高中生心理健康教育中“慎独”思想的应用

广东省深圳市西乡中学 王 蕾

社会的快速发展使得我们的生活节奏在不断加快，工作以及生活都给不少人带来了巨大的压力，而高中生也是承受压力的人群之一。他们要面临繁重的学习压力，由于高中生还没有迈入社会，自身防范意识较弱，无法辨别或者抵御不良诱惑，很容易出现心理健康问题。高中生是祖国的希望以及未来，我们需要加强对其心理健康情况的关注。“慎独”是近些年提出的关于学生品德修养以及自我教育的思想方法，由于其同高中生的心理健康教育工作之间存在较高的契合度，故常常被用于高中生心理健康教育工作中。高中教师应当合理运用“慎独”思想帮助学生降低对网络的依赖程度，提高学生承受挫折的能力，培养学生建立正确的认知，激发学习动机，使学生获得良好的学习成就感，解决目前存在的心理健康问题。

一、“慎独”思想的起源以及内涵

“慎独”最初是以“慎”和“独”两个单独的概念出现的，在先秦时期的一些典籍中就出现过数次，但并没有以整体的形式存在。最初以整体形式存在是出自《礼记·中庸》，是儒家学派的一个极其重要的概念，被用于自我修身以及道德修养方面。《中庸》提道：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”这句话的意思是说，要在别人看不见的时候谨慎做事，在别人听不到的时候保持清醒。之后，东汉时期的学者郑玄是最早给“慎独”一词下定义的人，他认为“慎独”就是指即使一个人在独处时，也应当积极约束和改正自身的行为举止。后来，南宋时期的学者朱熹又解释“慎独”为需要发自内心地约束自身，他认为“慎独”是区分自身内心正直与否的重要标准。到了中华人民共和国建国初期，刘少奇总理又理解“慎独”为一个人工作或者学习，在无人监督的前提下仍然能够保持绝对的约束和自律，不做没有效果的事情。近些年，多数学者在对“慎独”思想进行深入研究之后，将其与教育相联系，作为培养学生品德修养的重要方法之一。

二、目前高中生存在的心理健康问题

（一）对网络过度依赖，无法专心学习

互联网时代的来临使得网络信息的传播十分发达，且网络信息具有一定的开放性以及隐蔽性，其中就少不了会出现一些不良信息。而处于高中阶段的学生本身就十分喜爱新鲜事物，同时由于自身缺乏对不良信息的辨别能力，很容易受到这些信息的负面影响。大量的调查显示，造成学生无法专心学习、学习成绩下降的重要原因之一就是网络游戏，可以被称为“学习杀手”，高中生往往会被网络游戏的新鲜所吸引，从而在其中投入大量的时间和精力，导致学习成绩一落千丈。

（二）缺乏较强的挫折承受能力，学习动机及学习成就感不足

高中生正处在身心发展的重要阶段，其未曾步入社会，从小在父母的呵护下长大，缺乏较强的承受挫折能力。但高中阶段却要面临高考的压力，学生一下子无法接受生活的巨大变化，在面临困难时会手足无措，从而失去对学习的信心，逐渐怀疑自身的学习能力，内心产生焦虑、痛苦、无助等心理问题。另外，由于许多学生都是独生子女，从小父母很少给其设定较高的目标，使其缺乏一定的拼搏精神，缺乏学习的动机，这样就很难取得优异的成绩，没有足够的动力去超越他人，学习上接连的失败会让他们逐渐丧失自身的学习成就感，之后无法正视再次遇到的挫折以及失败。

（三）对生活及社会缺乏正确的认知

学者费斯廷格认为认知失调主要是指人们完成了一种行为，但这种行为却与自身所持的态度相反，从而产生了不舒服的感觉。比如一些高中生明明知道打架斗殴会违反校纪校规，但是他们在发生冲突时仍然会选择这样的解决方法；他们知道吸烟有害身体健康，但是却仍然愿意去进行。这些行为都反映出了目前高中生存在的认知失调问题，这种心理问题的存在会严重影响其身心的健康发展。

三、“慎独”思想同心理健康教育之间的联系

（一）“慎独”思想的理性自觉与高中心理健康教育

“慎独”思想主要强调一种理性自觉精神，要求个体发挥自身的主观能动性，在个体遇到诱惑时应当洁身自好，坚守本心。由于各种各样的原因，许多高中生都存在不同程度的心理健康问题，他们往往会用厌学、暴怒等行为宣泄内心的不满，而外界的诱惑以及外人的评价在这时就很容易对其产生影响。这时，“慎独”思想的理性自觉能够为其缓解压力，帮助他们充分发挥自身的主观能动性，自己独立调整自身情况，理智缓解自身情绪，改善言行举止。

（二）“慎独”思想的道德境界与高中心理健康教育

“慎独”思想的道德境界主要是培养理想的道德人格。心理健康教育作为德育教育的重要组成部分之一，是为了促进学生的心理健康，帮助学生建立健全的人格，以此促进学生获得更好的发展，遇事能够临危不乱。随着教育理念以及目的的不断发展，我们应当加强素质教育，提高德育教育的质量。

四、应用“慎独”思想，促进高中心理健康教育

（一）应用“慎欲”思想帮助高中生正确抵制网络不良信息

网络时代对人们的生活产生了巨大的影响，它可以说是一把双刃剑，既能够拉近人与人之间的距离，也存在一定的危害。对不良信息没有较强辨别能力的高中生，往往会受到网络世界的影响。教师应当合理应用“慎独”思想帮助高中生正确抵制网络中的不良信息，一是倡导正确的上网目的，坚定正确的道德观；二是帮助高中生控制自身欲望，欲望本身并无好坏之分，重点在于人们如果控制和应用它，高中生需要合理掌握对网络世界的欲望。

（二）运用“慎行”思想培养高中生抵抗挫折的能力

抵抗挫折能力的培养不仅仅需要个体为其做出相应的努力，同时也需要外界因素为其提供推动作用，这里的外界因素主要指家庭、学校以及社会。学生在高中阶段会遇到很多挫折，例如教师家长因为其成绩和行为举止批评他们，自身条件不足而受到同学的嘲笑等，这些都很有可能会给学生心理健康带来极大的危害，如果学生抵抗挫折的能力较差，很容易受到这些言语的影响，变得一蹶不振。教师和家长应当采取一定的措施，一是教会学生“三思而后行”。例如许多高中生都会面临早恋的情况，他们会被彼此之间的一些特性而吸引，虽然产生了爱意，但是这种爱情缺乏思想情感方面的全面考虑以及一定的客观性，一旦感情出现破裂就会对自身造成不小的打击，学生要以学业为主，将感情转化为促进彼此学习的动力。二是帮助学生增强学习成就感。许多学生由于成绩一直处于低迷的状态，对学习不再抱有希望，教师需要为其提供鼓励，根据学生学习的实际情况进行指导，鼓励学生调整自身情绪，培养乐观积极的心态，在遇到困难时不要轻言放弃，持续肯定自己，增强学习成就感，同时培养自身抵抗挫折的能力。

（三）运用“慎独”思想提高高中生对自身的认知水平

曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”一个人对自身的反省能够帮助自己洞察以及理解自身存在的问题。心理学上讲，高中生正处于脱离父母的“心理断乳期”，他们正处于从父母掌控到自身独立转变的重要阶段，主要表现为自我意识开始明显增强，同时在心理以及行为上都具有了强烈的自主性。教师和家长应当加强和孩子之间的沟通交流，帮助其了解自身的优缺点，逐渐形成正确的价值观，塑造健全的人格。一是引导学生反省自身优缺点，让他们将自己的优点以及缺点罗列出来，同父母教师进行深入讨论。我们应帮助学生分析优点以及缺点存在的好处和意义，引导学生客观评价自我，做到在正确时继续，在错误时改正，并加以勉励。二是帮助学生塑造属于自己的人生观、价值观以及世界观。教师可以为学生提供更多的名著进行阅读，让学生在漫游书海的过程中拥有更广阔的见识，从而形成正确的“三观”。

希望教师和家长能提高对高中生心理健康教育的重视，积极引用“慎独”思想为学生提供更多的帮助。