疫情期间如何上好小学体育课

江苏省无锡市张泾实验小学 钱红霞

江苏省无锡市八士实验小学 李 晶

学校体育是学校教育塑造人才的重要组成部分，其中体育教学是完成学校体育任务的主要环节。在学校体育教学过程中，加强体育课程课堂教学中对心理、身体、教学设计等的研究具有十分重要的意义。2020 年春季学期，由于突然暴发的新冠肺炎疫情，近三个月的超长版寒假，学生长期处于居家、松散的生活状态，运动意识、习惯和能力，整体下降。作为一名体育教师，在这种情况下，如何上好体育课呢？我认为要不断进行自我调节，了解学生自学自练意识、自锻能力和习惯个性等发展情况，采取不同的教学思想、教学形式和组织方法，提升学生的体育锻炼意识，增强其体质。

一、了解学情，直面疫情后的现状

体育教学，促进体格的健全、意志的锤炼、心智的成长，从“心动”到“身动”，心理健康教育是体育教学的重要组成部分。

（一）真情互动，提升运动意识

复学后要全面了解学生的状态，也就是疫情期间的学情分析。疫情期间各学科都组织学生进行线上学习，线上体育课同样也是孩子们最喜欢的课程之一，孩子们每节体育课都积极主动上得满头大汗，好动是孩子的天性。网络曾热传这样一个视频：学生躲在被子里面上体育课，被家长各种喝斥，还无动于衷。现实生活中学生的状况是什么样子的呢？我去给六年级的学生上体育课时，问过他们一个问题：放了这么久的假，你们想开学吗？我想答案大家可能都猜到了，孩子们齐声又无奈地说：不想。我当时听到这个回答，还是有一点意外的。虽然学生不想开学，有他们各自的理由，有的是害怕文化课学习太辛苦，有的是因为假期在线学习，无人监督放飞自我，导致担心自己和其他同学差异太大，有的则是单纯害怕人多聚集增加被传染的风险。虽然我们的体育课没有笔头作业、考试等方面的负担，但是学生也并没有因为想上体育课而产生想要开学的愿望。乐观的一点在于学生们敢于在体育课上吐露自己的真实想法。

（二）关注个体，促进适量运动

六年级学生课堂上的表现就是整整齐齐保持距离，安安静静地戴着口罩出现在操场上，课上稍微运动几下就气喘吁吁；四年级的学生相对有活力，依然表现出对体育课的积极与热情，似乎疫情对他们没有产生什么影响。对比之下，我强烈地感觉到整个假期六年级学生多数是体型变得圆润了，动作变得迟缓了，觉得有必要给他们的课堂练习增加一定量的身体素质练习，以便于恢复体能，增肌减脂。怎样控制学生戴口罩时的运动量是一个问题，由于口罩遮住了学生的大半张脸，我不能直观地观察到学生运动后的脸色、出汗量等，学生在运动过程中缺氧头晕跌倒等伤害事故的可能性大增。解决的策略是在戴口罩运动的时候更要合理控制运动强度与负荷，比平时更多地去询问学生的身体感觉，增加休息时间，休息时让学生控制距离露出口鼻呼吸，在稍强运动刺激后进行脉搏心率测量，对学生的耐受力与恢复程度多一些关注与监测。总之，体育课堂要将保证学生安全始终放在第一位。

二、因地制宜，巧设复学后的体育课

在我看来，构成课堂教学最基本的三要素就是教材、教师和学生。作为教师我们掌握了学情，怎样有效地完成教学任务就要看教师的能力与水平了。我们在教学中会遇到各种各样的挑战，疫情下的体育课更是障碍多多，困难重重。

（一）网络资源，助力上好室内体育课

疫情下的体育课，室内课占比必然上升，所以要重视室内体育课的设计，让学生在有限的室内空间动起来。上室内课时可以利用教室的多媒体影音设备先带领学生进行有氧室内操，网上有很多资源都可以免费下载。室内手指操和一些音乐活泼、动作简单可以调动全身的室内操，要根据不同年龄段的学生特点事先进行筛选，有选择、有针对性地使用。一、二年级可以选择十二生肖动物模仿操；三、四年级可以选择动作稍微舒展一点的有氧韵律；五、六年级可以接触如搏击操之类节奏稍快、学生觉得更有挑战的室内操。在带领学生练习之前，要对视频播放角度不够清晰的动作多带领学生练习几次，避免学生因跟不上节奏而影响参与的积极性。在动态练习之后，可以给学生们讲解、播放一些体育安全健康知识，让学生提出问题，师生一起研究解决，也可以定期带领学生做一些团队心理建设的室内游戏……当然，也可以结合校本课程，如中国象棋，根据不同的年级安排不同的教材。室内体育课也可以很精彩。

（二）因地制宜，巧妙上好室外体育课

室外体育课，跟原来的课堂相比，因疫情影响，增加了很多的障碍。如场地，一般情况下同时在操场上体育课的会有三、四个班级，此时，班级和班级之间就需要划分学生的活动区域，互不干扰，互不交叉，学生的活动范围受到了限制；又如体育器材的使用，为了避免交叉感染，体育活动器材基本不外借，不流动使用，体育课的形式受到了限制；再如，有些体操技巧类的内容需要他人帮助保护，为了尽量减少师生之间的肢体接触，我们就要想办法降低难度，使学生可以独立完成，体育课的内容受到了限制。在如此多的限制情况下，体育室外课怎么上呢？器材受限我们可以自备简单体育器材进行多种运用，例如可以让六年级的学生自备短绳和羽毛球拍，在无风的天气，完成基本学练内容后安排学生进行简单的羽毛球运动，在有风的天气就可以跳跳绳，保证基本的运动量。其实每个年级上体育课都有很多解决场地器材受限的方法，只要平时多留意，就会发现各种小游戏、小比赛、传统活动同样充满趣味，且有一定的运动量。

三、收放有度，提高疫情下的体育课质量

过去的体育教学由于受传统封闭式的教学思想束缚，造成了体育教学过程中教师教得认真卖力而学生收获并不大的“常见病”。如何把教、学、练有机地协调统一起来，把增强学生体质和发展学生能力落实到每一节体育课和体育活动中去，是现代体育教育教学改革的一大课题。为此，一方面在体育课程课堂中实施开放式教学，增加师生、同学间双边和多边的信息交流，培养学生自学、自练、自控、自调的体育锻炼能力；另一方面设法调动各种积极因素启发学生思维，并用科学的观念认识运动规律，加强实际操作，使学生能够掌握和运用有锻炼价值的练习方法，培养学生锻炼身体的习惯，在教师引导下不断发挥每个学生的潜能。

（一）树立全面的体育质量观

体育课，不仅仅是野蛮体魄，更要文明精神。在体育教学过程中，除了考虑教学内容的运动量、运动时间，还需要教师依据教学目标，运用一定的体育理论，对体育教学的方向、目标、内容和条件实施合理调控，与学生密切配合，共同创造一个良好的学习空间，使学生在活动中，变学会知识、技术和技能为会学知识、技术和技能。在疫情期间的体育教学中，更要培养学生自学自练的学习兴趣，提升对体育课教学目标的认知度和达成度。

（二）构建开放灵活的体育课

体育课的教学，其最终指向是学生的运动习惯和运动能力，引导学生养成运动、健康、积极的生活方式。体育课堂教学，要让学生把体育课所学所练的内容，结合自己的情况自然而然地运用到课外体育活动的“玩”上，形成一个良性循环。也就是说要向40 分钟课堂要教法，要学法，要积极性，要自学自练的本领。疫情期间的体育教师一定要更新教学思想，强化学生的能力，培养学生喜爱运动的习惯，提升体育能力，让自主练习成为常态。实施开放式的体育教学，因为师生间、同学间不可有近距离的接触，这就要求师生间有广泛的语言交流，便于教师对学生认知活动进行实际跟踪，及时了解学生的学习情绪、智力和非智力发展情况，因材施教。实施启发式教学，在教学中教师不能包办代替，要善于启发，巧于点拨，用语言引导学生积极参加体育活动，让学生在自学自练的活动中获得多边反馈信息，寻找和改进锻炼方法，进而使学生在自我追求中把体育教育转化为自我动机，产生能动性，培养自学自练的能力和习惯，增强变“让我学”为“我要学”的力度。

一场突如其来的新冠肺炎疫情，全中国按下了暂停键，也正是在这静悄悄的居家生活中，人们的生命认知、社会情感、健康意识、生活理念，都有了明显的变化。运行键再次开启，让我们珍爱生命、健康生活，以更积极的姿态，更健康的体魄迎接每一个挑战。