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每当我想好好学习,它就虐我千百遍

2022-02-17邴格格

中学生博览 2022年2期
关键词:格格好好学习辅导

邴格格

上高三的时候,很清楚现在应该做什么,也明白学习的重要性,但是就好像被一股莫名的力量PUA了一样,觉得学习好难,自己不行,不可能學会,如此否定一番,最后走向破罐子破摔的放弃。

物理,对于我来说就是一个不断在摆烂和坚持中挣扎的学科。为什么一个小滑块落地要考虑对哪些物体的影响?为什么左手定则和右手定则就能解决电磁场里的问题?……物理的世界逻辑自洽了,我与它之间却存在着不可逾越的结界。

高中三年里几乎有一年是挣扎在平均分上下,比成绩更受影响的是心态。看着其他同学似乎不大费劲儿就能理解那些概念和理论,我开始害怕上物理课,哪怕物理老师文质彬彬又有耐心,大脑仍然会自动屏蔽他讲课的信号。他说的容易的部分一概听不到,可是一讲到哪个地方难我的心态就要崩了,一道题超过三行就没有耐心看下去。物理成为我的一个硬性伤,我开始逃避课堂,但是又挣扎着想学习……

如今,我在清华园读大学,回想过往,实在不是个一帆风顺的学生,除了学物理之外,在方方面面还有太多想摆烂想哭的时候。我想,一味鼓励人去克服困难或许并不是最佳的方法,因为大多数像我们这样的人,只能把目标不断放短,向前够一点儿,再够一点儿。

“学习状态不好”是很多学生的口头禅门禅,就像格格所说的“莫名”,这种很难走出的状态其实是一种模糊的感觉,弥散的情绪状态,那个虐我千百遍的“它”是什么,是学习?是学科?是成绩?是方法?是情绪……因为不具体、不清晰而泛化成一种感觉,却远离了学习内容和过程本身。要将所谓的“不好的状态”是什么外化出来,变成一个目标,可量化、可评估、可实现的行为目标,才能达到好好学习的状态。下面的个案辅导提供了一些可借鉴的常用学习辅导方法。

编辑/张春艳

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