如何提高歌唱呼吸的控制能力

（东北师范大学 吉林 长春 130117）

一、相关概念阐释

（一）自然呼吸

自然呼吸是指从生理角度上来说，人人所具备的本能的呼吸。生活中每个人都需要呼吸，这是一种本能的反应。

（二）歌唱呼吸

歌唱呼吸有别于自然呼吸，不再是为了满足人类本能的需求而进行的呼吸，这是一种有力量、有意识、有控制的呼吸。歌唱呼吸看似与自然呼吸相同，其实大不一样，在歌唱的过程中需要大量的气息支撑，这是远远大于自然呼吸的需求量的。

（三）歌唱呼吸中的“呼”与“吸”

歌唱时的呼吸是一种有技巧的运动，呼气与吸气之间有一定的间隔。歌唱时的呼与吸均有一定的规律可循，在呼气时应当将吸入的气体缓慢呼出，在呼出的过程中应当匀速且压力均衡，不可忽重忽轻。在气体完全呼出之后再将气体吸入，吸入时不用刻意地用鼻子或嘴巴进行吸气，运用肋下肌肉进行快速的运动来支撑横膈膜即可，空气便自然而然会进入到肺部。如若刻意做出吸气的动作，便会使吸气这一过程变得十分不自然，进而导致气息不流畅。只有吸气过程自然流畅才会有扎实的气息支撑，气息才会呈现出一种饱满扎实的状态。

（四）控制能力

单从字面意义上来看，控制便是指有度，有度的前提是应当有一定的控制能力。在歌唱中，对于呼吸的控制能力直接决定了声音的完整度及灵活性。不同的声音有着不同的听觉体验，在诠释蕴含深刻意义的作品时，多样的声音能够帮助歌唱者更好地发掘作品的多样性。

（五）歌唱呼吸的控制能力

呼吸在歌唱中有着至关重要的作用。呼吸是歌唱的原动力，歌唱者如若没有正确的气息便无法完美地表现声乐作品。在歌唱时，气息的变化会通过作品的表达来展现。

二、歌唱呼吸控制能力的训练方法

（一）确立良好的歌唱呼吸意识

歌唱者需要确立良好的歌唱呼吸意识，歌唱者在呼与吸的过程中，肌肉一直在工作，以保持一种良好的呼吸状态。歌唱时气息要进行一定的支撑，这种支撑实际上是一种对抗力。气息在对抗中才能够适应歌唱的需要，才能够将呼吸器官与发声器官充分地调动起来。歌唱者在日常训练中应当树立正确的呼吸意识，这样才能逐渐掌握正确的呼吸方法，保持良好的呼吸状态，久而久之才能培养正确的呼吸感觉。

（二）加强呼吸支持能力的训练

呼吸支持能力的训练在一定程度上要依附于正确的呼吸方法。支持能力便是气息的支撑，是吸气与呼气之间的抗衡。气息的训练需要正确的呼吸方法。在歌唱之前，应当使自身进入一种自然的歌唱状态中。如《晚风你展开翅膀》（见谱例1），在演唱这首歌时，歌唱者应处在一个相对放松的状态中，在演唱“晚风你展开翅膀”这句时，应注意歌曲中的强弱，用呼吸支持来完成“pp”的处理，处理歌曲时应注意三连音的进行，音色要柔和一些，有律动地、连贯地唱出来。当在演唱“带着我爱的忧伤”这一句时，应当尽可能地将口腔打开，在良好的呼吸支持能力的作用下将“伤”字表达准确。

谱例1

在进行呼吸支持能力的训练时，应当尽量使气息从横膈肌的底部发出，使得气息下沉，此时的声音会变得十分饱满。吸气的动作一定要一致，要保证自然舒畅，不要有紧张感。胸腔应当是完全打开的状态，同时又是十分放松的，气息不能够较深或较浅，按照乐句的长短来支配气息的长短。在呼气时有效肌群应当保持一种扩张的状态，然后进行有控制的回缩，使得腹肌和横膈肌产生一种逐渐向上的感觉，同时又能恢复到本来的位置。要有控制地呼气，让气息保持住，随后逐渐将气息慢慢呼出，尽量保持一种均衡的状态，而不能够使气息很快地散去。可见，呼吸的支持能力是较为复杂的，需要经过长期的训练才能掌握。

（三）强调发声与呼吸有机结合

歌唱中的呼吸与发声是一体的。学习唱歌需从最基本的发声练习开始，在发声练习的过程中获取气息的支点，并运用较科学的哼唱方法将气息进行灵活运用。在歌唱时，运用共鸣腔体使声音自如连贯。吸气时应感到气息向下流走，此时腹部会产生一定的膨胀感，这种膨胀感便是吸入的空气所致。歌唱者应当产生一定的膨胀感，只有这样才能更好地控制气息，以防出现上气不接下气的情况。在歌唱发声时，喉咙等发声器官均要保持吸气时的状态，使喉咙与口腔保持一种较和谐的关系。歌唱发声时，歌唱者应当将发声器官全部打开，使之处于一种较放松的状态。

如拉赫玛尼诺夫《练声曲》，这首作品通篇歌词只有一个“a”（见谱例2），这首歌要求歌唱者拥有较连贯的气息，换气时状态应自然，从而将歌曲表现得更为流畅。曲中多处出现连音线，在歌唱时应当保持呼吸的流畅性，如此才能将歌曲更好得表现出来。歌曲开篇就有力度符号“P”，也就是告诉我们在起音时，呼吸要与声音完全搭配好，完成发声与呼吸的有机结合。

谱例2

三、歌唱呼吸控制能力训练的作用

（一）体现良好的歌唱方法

良好的歌唱方法追求的是能让歌唱者有通透的声音，能正确地咬字、吐字，以及保持正确的歌唱姿势等。良好的歌唱方法离不开正确的呼吸控制。呼吸是歌唱的必要条件，学会正确运用歌唱呼吸的控制能力，是掌握良好歌唱方法的基础。

如《东方姑娘》（见谱例3），成熟的歌唱者通常会有十分科学的歌唱方法，《东方姑娘》这首歌的演绎则需要歌唱者运用科学的歌唱方法。情绪的推进需要歌唱者运用十分成熟的歌唱技巧将情感进行进一步表达。在两处出现“东方姑娘”的地方应当将情绪进一步推进，结尾处的“♭A”和“F”两个音，歌唱者应以饱满、结实的声音表现。

谱例3

（二）灵活运用歌唱技巧

歌唱呼吸与歌唱技巧之间有着十分紧密的关系。正确的歌唱呼吸能够促使歌唱技巧更加成熟。正确的呼吸有利于灵活地运用发声技巧，并为自由发声打下坚实的基础。呼吸能够使喉部肌肉得到一定的放松，让声音能够得到更充分的展现。在经过长时间的发声训练后，歌唱者在演唱时能够更明确地感受到气息与声音之间的关系，会明确感受到仅仅依靠声带发声不足以使声音具备更强的灵活性。

（三）提高歌唱者歌唱能力

对呼吸有着准确控制的歌唱者通常会有较高超的演唱技巧。正确的呼吸方法对于演唱技巧具有重要作用。在演唱时，正确地运用共鸣，准确地咬字发声，均属于歌唱技巧的范畴。歌唱者在演唱时应当充分利用共鸣腔体，通过共鸣腔体发出的声音才会具有一定的穿透力。如《从暴风雨中归来》的花腔部分（见谱例4），在演唱时应当十分注重音的字头，在发声时应将嘴巴打开。

由于这首歌开口音较多，因此在演唱时应当注重运用头腔共鸣将声音传递出来，通过扎实的气息支撑将花腔部分的声音展现得更具弹性。歌唱者通过转换母音，稳定喉头，将口腔打开，然后进行气息调节，将声音放到高位置的头腔共鸣点上，以此来扩展音域，进而美化音色。

谱例4

四、结论

正确的呼吸方式能使歌唱者拥有较扎实的演唱技巧，同时较好的声音控制能力能使歌唱者充分地运用声音将作品中的艺术形象展现出来，进而能够使作品中的情感得到充分体现。歌唱呼吸控制能力的获取需要经过长期科学的训练，离不开歌唱者正确的发声练习。只有拥有良好的呼吸控制能力才能更好地完成作品，更好地将作品中所蕴含的深层情感与内涵进行表达，才能够更好地与观众架起情感沟通的桥梁，给予观众全新的听觉体验。