为什么她会习惯性自残？
2022-02-17丁丽娜
丁丽娜
“丁老师，我们班的倩倩在数学课上用刀片划自己的左手臂，幸亏被数学老师发现，及时制止了。刚才我找她谈话，想去看看她的伤口，发现她的左手臂上有密密麻麻许多道疤痕。我惊呆了，马上电话联系了她妈妈，叫她放学接孩子的时候到办公室来一下。丁老师，中午您能抽空跟倩倩聊聊吗？我征求过她的意见，她愿意来找您倾诉。”班主任高老师急匆匆地向我描述了大致情况，看得出来她也很紧张，我跟她约了具体的辅导时间，并让她送倩倩过来。
中午12点，倩倩准时到了心理辅导室。因为之前在他们班上过心理课，她对我也不陌生。坐下后，我说：“倩倩，我能给你些什么帮助吗？”她低着的头抬了起来，脸色有点儿苍白：“丁老师，我的故事有点儿长，你愿意听吗？”“当然愿意，丁老师很期待你能向我敞开心扉。”
“今天早上，奶奶没叫我起床，我起晚了。走进厨房，没有像往常那样有热腾腾的早饭。我饿着肚子上学，还迟到了，到教室被老师批评了几句。瞬间我的情绪烦躁到极点，那种没人爱的感觉扑面而来。于是，就有了第一节数学课上的那一幕……”
“这样的行为什么时候开始的呢？”
“一个月前吧。”
“那时发生了什么吗？”
“我家比较复杂，5岁时我爸妈离婚了，后来他们各自再婚。从小我跟奶奶一起生活，周末时回妈妈新家小住，生活还算平静。一个月前，爸爸和阿姨生了小妹妹，奶奶忙着照顾他们，忽视了我。两周前，外婆骑车摔倒骨折，妈妈回老家照顾外婆，这样周末我也没办法去她新家了。我突然感觉自己是没人要的孩子。每天上课走神，作业潦草应付，情绪越来越低落。一天晚上，我用劳技课的刀片在左手臂上轻轻地划了几下，血丝慢慢溢出来，我竟然感觉内心好轻松。后来，每当难受时，我就会划几下。我知道这样做不好，但我控制不住。为此，我去百度上搜索了相关资料，知道怎么划不会伤神经。现在，我每天把刀片放在裤兜里，左手臂上的疤痕越积越多，到今天刚好100道。”
倩倩说完自己的故事，很平静，又有些无助。
“这些事你有向其他人说过吗？”
“没有，今天是第一次。家里没地方说，班级里也不能说，现在说出来感觉舒服多了。”
“谢谢你的信任。碰到这些事，你感到伤心，甚至有点儿委屈，这是再正常不过的了，你会，其他人也会。”
倩倩睁大眼睛看着我：“真的吗？”
我点点头：“负面情绪出来的时候，除了用刀片划手臂，有想过其他的宣泄方式吗？”
“难受的时候啥也不想做，打算睡觉，但发现睡不着。”
“有考虑跟奶奶或者妈妈倾诉吗？”
“没想过，她们够忙的了，不想让她们担心。况且我只是发泄，不深划，第二天就结痂，过两天就可以挖掉了。”
“有想过停止这种发泄方式吗？”
“想是想过，但情绪上来了，还是控制不住。”
“现在口袋里还有刀片吗？”她从裤袋里掏出刀片给我。“我用发泄球换你的刀片，可以吗？每当你在课堂上产生不良情绪时，可以使劲捏一捏，当作发泄。不上课的时候，你可以去操场走路或者慢跑来发泄，也可以找丁老师聊天，我随时欢迎你来给我讲故事。”
倩倩犹豫了一下，“我愿意试试。”
“我还想要你奶奶或妈妈的电话号码，你愿意吗？”
“你会跟她们说我自残吗？”
“你想让她们知道吗？”
“不想，怕她们担心。但是你可以跟她们聊聊我的学习，因为我心情不好，听不进上课内容，成绩也在下滑。”
“好的.我只是希望你在家的时候有人能关注你，陪伴你，让你感到不孤单。”
倩倩听到这话，眼眶泛红，我想我可能说到她心坎里去了。我递给她一张白纸，她工工整整写了两个手机号码，一个是奶奶的，一个是妈妈的。
意外的是，傍晚5点，倩倩母亲和现任丈夫一起来到心理辅导室。两人坐下后，继父先开的口：“老师，倩倩这样的情况，我和她妈都很心急，我们能做些什么呢？”
倩倩曾说过继父对自己不错，他们是朋友式关系，从刚才的言谈中我感受到继父对倩倩的关心。
“倩倩现在最需要的是有家人陪伴她。如果这段时间奶奶忙不过来，你们是否能把她接到身边呢？”
继父立刻回答：“这一点绝对没有问题。不瞒您说，我们俩从决定结婚就商量好了，把身边的两个孩子好好抚养长大就可以了，我们不再要小孩儿。只要倩倩愿意，她可以一直住我们这里。”
母亲说：“我最近也在反省，我在女儿面前总会有所抱怨，把负面的东西传给了她，这可能增加了孩子的心理负担。”母亲承认自己在很长一段时间里，没有从离婚的阴影中走出来。但经过这件事，她想通了很多。“收起对过往生活的抱怨，珍惜当下的生活，才能给孩子树立一个榜样。今后，我会经常电话联系倩倩奶奶，询问孩子的情况，我们共同努力，希望她尽快好起来。”倩倩母亲说。
母亲和继父的努力令人感动，学着忘记过去、接受现实、迎接未来，日子才会过得越来越顺心。
第二天中午，奶奶和父亲一起来到学校。奶奶一坐下就流着泪说：“这孩子太可怜了，从小没有母爱，是我一手拉扯大的。我从来没有亏待过她，最近家里添了小的，我确实没有精力照顾她，是我大意了。”我向父亲和奶奶告知了倩倩目前的情况，倩倩一直很感激奶奶，只是最近突然受冷落了，有点儿不习惯，内心很失落。
奶奶说：“昨天知道这个事后，家里马上开了家庭会议，我们商量好了，叫亲家母过来一个月，帮我些忙，这样我就有精力照顾倩倩了。”我還提醒奶奶，在和倩倩说话的时候，不要再提母亲的种种不是，毕竟是她的亲妈，她夹在中间难做人。
“老师，你说的对，现在她大了，有自己想法了，我说话确实要注意。”
“是的，倩倩有点儿敏感，在父母婚姻这件事上，她是无辜的，还没有能力承受太多的负担。”
父亲表示很内疚，觉得自己欠女儿太多。他不是不关心她，而是不知道怎么跟她交流。“倩倩的成长过程中，我缺席得太久了，我们之间有很大的心理距离。”我告诉父亲，倩倩很在乎他，对于父亲的再婚，她能理解并支持，但她也希望父亲能抽空陪自己说说话。父亲听到这番话，抑制不住自己的眼泪，“是我对不起她，是我对不起她。”等他平静后，我建议他可以先用写信的方式表达对女儿的爱，然后肩负起每天接送倩倩上下学的任务，利用路上的时间和倩倩聊天谈心，增进对女儿的了解。晚上也可以陪她在小区里散散步，放松一下。
我想，当家人和倩倩之間的情感链接重新建立后，她的内心会生发一股力量，助力其改变不合理的想法和做法。
接下来两周，我主要帮助倩倩纠正认知偏差，改变不合理的心理行为模式。如当她产生螺旋式负面想法“我是没人爱的孩子”时，请停止这么想，先把想法写下来，然后对自己进行觉察：当时的想法是什么？之后我产生了什么情绪？作出了什么行为？倩倩说：“每次想到我没人爱时，我特别伤心，作什么都提不起劲，控制不住地想哭，太难受了就划手臂。”
“冷静下来后，你能找到驳斥这个想法的证据吗？”
“奶奶每晚睡前都会问我第二天早饭吃什么，尽可能变花样，她是关心我的。”
“当发现这一点的时候，情绪有变化吗？”
“会开心一点儿，眼泪也会止住。”
“很好，能再想一些这样的事吗？”
沉默几秒钟后，“爸爸现在会悄悄走进我房间，塞给我零花钱，叫我买点儿想买的。他也是爱我的，虽然话不多。”
“还有吗？”
“继父前几天叫自己儿子回爷爷家住，专门把我接过去，还带我和妈妈去吃火锅，陪我买鞋子，他像朋友一样。”
“太好了，能总结一下你现在的感受吗？”
“老师，我发现之前我容易在自己营造的消极思维模式中走不出来，最后进入意识的死胡同。只知道用自残来减轻内心痛苦，其实最后痛苦并没消失。”
“那现在呢？”
“我发现身边人都是在乎我的，虽然没能生活在一起，但他们对我的爱没有减少。”
此外，我引导倩倩掌握人际交往的黄金法则，学着喜欢自己、悦纳他人。在和同学交往中，真诚热情，宽容以待，在集体中找到归属感，增强相互支持的力量。我联合班主任及任课老师，发掘她身上的优点，给她多一些关爱与重视，多一份鼓励与支持，为她创造展示自我的机会，树立自信。
经过两个月的心理辅导，倩倩的状态明显好转，自伤行为得到有效控制，学习成绩慢慢提高，人际关系逐渐改善。一个孩子出现心理问题，究其原因无外乎家庭问题、学校问题、自身问题，只有多方联动，分工合作，三管齐下，才能成功帮助学生走出困境。
编辑/苗嘉琳
