代蕊华，阙粤红：重视教师共情疲劳问题

代蕊华，阙粤红在《教师教育研究》2022年第5期《教师共情疲劳：表现、生成机理及干预策略》一文指出，由于教师长期置身繁多共情工作且难以获得积极共情体验，加之心理资源不足以消解压力，共情疲劳问题逐渐凸显。共情疲劳不仅危害教师个体身心健康，还影响学生发展与教师队伍建设。就此，提出应对教师共情疲劳策略：首先，学校应创建支持性工作条件，减轻教师的共情负担。如加强校园欺凌的防控机制，引导家长学习新的教育理念，以及为学生提供专门的心理咨询服务等。其次，教育部门应提供相关教育培训。一方面，尽可能保障所有教师在职前培训期间接受创伤知情教育。另一方面，传授教师共情疲劳的相关知识，使教师及时注意、减轻或消除相应的不良反应。最后，教师应注重心理资源开发，及时消解不良情绪。其一，增强情绪管理能力，如保持充足睡眠、定期参加体育锻炼或进行校外社交活动等自我关怀护理策略排解消极情绪。其二，通过学习、练习来获得与提升复原力，同时积极借助正念训练，有意识地将工作带来的负面情绪从个人生活中抽离。其三，发展职业自我效能感，以提高对自我职业能力的评估与感知，激发专业成长需求的同时及时寻求同事、学校管理者支持与帮助。最后，教师应提升心理健康意识，适时接受必要的心理咨询服务，有效缓解共情疲劳。