问卷270份，回收率为93.6%，有效率为96.1%。

（3）数理统计法。

对收集好的数据做整理和统计，并用SPSS做分析，得出科学的统计学结果。

3、研究结果与分析

3.1、济宁市区中学生体育伤害事故现状

此篇文章主要调查的是济宁市区中学生在体育训练中为什么会受伤？以及怎样能够预防这些受伤事情的出现，让初中生可以进行体育运动时，更加的放心胆大，促进体育的健康发展。

（1）体育训练中伤害事故发生的频数。

从表1中我们可以看到，济宁市中学生在体育训练中发生过伤害事故的有194人，占调查人数的71.9%，没有发生过体育伤害事故的有76人，占调查人数的28.1%，中学生的体育自我保护意识往往不强，会很容易让其在体育训练中受到伤害，这些伤害会让学生对体育训练有一定的抵触情绪，并且也会影响其自身的身心健康。从数据上我们可以看到，在体育训练中受过伤的人数已经有很多，所以在体育训练中对学生的安全教育必须要做到，同时也是十分重要的，这样才能够保证学生在进行体育锻炼时达到正向作用，让孩子们可以健康快乐的进行。

表1 济宁市中学生体育伤害事故发生情况（N=270）

从表2中我们可以看出，在体育训练中发生伤害事故的194名同学中，在进行调查发现受过一次伤的有75人，占调查人数的38.6%，受过两次伤的有86人，占调查人数的44.3%，受过多次伤的有33人，占调查人数的17.1%，从数据上来看还是存在很多反复受伤的人的，这就更加证明对中学生在体育训练中进行安全教育和自我保护，教育是必不可少的。

表2 济宁市中学生体育伤害事故反复发生情况（N=194）

（2）体育训练中伤害事故发生时的运动项目。

在我国的中学里面，将体育的组织形式大概可以分成4种，第1种是体育课，第2种是课余体育活动，第3种是体育比赛，第4种是课余训练。在走访中发现，济宁市中学在进行体育活动中受过体育伤害的学生大多是在课外体育活动中受伤的，因为课外体育活动没有老师进行指导和督促，便会有很高的事故率，而最低的则就是体育训练，因为会有专门的教师来对体育训练进行组织，保证体育训练的科学性，让同学们的认知能够更好的得到提升，但是虽然有老师来进行指导和纠正，但爱玩是孩子的天性，在训练中一旦做跟跑有关系的动作，他们便会追逐打闹，就会让体育训练的受伤率大大增加。

（3）体育训练中伤害事故的受伤类型。

关于学生体育伤害事故的等级划分，有专门的标准来依据这个依据就是人体损伤程度鉴定标准，根据此标准将伤害事故分成三个等级，第1个等级是轻微伤，第2个等级是轻伤，第3个等级是重伤事故，一旦学生受伤其身体内的组织器官很大程度上也会造成一定程度的损伤，当学生受伤后，立刻去找校医进行处理，处理后身体能力能很快恢复的，就称之为轻微伤事故，比如，在日常课堂上就常出现的鼻子出血抽筋扭伤等，这些都是属于轻微伤事故的，而学生的组织器官在受到损伤后，会影响其身体组织正常运作，就需要尽快的送到医院，根据医生提出的方案进行治疗之后身体依然会存在一些缺陷的伤害，称之为轻伤事故向关节错位骨折等都是属于轻伤事故的，还有一种比较严重的是重伤事故，指的是由于刺激它的器官功能，不能恢复，像脑震荡等，这些都是属于重伤事故。

通过访谈，我们发现在济宁市中学生体育训练伤害事故中，很少有人受到重伤事故，大部分人受的都是轻微伤事故，占调查人数的一半还要多还有一小半则是轻伤事故，相比较受轻微伤事故的来说人数会再少一点，但无论是轻微伤事故还是轻伤事故，都是要尽可能避免的。

3.2、济宁市区中学生发生体育伤害事故的原因分析

中学体育事故的成因是复杂的、广泛的、隐蔽的。能否做好安全防范、对抗防范和强度防范工作，同时保持适度的竞争力是十分重要的，在身体因素方面，由于对中学生的身体状况缺乏系统的了解，一些中学生患有疾病，或者因疲劳不适合锻炼以及超出体力极限锻炼，都可能造成学生发生伤害事故。还有部分教师对学生安全重视不够，没有对学生进行监控等因素，这些都会导致部分中学生参与体育活动时安全得到威胁。由于中国经济在不同地区发展不平衡所造成的设施因素，困难地区的体育器材设施还没有达到不同程度的标准化，这也是发生事故的重要隐患，其中环境因素更为重要，环境因素包括体育设施的环境和气候条件等，尤其是对参加公开体育课的中学生来说。不同的因素有时会聚集在一起，导致运动损伤，为降低中学体育事故的发生率，要弄清体育事故的原因，分析体育活动过程中发生事故的原因，解读体育活动过程中的安全隐患，分析事故的原因，总结了以下原因。

（1）学校方面原因。

体育器材和运动场地存在不安全因素：学生参加学校体育活动是肯定会用到学校体育设施和体育场地的，因为体育设施的提供者属于学校，一旦出现意外肯定会追责学校。为了使学生能够安全地进行体育活动，必须保证学生使用的体育器材和场地的安全，教师如果识别出危险因素，必须及时纠正，确保学生有一个安全的体育环境。

体育课开始前，教师必须对体育器材和运动场地进行监控。如果存在安全隐患，必须及时向学校报告，尽快消除隐患，避免事故发生，保证体育课堂的安全，起到保护作用，防止学生受到伤害。

（2）教师方面原因。

①教学能力和课堂组织存在问题

在体育训练中范围十分广，训练的内容大部分会用到身体，所以对老师的要求会变高，无论是教学能力和课堂组织都要严瑾。教师应明智科学的在体育课上放置体育器材，并在教学过程中，我们要监督学生的整个过程，保护他们，帮助他们完成一些困难的动作，同时，我们要根据不同学生的生理特点合理地设置训练负荷，避免出现训练过度，或者训练不足的现象。

②工作责任心有待加强

在训练中，老师是重要的存在，他自己对于工作的责任心对学生的安全来说是十分重要的，且中学生受约束性较弱，并且爱动，在体育课上容易因疏忽而受伤，这就要求教师对学生和课堂高度负责，在训练开始之前把体育器材彻底检查下，确保没有安全隐患。课程开始后，一定先热身，在大强度运动，保证学生身体的健康。在上课的过程中，，要多注意学生，避免他们离开训练场地，同时教师要不断增强责任感，只有这样才可以减少体育事故的发生，在走访中发现，很多教师多学生的要求不高，依然存在得过且过的状况，这是一定要避免的。

比如说，在投掷物品的教学中，必须严格的要求所有学生必须遵守约定，设定安全区，学生有权呆在特定的地方，进行自我保护。而在课外体育活动中，必须强调学生服从安排，听指挥，避免出现学生乱跑的现象。

（3）体育运动存在较多风险因素。

体育运动中，因为会存在一些对抗性动作，会让双方进行有身体上的接触，这就导致风险因素的存在，进而导致伤害事故存在的可能性。在调查的时候通过走访发现，一般训练的时候最容易受伤的项目就是足球，其次就是篮球，会大规模的出现人和人碰在一起的现象，因为中学生本身的注意能力有限，不能同时注意人和球，注意了人就很难注意球，并且在足球运动中，很少能有同学准确预判，就会对球的出手力度等有错误的判断，就会有受伤的可能出现，虽然随着练习动作的熟练度会有，但同时伴随动作更熟练，中学生的身体对抗性也会更强，这个时候的在练习的时候也是可能出现伤害事故的。

3.3、济宁市区中学生体育伤害事故的防范对策

中学生还在身体发展的阶段，没有成熟的心智，所以对于安全问题并不是太在乎，安全意识普遍不强，对于训练中可能会遇到的危险很难认识和预判到，但是体育项目是比较特殊的，本身的特点不可被改变，既有对抗性又有风险性，而为了学生好又必须进行体育运动，所以为了避免潜在的风险，就必须想一些办法来规避这些可能造成伤害事故的风险，想要更好的避免是需要家校合力完成的，通知还需要相关的领导部门来重视，第一步，让学生从内心真正的认识到安全意识的重要性，学校可以组织相关的活动对学生进行思想教育；第二步，教师本身要多多注意伤害事故的防范，课前进行教育，课中多多提醒，形成科学的伤害事故防范体系，最后让学校构建科学的体系，来让学生在体育活动中更加安全。

（1）加强对学生、老师和家长的体育安全教育。

①对教师的体育安全教育

在预防体育类的伤害事故中，老师的作用十分重要并且是不可替代的，所以学校对老师要多多进行安全方面的培训，让老师知道常用的体育安全知识并及时更新其安全知识，同时也要给老师强调到安全的重要性，让其可以明确自身的责任和义务。可以多用案例来进行分析，对体育老师起到一定的警示作用，同时也可以让老师很好的了解到在体育课中更容易出现的不安全因素在哪个方面，以被其在进行训练时避免，让学生可以在安全的体育课堂中进行训练。

②对学生进行体育安全教育、强化学生纪律观念

在学生进行体育运动时，要不断的灌输体育安全知识，养成其体育安全意识，如除了平时运动时灌输，也可以用主题班会，各种讲座等来进行安全教育，让学生切切实实的感受到体育安全对本人不是可有可无的，是非常重要的。一旦出现防伤害事故，对本人会带来很严重的后果，并让学生在体育运动时互相督促，一旦发现别人有冒险的行为，也应该积极的制止，为了更好的避免体育伤害事故，也要学会自我保护，如，避免上课时携带尖锐东西，运动前好好的进行拉伸、热身。强度比较大的内容过后不要喝大量的水或者用凉水冲洗等等，体育老师必须多次强调。

除了这些最基本的知识之外，还要强调学生在体育课上要禁止做冒险的举动，因为中学生其安全因素的认识性很差。遇到新鲜事物便会去尝试，很难100%的服从指挥和安全要求，所以一旦进行训练的时候，教师要多注意纪律差的同学。反反复复地进行安全教育，让体育伤害事故变到最少。

③对家长进行体育安全知识的普及

我们都知道中学生的年纪普遍不算大，不能为自己的行为负责，所以他们除了老师负责之外，还需要家长来进行指导，并且和家长待的时间会远远多于跟老师待的时间，要想培养学生的安全意识，必须对家长灌输体育安全知识，以及带他可以为学生普及正确的体育安全知识。为提高家长的安全知识，可以利用家长会上来对其进行体育安全知识的普及，主要是怎样可以更好的防范体育安全事故？让家长可以很好的意识到伤害事故中并不只是学校的责任让体育伤害事故在家长的帮助下变得更少，使家长和学校一起来保证学生在体育训练上的安全。

（2）落实中学体育器材和运动场地的安全管理。

在对器材和场地进行安全管理时，学校可以从以下几个方面来进行设置，专门负责器材的检查小组及时检查，一旦发现有安全隐患的地方就赶快进行维修，做到专人负责，找到专门的负责人，追究到个人身上，这样可以让安全工作更好地落到实处，学校也尽了最大的努力来保证学生的安全运动环境，同时在购买器材的时候必须选择质量较好的器具，不能为了省钱而选择质量较差的，必须让器具达到国家标准。

（3）加强教师的业务水平和责任心。

老师在体育安全中的重要性不可质疑，所以对老师要求会比较高，要求老师拥有急救技能和急救知识，所以要对老师进行这些技能和知识的培训，以增强其应急急救能力为了让能力有效的提升，也可以多多的进行相关的急救演练，当能力得到提升时，就算有伤害事故发生，教师也可以很好的第一时间把伤害降到最低，让学生得到有效的救治所以教师必须养成过硬的专业能力以完成教学任务，在中学的时候学生普遍比较贪玩，思想不成熟，所以在进行体育运动时大概率不会保护自己，所以体育老师必须多加强调，反复叮咛。体育老师是一份比较艰苦的工作，因为体育课在室外进行诱惑因素太多，所以会出现说话和打闹的现，有责任心，在教学过程中，除了教好学习内容之外，还要反复的强调课堂纪律以及安全意识，让学生在体育运动中风险性变低在课前要多多检查学生的服装和携带东西，一定不能让学生带尖锐的物品来进行上课，还要检查场地和器材，让不安全因素通通在课前进行消除，课中要多多强调安全意识，根据学生的情况适时的进行调整，要有耐心，有责任心，以减少体育意外伤害事故的发生。

（4）对学生体育恐惧心理进行疏导。

在对中学生体育伤害事故发生原因进行调研的时候，发现很多同学在做一些体育技术动作时，会出现一些恐惧心理，这样就会导致其过分关注体育动作的完成度，一旦出现错误就会紧张同时也可能引发体育伤害事故，初中生作为义务教育阶段的学生心理水平发展并不是太完善，如果因为技术动作完成度不好而产生恐惧，最后导致体育伤害事故，会让学生十分抗拒体育运动，所以为了避免这种现象的出现，教师在训练时一定要时时刻刻注意到学生的表现，对学生多加保护，减少学生对体育技术的恐惧安抚好曾经发生过体育伤害事故的一些同学，避免再次发生体育伤害事故，对学生要多交流多谈心，进行有效的心理疏导。

（5）提高学校、老师、学生对体育安全的认识。

究其根本为什么会发生事故，最主要的原因就是没有或者缺乏安全意识，所以在各种体育活动中一旦学校或者老师亦或者学生没有认识到安全的重要性，就会导致严重的体育安全事故，若学校没有认识到安全的重要性就会造成体育安全管理的漏洞，若老师没有认识到重要性，就会造成监督严重不到位的现象出现，这些都是会导致危险行为的。所以不论是学校还是老师还是学生，都要提高对体育安全的认识，减少体育意外伤害事故的发生，所以上级部门要对学校老师学生多多进行安全教育，除了告诉其安全知识的同时，还要强调安全的重要性。

（6）完善相关政策法规、加强教育部门的职能。

为了降低体育伤害事故的发生，国家方面需要做的努力，就是制定出科学的制度，让体育老师在进行引导的时候有法律法规可以依据，对一些安全的要求必须清楚的规定出来并且要研制一些预案，一旦有伤害事故出来要有处理的方法，可以依据最重要的就是社会和政府都要加大对学校安全的监督这些监督可以有效的降低学校伤害事故，比如说，教育部门可以经常进行一些安全知识进校园的活动，对体育老师普及安全知识，对学生进行安全教育，让学生和老师共同努力，以期待创造安全的体育环境。

4、结语

想要学生有效的进行体育训练，无论是国家、学校、学生、教师都是需要努力的。