“双减”政策下，家长该如何应对

黄小聪

摘要：“双减”政策出台，义务教育阶段的学生们作业量减少，考试次数减少，周末不让补课，这一系列的举措让不少家长无所适从，心生焦虑。对此，从心理健康的视角和生涯规划的视角，梳理了对政策的解读并提出具体的应对方法。

关键词：“双减”政策;家长焦虑;亲子关系

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）35-0075-02

2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。“双减”政策指出，要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。8月30日，教育部印发了《关于加强义务教育学校考试管理的通知》，明确小学一、二年级不进行纸笔考试，其他年级由学校每学期组织一次期末考试;注重学生的综合素质、学习习惯与学习表现、学习能力与创新精神等方面的综合评价。此政策一出，学生、家长一片哗然，有拍手叫好的，有更加担忧的，也有迷茫观望的。作为家长，我们应该如何应对呢？身为一线的专职心理教师和二孩妈妈，我总结了以下几点应对策略。

第一，正确解读“双减”政策，领会国家制定政策的真正用意。

有人说，目前人口出生率低，孩子教育成本高，大家的生育意愿下降，为了鼓励大家生育，国家才出台这个政策。虽然这也是其中一部分的原因，但事实上，“教育减负”早已不是新鲜话题，自1985年普及义务教育以來，教育部门已经陆续下发了若干次“减负令”。然而想象中的减负效果并没有看到，学生依旧负担重重，反而出现了一个尴尬的局面：“校内减下去，校外增上去”。“减负令”的实施让很多校外补习机构开始疯涨，校外补习在增加中小学生负担的同时，也加重了家长的经济负担。此外，学业负担过重导致学生出现的身心健康、亲子关系等问题也日渐突出，这些也都是国家出台政策考量的依据。此次“双减”政策出台，目的就是通过加强学校教育，提高学校课堂教学质量，优化作业布置，提升课后活动质量，减轻学生的课业负担，达到提升学生的综合素养、构建教育良好生态的目的。“双减”减轻了家长的精神负担和经济负担，让学科教育重新回归学校主阵地。这种全方位、多角度的改革，势必对学生的学习和身心健康产生利好。

第二，注重培养孩子的自我管理能力和时间管理能力。

“双减”政策出台后，义务教育阶段学生的考试次数减少，作业量也有所减少，特别是对小学低年级学生。这是否意味着学习就可以不那么上心了呢？相信大多数家长都不这么认为。这也正是让无数家长焦虑的源头，学校负担减轻了，孩子学习怎么办？成绩会不会落下？这是摆在家长面前必须面对的问题。

针对这一政策，不少学校开设了校内课后服务，将放学时间延至下午6：00左右，由学校的老师负责指导学生完成作业。因此，参加校内托管的学生放学时间延迟了，回到家之后，究竟该做些什么？这非常考验孩子的自我管理能力和家长的监管能力。自律的孩子回到家后能够合理安排好吃饭、洗澡和学习的时间，而自我管理能力弱的孩子，回到家后可能就再也不愿意看书复习了，一心只想打游戏和看电视。这时，身为家长，还是有必要引导孩子合理安排自己的时间。对于小学一、二年级低学龄的孩子，家长更应当注重学习习惯的培养，及时了解孩子对知识的掌握程度，进行查漏补缺。好的学习习惯一旦养成，后续的学习中家长就会轻松很多。所以，“双减”政策并不减责任，该家长操心的，依旧不能放松，不能把孩子的教育统统推给老师。对于习惯了上课外辅导班的孩子，家长面临着两种选择，一是继续报班，将原本周末的课外辅导调至周内，这对孩子来说，时间会更加紧，更需要时间的统筹安排;二是取消校外培训，让孩子自主学习，这就需要培养孩子独立自主的学习能力，包括独立思考、制定学习计划和解决问题的能力。否则，“双减”政策就会成为筛子，导致孩子出现两极分化的现象。

第三，引导孩子确立人生目标，及早树立生涯规划意识。

康德曾说：“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”目标可以激励我们不断向前，克服困难。对于中小学生来说，除了完成每天老师布置的作业，更应当思考：我究竟为什么而读书？我将来想过怎样的人生？现实生活中，家长对孩子这方面的引导十分欠缺，不少孩子到了高中甚至大学，都不知道自己读书为了什么，缺乏人生目标。事实上，生涯规划的意识应当从小培养。生涯规划有助于孩子的终身发展和全面发展。在芬兰，小学阶段就开始职业生涯规划教育，他们将自我认知、教育选择、职业认知和职业技能这三方面的内容融入孩子的生命成长过程中。在我国，虽然生涯规划日渐受到重视，但并未在全国范围内铺开。“双减”政策下，孩子在双休日有了更多的自主时间，我们该如何监管呢？除了完成作业，还可以引导孩子参加一些户外活动、兴趣班和社会实践。家长通过他们的表现，可以发现孩子对什么感兴趣，有哪些性格特点等。有机会也可以让孩子观摩和体验自己或亲戚朋友的职业，通过对职业的探索和对自身的了解，引导孩子树立自己的理想和目标。当孩子有了明确的理想和目标时，学习就会更有动力，更加自觉，将来在中高考的选择、专业的选择和职业选择上才不会盲目。

第四，构建良好的亲子关系，增强有效沟通。

近年来，中小学生非正常死亡率逐年上升，因手机问题、学业问题、人际关系问题导致的心理问题和亲子冲突日渐增多。不少家长觉得没法和孩子沟通，班主任觉得现在的孩子不好管，心理教师发现需要危机干预的孩子越来越多……种种迹象都表明，需要改善亲子关系了。

父母是孩子的第一任老师，孩子在学校暴露出的很多问题，都与家庭教育、亲子关系有着密不可分的联系。家长在关心孩子学习成绩的同时，更应该关注孩子的心理需求。要知道，每一个孩子都渴望被尊重、被理解、被认可，而不是被要求、被比较、被指责。如果家长在孩子遇到问题时能够多些倾听，多些理解，多些宽容，走向自杀和自残的孩子就会少很多。冰冻三尺非一日之寒，悲剧的发生往往是问题日积月累的后果。希望家长们能吸取前车之鉴，从小事做起，一点一滴培养与孩子的感情，多些信任，少些指责，冲突时不急躁，加强自我反思，这样会对亲子关系的改善十分有帮助。“双减”政策出台后，周末留给家长和孩子的自主时间将会比之前增加，家长们可以利用周末好好陪陪孩子，一起做做运动、看看电影、聊聊天，好好珍惜周末的亲子时光，了解孩子平时在校的表现、遇到的烦恼，让孩子真切地感受到父母的关爱，而不是只关心分数。良好的家庭氛围是孩子心理健康的奠基石，高质量的陪伴是良好亲子关系的催化剂。

第五，耐心等待，静待花开。

每个孩子都是我们心中的天使，他们就像花儿一样，有的早开，有的晚开;有的美艳，有的淡雅。不管迟开还是晚开，美艳还是淡雅，他们都是我们心中独一无二、无可替代的花。因此，作为家长，我们不能操之过急，揠苗助长，要遵循每一朵花的成长规律，充分地欣赏、尊重每一朵花，给予充足的养分，让花儿茁壮成长。至于国家的政策，终究是外因，不管如何更改，我们都需要以积极的心态去面对，去适应，陪孩子共同成长，成为孩子坚强的后盾。

编辑/张国宪 终校/刘 芳