家长帮助孩子顺利度过青春期的有效策略

◎卢艳丽 （江西省南昌师范附属实验小学红谷滩分校）

初一的孩子进入了青春期，他们会迎来身体变化、心理变化和认知的变化，会逆反，有时会表现极端。而家长们由于缺乏和青春期孩子交流沟通的经验，导致亲子关系紧张。面对孩子的逆反、沟通障碍等问题，家长倍感焦虑。本文从了解孩子青春期特点、青春期面临哪些问题、家长如何帮助孩子顺利度过青春期等方面来论述，为家长们提供了应对孩子青春期问题的有效策略。

有效的应对策略能让亲子关系缓和，让青春期变成孩子走向新的人生的关键期。

一、正确认识孩子的青春期

青春发育期指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩是12～20岁，青春期分为三个阶段，青春早期、青春中期和青春晚期。孩子进入青春期后，在身体发育、心理和认识等方面都会有大的改变。青春期可能是孩子人生改变的危险期，但也是家长早期教育失败后的补救期。

二、孩子在青春期的身体、心理和认知的改变

身体变化：青春期的孩子的身高和体重增长迅速。孩子出现第二性征，男孩会有喉结突出、声音变粗、唇部长胡须、遗精、有阴毛、腋毛等 ，女孩会来例假，有乳房隆起、骨盆变宽、臀部变大、阴毛、腋毛出现等。

心理和认知变化：青春期的孩子自我意识增强，强烈要求独立、容易冲动，易怒易喜，他们对朋友很开放，对父母却很封闭，责任感较差。他们易受外界影响，伴有网瘾、早恋、厌学、轻生、自卑、抑郁、精神分裂等现象产生。

三、家长帮助孩子顺利度过青春期的有效策略

1.提前对孩子进行生理卫生常识普及

在孩子发育之前，家长就要提前对孩子进行生理卫生常识的普及。妈妈可以教育女儿关于青春期身体发育后，会来例假，乳房会长大等，教给女儿如何使用卫生用品，如何与异性相处，如何保护自己不受别人侵犯等常识。爸爸们可以告诉儿子为什么会长喉结和胡子，与女同学相处时如何保持安全距离等。家长提早普及这些常识，当孩子面临这些身体变化时，就不会手足无措。经调查发现，有很大一部分孩子在刚发育时，会因为身体发育导致情绪不安，严重的甚至会影响到学习。教育孩子懂得如何保护自己和他人，树立正确的两性意识观念，可以有效地减少被性侵及同性恋等事件的发生。

2.家长要加强家庭教育知识的学习，不焦虑，理性应对孩子的青春期反应，将青春逆反期引导为成长关键期

家长们可以通过听书、阅读、听讲座、参加培训等形式学习家庭教育的知识，懂得基础的心理学常识，了解孩子青春发育期的过程，才能理性地对待孩子在青春期所面临的各种问题，做到不焦虑，将孩子的青春逆反期引导为成长的关键期。

3.停止唠叨和说教，积极关注与共情，看到孩子的积极面

与青春期孩子交流，家长们要懂得适当保持沉默，了解他们的心情，关注他们喜欢的话题，不能一见面就谈学习问题，积极关注他并做到共情，才能和孩子产生共鸣，才能走进孩子的内心。当孩子有消极情绪时，家长要倾听，听孩子倾诉心里的想法，对孩子的行为表示理解，如果你能真诚地说：“孩子，我理解你”“孩子，我懂你的心情。”多向孩子表示理解，亲子关系会缓和很多。

4.掌握和孩子谈话、沟通的技巧，走进孩子的内心世界

家长想要真正和孩子成为朋友，要学会和孩子谈话的技巧，放下姿态与孩子平等对话。当孩子说他觉得很累，不想上学时，家长不要讲大道理，对孩子表示理解，和他们分享家长在青春期类似的经历以及自我调节的方法，多从生活上关心他们，让他们得到放松。孩子说不想上学，很可能只是倾诉一下，倒掉情绪的垃圾，以饱满的情绪迎接明天的到来。

帮助孩子顺利度过青春期的技巧有很多，需要家长养成长期学习的习惯，从实践中总结经验，如果家长能帮助孩子顺利度过青春期，孩子一生都会活在阳光下。反之，孩子要用一生来治愈童年留下的伤。※