揭秘学习效能：如何又快又好地搞定学习？

张春艳　黄琦

主持人简介：黄琦，全国生命教育形象大使，“国培计划”心理健康学科课程专家、带教导师;河北省心理学会理事，河北师范大学教育学院校外辅导教师;石家庄市名师、燕赵大讲堂优秀讲师、心理教育百场巡讲讲师。从事了20多年学校心理教育与班主任工作，曾获全国创新与实践评比一等奖、“为生命而教征文”特等奖、河北省班主任基本功大赛特等奖、心理评优课一等奖、优秀科研成果一等奖、科研能力提升项目一等奖、班主任优秀工作案例一等奖、教育系统优秀志愿者等。《校园心理危机识别与干预》主编、《中小学心理健康教育教师用书》执行主编、全国教育科学“十五”课题研究成果《心理健康教育》副主编，河南、湖南、河北等省心理教材编委，百余篇文章在《班主任之友》《河北教育》《心理世界》《思想理论研究》等报刊杂志上发表。

如何幫助学生提高学习效率？如何引导陷入拖延的学生提高行动力？如何辅导在失败中破罐子破摔的学生重树信心？

“双减”政策下，对学习效能提出了更高的要求，学习不是用坐在课桌前多长时间来衡量的，减负不单纯是在物理层面减少学习时间和作业量，关键是优化学习过程，提质增效。本期话题聚焦“学习”，从学生心态、课堂效率、拖延行为、个案辅导等角度，谈如何提升学习效能。