捂汗退烧不可取，发热时应这样做

■崔 白

在生活中，很多人都有过发烧的经历。发烧时，家里长辈会建议患者多穿点衣服，晚上睡觉多盖些被子，捂出一身汗就没事了。捂汗真的有利于退烧吗？

捂汗并不能退热

“发烧”，医学上称为发热，是指机体在致热原作用下使体温调节中枢的调定点上移而引起的调节性体温升高，通常指肛温≥38℃或腋温≥37.5℃。发热过程包括3 个时期：

1.体温上升期：主要表现为疲乏无力、皮肤苍白、干燥无汗、畏寒，甚至寒战。

2.高热持续期：主要表现为面色潮红、皮肤灼热、口唇干燥、脉搏呼吸加快、头痛头晕、食欲下降、全身不适、软弱无力。

3.退热期：主要表现为大量出汗、皮肤潮湿。

许多人认为自己捂了一身汗出来后烧就退了。其实不然，出汗是退热的结果，并不是退热的原因。当发热进入“退热期”时身体会自发散热而出汗。在这之前，再怎么捂都是捂不出汗的。

严格来说，捂汗是不可取的。当患者处于体温上升期，出现手脚冰凉、寒战时，“捂”可以减少寒战带来的不适，而一旦进入高热期，身体不再觉得冷时就绝对不可再捂热了。尤其是幼儿患者，过度地去“捂”易引起“捂热综合症”的发生，造成脱水、呼吸急促，甚至出现昏迷、窒息，严重时会危及生命。

发热时的正确应对方法

发热是一种身体对抗各种致病因素的反应，在抗御疾病的过程中具有积极作用，不应该也不能盲目地去扼杀它。只是人体对于发热的耐受程度是有底线的，一旦逾越了这个底线就有可能引起严重后果。这条底线因人而异，因病而异。

如果发热在机体尚能忍受的极限内，譬如发热时体温不是过高，体温在39℃以下，且发热时间持续又不是过长，那么可能经过一般的处理就退烧了。如果发热严重干扰了生活和工作，或持续时间过长，那就必须要采取积极措施。

多喝水 发热时代谢速度增快，体内水分消耗快，需要及时补充。

物理降温 在寒战期结束以后，就可以开始应用冰敷、温水擦浴或酒精擦浴等物理降温，帮助热量散发和缓解症状。

退烧药 上面两条都是辅助措施，这一个才是对症处理。目前成人退烧首选是乙酰氨基酚类药物，市面上许多感冒药都含有此成分。无需每天定时吃，也不能超量吃，只在不舒服的时候短期服用就行了。

及时就医 对于那些经过常规处理热度依然经久不退，或高热患者（体温达39.5℃～41℃）伴有惊厥、恶心、呕吐等症状时，应予及时送医，查明病因，给予对症和对因治疗。