对自己对自己『慢』也要对孩子『慢』

□王贞虎

“慢”，是一个需要学习的课题。优雅的慢是一种修养、一种风范，比起匆匆忙忙显然更加迷人。

“快一点，再不快一点就要迟到了。”

“我数到三，一、二、三……”

“赶快、立刻、马上。”

“动作不要慢吞吞的。”

你是否和我一样，总是隔三差五就听到这样的话语从父母师长的口中迸出？曾经，我也常常这样和孩子说话。

不久前，我读了诺贝尔物理学奖得主汤川秀树的文章，他提及，能剧（日本独有的一种舞台艺术）演员的动作，越是后期的表演，动作就越慢。他认为，在一切讲求速度的现代生活中，反向的慢，可以形塑一股平衡力量。是呀，“慢”才有沉潜的意味。

这些年来，人们对生活的质量越来越讲究，也兴起了一些时髦语汇：慢食、慢游、慢活、慢城，又或者是悠游、悠活，从中不难看出我们对缓慢过生活的重视。

有了这样的感悟之后，我开始调整自己的心态，随时叮咛自己，记得对自己“慢”，也对孩子“慢”。

有一次，我看着孩子做数学题，那道题并不难，但他却算了许久，错了又擦，擦了又错，眼看进度被严重耽误了。正当我等得不耐烦时，突然意识到——“慢”。于是，我深呼吸，把就要脱口而出的“快一点”收了回来，对孩子说：“不急，你慢慢来，算清楚再写吧！”进度落后又如何？渐渐地，我的心情缓和了，思绪也平缓了。

“慢”不只是一种行为模式，它还会间接影响到我们的心灵节奏。常有人说，现在有许多文明病，一是源自于我们的饮食、环境，二是因为我们的生活步调。所以有报告指出，城市人口因步调快、工作压力大，容易产生诸多负面情绪，更容易出现心理问题。

作为教师，我会在班里不定时地指导大家进行静心活动。例如，学生在下课时间玩了10分钟，一进教室肯定是浮躁的。于是，我会让他们闭上眼睛深呼吸，先吸气5秒钟，再吐气5秒钟，调整鼻息，情绪缓和下来后，方能好好上课。

我觉得“慢”是需要刻意练习的，如同“读写”一般，它并未建立在遗传基因上，而是需要通过不停地揣摩、演练才能渐次掌握。例如，孩子写作业较慢，不要急着逼他，也许孩子不是故意的，只是因为刚开始学习不够熟稔。与其责怪孩子，不如帮他建立时间观念，教他如何进行时间管理。

优雅的慢是一种修养、一种风范，比起匆匆忙忙更加迷人。对于“慢”，我深深觉得，那不只是一个字，更是充满力量与哲学底蕴的生活仪式。读完这篇文章之后，你可以试着慢下来，或许这将改变你对生命、生活的态度。