简析小学体育课堂教学体适能训练结合策略

冯勇

摘要：当今的时代，经济和社会得到飞速发展，人们生活质量也越来越好，但是与此相对的，体育的运动量却呈现下降的趋势。面对这种情况，在进行小学体育教育时，我国逐渐引入体适能训练，将小学生体能训练作为重点，增强他们的体质。基于这样的情况，笔者通过对体适能训练进行研究，探讨它的概念及意义，找出体适能训练与小学体育相结合的策略。

关键词：小学体育;体适能训练;体育课堂教学

中图分类号：G4 文献标识码：A

在对全国小学生体质健康的调查中可以知道，我国小学生的耐力、速度、肺活量、力量等指标都在持续下降，造成小学生的身体素质也在持续下降，身体素质差，已经成为我国小学生面临的一大问题。因此，开展体育教学时，体育教师就要专门针对小学生的特点，采取多种措施，使小学生的身体素质得到全面提升。

一、体适能训练的概念和意义

（一）体适能训练的概念

体适能就是人体所具备的所有充沛的精力。然后在从事相关运动后，人们也不会直接感到疲劳。目的就是迅速地在短时间内适应突发情况。最终让身体恢复健康。通过体适能的回复，人在学习生活中精力都会感到充沛。这样既能够让运动更加协调，还能够避免学生受伤。

健康的体适能包括几方面内容：第一，人体的组成部分都处于良好的范围;第二，肌力得到健康发展;第三，有良好的心肺耐力;第四，关节可以在大范围内活动。具备良好的柔软素质。

一般而言，技能体能有几个要素：第一，可以让人们的身体向多方向迅速启动、移动和停止，使人们拥有更多的能力;第二，可以使人们在空中不跌倒，并保持某一种姿势;第三，可以使人们有效结合身体各个部分，并非常自然的完成身体动作;第四，使人们的肌肉反应能力在发展的过程中得到锻炼。

（二）体适能训练的意义

体适能训练一般包含几方面的意义：第一，使学生在面对日常生活和学习时拥有更多的体力;第二，更好的使学生得到发展;第三，使学生的身体、情绪、心理等各方面的素质得到有效提升;第四，通过体适能训练，可以加强学生的心肺功能;第五，通过体适能训练，可以快速增强学生的体格，同时缓解学生压力，让学生保持健康状态。

二、我国学校体育体适能教学存在的问题

（一）小学生体适能教学存在迷惑性和盲目性

现阶段，我国的小学体育教学，还在逐步探索体适能训练，对于提升体适能训练的概念和意义，大部分学校和教师还没有能够清楚的掌握。因此，体适能训练的盲目性和迷惑性常常出现在实际教学过程中。这种迷惑和盲目体现在几个方面，首先是完善的体适能训练体系没有建立起来;其次是国外体适能训练手段经验被盲目拿来使用;第三是体适能训练相关的知识的缺乏。

（二）学校体适能教学缺乏科学指导

在当下，各个高校的体育专业毕业生成为各级学校的体育教师，他们能够熟练掌握各种体育技能，但也仅限于掌握和使用的程度，而不能做到精通。所以在教學的时候，由于体适能训练方面知识的匮乏，导致体育教师在体适能训练方面很难有效且专业的指导学生。与此同时，学校在教学时也没有足够重视体适能训练，不能对体育教师及时开展体适能训练的培训，导致了体育教师缺乏体适能训练的专业知识与专业技能，造成他们在教学过程中不能有效开展体适能训练。

（三）体适能训练与体育课程教学脱节

在当前的体育教学中，许多教师只是将学生的身体锻炼和体育技能的掌握作为体育教学的目标，而学生的体适能训练则没有得到教师的足够重视。这可以从三个方便面体现出来，首先体适能训练的内容单一，在进行体育教学的过程中，体适能训练只是偶尔穿插在教学中，没有专门进行体适能训练的安排，不能有效地使学生达到训练标准。其次是教学方法和训练内容陈旧落后，无法对教学进行有效指导。第三是安排教学内容的时候先易后难，无法吸引学生的学习兴趣，同时学生体能的全面发展也没有得到体育教师的足够重视。

三、小学体育教学体适能训练有效对策

（一）编制小学生体适能训练教材

在当前的体育教学过程中，体适能训练教学的开展在我国小学教学中还处于起步的阶段，体适能训练的教材还不够系统和完整，无法在教学时给予教师有效的指导。因此，如果想要将体适能训练引入到我国小学体育教学中，那么编制体适能训练的教材就是首要的任务。与此同时，要结合小学生身心发展特点去编写教材，而且教材在教学时要能够实际进行操作，而且教材编写的时候还要分为不同的年龄段以取得更好的效果。另外，教材的指导性要强，能够将训练的理论和方法详细进行讲解，这样更有利于教师的教学。

（二）将体适能训练与体育教学相融合

小学体育教学的目标，就是让小学生掌握基本锻炼方法，同时在教学过程中融入体适能训练。将二者相结合成为提升体育教学的一个有效的方法。具体方法有以下几方面内容：第一，在选择最佳体适能训练方法的时候，要根据小学生身体发展的特点，同时还要有效分析体适能训练的方法模式。第二，创新体育教学和训练的方法，同等重视体适能训练和体育技能教学，融合体适能训练与体育技能教学。第三，重点培养学生锻炼的主动意识和能力。在进行体育教学的时候，对学生的一项基本要求就是掌握基本体育技能，培育终身锻炼的能力和意识，学生通过学习教师传授的体育知识和理论，能够深刻理解体育锻炼的价值和意义。

（三）加强体育教师体适能教学培训

在进行小学体育教学的过程中，小学生只有通过教师传授专业知识和技能，才能够有效提升体适能训练的能力。所以，学校要能够及时对体育教师开展体适能训练的专业培训，提升教师的专业能力。一方面，学校要对教师的体能训练的理论知识进行培训，另一方面，对于体适能训练的教学方法，学校也要对教师进行培训。只有这样，才能有利于教师有效开展体适能训练的教学，同时指导学生提升体适能训练的效果，促进学生体育素养的提高。

四、结语

在进行体适能训练的教学过程中，体育教师只有不断使自己的学习能力得到提升，才能让自己的体育专业知识和体能训练能力得到有效提升，这样才能更好的对小学生进行体适能训练，以此来提升小学生的体育素养，促进我国小学体育教育的发展，推动小学生综合素质的全面提升。

参考文献

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