“双减”背景下初中生心理健康教育的优化路径

◎侯 珺（中国核工业集团公司二〇二厂中学）

初中生正处于青春洋溢、活力焕发的年纪，对新鲜事物产生强烈好奇心和求知欲，追求自主、公平、正义，喜欢与众不同、特立独行。青春懵懂，随之而来也会有叛逆、自我、任性等一些负面情绪。学习的重压，迫使学生寻找自己解压方式。当学生产生这些负面情绪后，应当如何正确处理，是劈头盖脸的一顿教训，还是通过心理教育正确指导？教师应该耐心倾听学生心声，加深对学生的了解，动之以情，晓之以理，选择正确积极的方式，保护学生心理健康。

一、“双减”政策的基本概括

（一）“双减”政策背景

所谓“双减”指的就是减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担。自去年7月，我国中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，在此要求全国各个地区的教育部门要领会文件精神，结合实际，积极贯彻落实；8月，国务院教育督导委员会办公室印发专门通知，拟对各省的“双减”工作的落实进度每半个月通报一次。

（二）减轻作业负担

学校积极响应“双减”政策，小学一二年级不留书面作业，可以在校内视情况安排，让学生进行巩固练习；小学三至六年级布置的书面作业平均完成时间不能超过60分钟；初中阶段布置书面作业完成平均时间不能超过90分钟。严禁家长布置或变相布置作业，严禁家长对作业进行检查或批改。

（三）治理校外培训

近些年，全国各地校外培训机构席卷而来，很多家长认为在孩子的学习上又多了一重助力，不少家长不惜一切代价都要让孩子挤进课外培训班。“双减”政策出台前，校外机构培训犹如雨后春笋。不少家长为了不让孩子输在起跑线上，让孩子参加课外补习，给孩子增加学习任务。校外培训机构的出现严重影响义务教育的效果，再加上高昂的培训费用增加家长们的经济负担，也加大学生的学习压力，给家长、学生造成很大困扰，形成教育内卷。因此，国家为了能够促进学生全面发展、健康成长，减轻学生学业负担和家长经济负担，出台“双减”政策，让教育回归本真、回归课堂。

在以往教学中，很多学生都依靠校外培训机构，导致课堂教学质量和效率难以提升，学生上课不认真听讲，认为不听课还可以在培训机构学习，为自己留好“后路”，使课堂教学质量不高。“双减”政策让家长和学生真正认识到课堂教学才是帮助学生成长、提升学生能力的主阵地。这就需要教师在教学工作中，积极落实“双减”政策，创设多元化教学模式，更新教学理念，让学生在课堂上能够接触到更为丰富的知识，打开学习思路，将知识进一步延伸和拓展，有效提高课堂教学的整体质量。

（四）缓解家长焦虑

每个孩子都是父母的掌上明珠，每个父母都有一颗“望子成龙、望女成凤”的心。在新时期，家长对教育有了新的认识，并且对孩子的教育意识越来越强，九年义务教育是一个漫长的过程，家长常常害怕自己的孩子与班级其他同学拉开差距，不愿自己的孩子成为掉队的学生。在生活中，有很多家长对校外机构越来越依赖，希望能够从校外机构找一些心理安慰。如果让学生将更多的精力投入课堂学习中，学习效率得到提高，可以缓解家长的焦虑心理。

二、初中生心理健康教育的优化路径

（一）营造氛围，助力成长

马克思有一句经典名言是这样说的：“人创造环境，同样环境创造人”。不同的环境塑造出不同的人，可想而知，在一个积极、充满正能量的环境下，学生的学习习惯、学习态度、学习目标都会变得非常明确。教师应当根据学生的学习实际情况、性格特征、兴趣爱好等多方面来创设相应情境，为学生们打造轻松、舒适、愉悦、积极的学习空间，通过环境调动学生学习主动性。从心理角度分析，教师可以让学生畅所欲言，多听一听学生的声音和想法，通过交流谈心、调查问卷等多种形式，了解学生学习需求。在课堂上，教师要帮助学生摆脱学习困境，让学生积极参与课堂互动交流，师生之间、生生之间积极交流，纾解学生对学习的排斥感、厌倦感，激发学生的兴趣，让学生了解学习的乐趣和重要意义。为了能够推动学生心理健康发展，班主任要注重学生的心理变化，与学生建立友善、和谐、平等的师生关系，闲暇之余与学生聊一聊心里话，站在学生的角度思考问题，做一名好的倾听者，建立彼此之间的信任，正确引导学生思想，让学生的不良情绪得到纾解，积极与学生沟通交流、将心比心，用爱心和关怀温暖学生、感化学生，照亮学生的心灵深处，陪伴他们共同成长。

（二）实践活动，促进成长

在初中阶段，教师除了要走进学生内心，创设良好学习环境等之外，还要在班级中积极开展心理健康教育实践活动，让学生通过真实体验，获得深刻感悟，了解自己、尊重他人，提升责任感。通常情况下，学生产生心理问题的原因有学习成绩落后、心理压力过大、注意力不集中、人际交往不顺等，这些都是处于青春期的学生容易遇到的问题。学生的健康成长并不是光靠学校一方，而是需要家庭、学校、社会三方共同协作的。近些年，关于青少年心理健康方面的案件逐渐增多，教师应加强心理健康教育的渗透，并积极开展相关实践活动，通过科学方式引导和启发学生。学校可以设立专门的心理咨询室，配备专业心理咨询师，为学生们答疑解惑、疏解负面情绪、帮助学生自我调节等，教师要尊重每一个学生，细心观察学生身上发生的变化，用亲切的态度对待每一个学生。

教师可以在班级中开展心理健康教育的主题班会，以“尊重与欣赏”为主题，让学生讨论如何学会尊重他人，欣赏他人的优点等，并引入生活中一些案例，指导学生们应当怎样与他人相处，引导学生树立正确的三观，保持积极乐观的心态，让学生能够进一步了解自己，促进学生身心健康发展。

三、结语

综上所述，在“双减”背景下，初中生心理健康教育成为当前教育教学中的重要工作，更多的考验教师的耐心、细心，教师要尊重学生之间差异和成长规律，坚持“以生为本”的教育原则，在学生面前多倾听、多鼓励，引导学生理清思路，培养学生坚韧不拔、克服困难的决心和毅力，让学生平稳度过青春期。※