S=V×T

丁虹

丁零零，上课了，大家簇拥进了教室，不知是谁不小心碰掉了谁的书本，引来了哄堂大笑，笑声持续了半分钟，被镇压下去了。过了会儿不知又是谁把谁的作业本“噌”地扔了过去，引来目光无数。两分钟坐定，开始从书桌里向外捣书，那张要做的卷子不知哪去了……终于找到了，刚扎下脑袋要学习，不知谁咣里咣当进教室，瞥他一眼。一会儿喝口水、拿出草稿本、某人借东西、同桌聊几句……10分钟过去了，教室还熙熙攘攘，老师大吼一声，瞬间安静，可是都进入学习状态了吗？

很多学生每天忙忙碌碌卻碌碌无为，自以为很用功，时间几乎都用在学习上，却没什么效果。在家更是如此，吃完饭，刷两眼手机，收拾一下书桌，洗个澡……到睡觉点了，可作业还没完成。这究竟是为什么？

数学中的一个公式可以回答这个问题：S=V×T。路程=速度×时间。同理，学习效果=效率×时间，如果没有效率，耗在学习上的时间再长也不会有效果。对于学习，每个人所拥有的时间大致相同，较量的是效率。赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”学习不能用坐在书桌前的时间长短来衡量，而是要注重效率。提高学生在学习过程中的自我监控很重要，促进学生成为管理学习的主人，掌握提高学习效率的方法。

排除干扰。学习之前要把所需学习工具准备好，把与学习无关的东西从书桌上和头脑中去掉，集中精力，不做、不想与目前的学习内容无关的事，不在无关紧要的琐事上耗时。

两分钟妙用。汽车行驶前发动机要有预热，大脑也是如此，需要有一个进入学习状态的过程。在上课或是自习时，提前两三分钟坐在课桌前，头脑中可以想一想要学习的内容，准备一下学习用品，给自己一个积极暗示“这节课我会高效利用的”，或者想象训练，闭上眼睛想象一个曾经有过的学习状态最好的情景，带着那种感觉进入本阶段学习。

四定学习。对于一节自习课或某时段学习要做到四定：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。尤其要突出定量和定时，明确清晰完成学习的量和时间，限时定量作业，而不是想做多少、何时完成全看心情，这是提高效率的关键。

做好规划。学习时间有限，而学习内容无限，每个人的学习都是独特的，必须基于自身做好学习规划。规划学习时要突出重点，否则什么都想抓什么都抓不住。所谓重点，一是学习中的薄弱点，二是知识体系中的重难点。集中精力和时间保证拿分点就等于抓住了“牛鼻子”。

注重整体发展。学习只是生活中的一部分，而不是全部，不要将生活与学习割裂。只抓学习是抓不好学习的，应统筹安排学习与娱乐、锻炼、休息等各种活动，建立广义的学习概念。将所有促进自我提升的一切形式都视为学习，当自我功能强大了，学习提升就成了水到渠成的事情。