加强当代大学生心理健康教育的价值和对策探讨

王 远

（广州体育职业技术学院，广东 广州 510650）

近年来，少数大学生陷入非法网贷、情感控制问题等，大学生心理健康问题已经受到全社会关注［1］。综合我国当前大学生心理健康现状，可以发现当代大学生普遍存在适应能力、人际交往、就业心理、价值观念差等问题，如果不及时帮助学生走出心理困境，可能会导致学生进入心理健康误区。培养健康、全面、高素质大学生，必须关注其心理健康问题，才能够真正实现大学教学价值。由此可见，探究当代大学生心理健康教育价值和对策是十分必要的。

一、大学生心理健康状况

大学生年龄主要集中在18～25岁之间，学生刚刚成年，未有社会实践经历，其思维模式仍然以校园生活为主，情感思维相对比较简单，在面对较为松散的大学环境以及社会各项因素冲击后，学生的心理健康问题容易出现波动，主要表现在生活、交际、就业、情感等多个方面，分析大学生的心理健康现状，才能够为大学生心理健康问题提供必要的工作开展方向［2］。

（一）适应能力较差

当代大学生主要为“90后”“00后”的一代，学生家庭生活水平较高，在读大学之前主要由家长代办各项生活事务，学生缺乏生活适应能力。此外，这一代学生多为独生子女，加上父母的宠爱，在情感上普遍缺乏抗挫能力，难以适应大学全新的生活。可以看到，许多大学生在入学后无法照顾自己的个人生活，甚至洗衣服等生活小事都很难解决。适应能力差会给学生的生活、学习、情感等多方面带来障碍，也是促使学生产生心理障碍的重要原因。

（二）抗挫能力不强

抗挫能力是一项抵御挫折的能力，如果抗挫能力弱，就会导致学生遇到挫折后出现强烈的心理应激反应，甚至无法从挫折中再次爬起，一蹶不振［3］。例如，大学生在初高中时期主要以学习成绩评定学生的素质情况，但在进入大学后学习成绩优势就会消失，同学之间的成绩相差不多，学生很难依靠成绩在同学中获得关注。此外，当部分学生在班级处于学习成绩下游时，就会同高中时期的学习心理产生巨大落差，导致学生受到学习挫折，引发学生的心理问题。

（三）人际交往较弱

人际交往弱是当代大学常见的问题，其形成原因主要受到两个方面影响：其一，独生子女环境。当代大学生多为独生子女，在家庭培养中人际交往能力没有得到充分锻炼，同学人际交往水平普遍不高，因此导致当代大学生的人际交往能力不高。其二，互联网时代影响。在互联网的大社会背景下，大学生更喜欢用聊天软件、交友平台进行沟通，但其现实中的人际交往能力进一步弱化［4］。

（四）情感问题困惑

大学生的情感问题主要表现为恋爱问题、室友关系问题、师生关系问题等几个方面，具体表现如下：1.恋爱问题。恋爱问题是大学生情感问题中的主要问题，学生在恋爱中无法把握正确的男女关系，导致情感受创，对其生活造成严重影响。2.室友关系问题。多数高校都要求学生住校，多人构成一个寝室，这也就带来了最为直接的室友关系问题。同学之间都具有“90后”“00后”的独我性格特征，很容易在寝室之间发生矛盾，如果处理不当很容易形成寝室霸凌现象。3.师生关系问题。大学师生关系联系性较弱，学生很难与教师建立稳定的师生关系，难以对大学教师形成正确的认知与观念。

（五）就业心理问题

多数大学生经过四至五年时间的学习就要进入社会，从事各行各业工作，在就业前多数学生都存在不同程度的心理焦虑问题。主要原因为以下几个方面：1.专业知识水平差，学生在毕业季担心自己无法顺利就业；2.缺乏就业经验，导致大学生在面对未知事物时存在恐惧心理；3.已经开始尝试寻找工作，但屡次碰壁，投递简历不成功，导致学生心理焦虑情绪日益严重。

（六）价值观念冲击

大学是知识学习的殿堂，以往大学生多被限制在大学校园环境中。但随着社会不断发展，大学社会开放性增强，增强了校内学生与社会的互动性，但也产生了新的问题，社会价值观念冲击大学生认知［5］。从大学生心理健康现状调查中可以发现，学生存在精致利己主义、拜金主义、虚荣心强等多种问题，甚至在这些负面价值观引导下进行非法网贷。

二、加强大学生心理健康教育的价值

人的品质决定了其社会贡献上限，人的心理健康决定了人的行为准则下限，如果学生缺乏健康的心理健康状况，难以发挥个人对社会的价值，也无法成为一个真正意义上的人。面对大学生成长过程中的诸多心理健康问题，要加强心理健康教育，帮助学生走出心理问题困境，其具体价值主要体现在以下几个方面。

（一）构建正常人际关系

加强学生心理健康教育，能够帮助学生形成正确的人际关系圈，为其构建良性的大学生长环境。人是群居性动物，在集体中才能够找到自我价值，从而对个人的行为、思维作出修正［6］。因此构建正常人际关系圈，有助于大学生健康成长。在心理健康教育中，会对大学生的社会关系进行干预，了解其人际交往困难，并对其抗挫能力、适应能力进行培养，让大学生能够妥善应对生活中各项能力，从而让学生的生活得到充分改善。

（二）积累校园生活经验

大学校园生活是大学生脱离学生身份，正式进入社会的过渡阶段。大学开展心理健康教育，能够帮助学生积累校园生活经验，在校园中与同学融洽相处，学习到如何处理个人心理问题与生活问题，积累校园生活经验，摆脱对家庭的依赖，实现人生的快速成长。

（三）规避社会风险因素

心理健康教育不仅能够及时发现学生的心理健康问题，也能够防患于未然，通过正向引导让学生提升相关心理问题抵御能力，从而规避社会上的各项风险。例如：大学生因为需要心、攀比心借贷，将会使其陷入恶性经济循环，甚至被不法人员所胁迫。如果对大学生尽早进行心理健康教育，能够帮助学生规避相关问题。

（四）提升综合抗挫能力

大学生心理健康问题也是一项宝贵的人生阅历与社会经验，如果能够给予大学生积极的心理健康教育，可帮助学生迈过坎坷，使其迅速成熟，让学生走入社会后凭借积累的经验更好地面对生活挫折，提升其综合抗挫能力。

三、加强当代大学生心理健康教育对策

大学生的心理是由生活、学习、价值观念、网络等多方面因素交错造成，因此开展心理健康教育策略时也应该从多方面入手。

（一）加强网络知识教学

网络是大学生获取信息、交友的重要平台，对大学生进行心理健康教育，必须让学生客观看待网络，学习相关知识。具体方法如下：1.以案例为教学主题，为学生介绍网络所带来的负面影响；2.让学生从自身谈谈网络带来的感受，为什么依赖网络进行人际沟通；3.开展网络知识使用实践活动，让学生分析如何辨别网络负面内容；4.教师可以为学生构建统一的网络校内心理健康教育平台，方便进行网络心理健康辅导。

（二）加强经济观念教学

学生人际交往问题、价值观念问题往往都与“钱”有关。学生缺钱时容易产生对金钱的渴望，甚至存在自卑心理；学生钱财过多时会随意挥霍，滋生攀比心理。学生没有正确的消费观念，很容易在钱财影响下迷失自我，价值观念出现扭曲，甚至做法违法乱纪的事情。因此大学开展心理健康教育时，必须对此方面引起重视。具体方法如下：1.引导学生以寝室为单位建立个人财政互相监督体系，其个人钱财异常变动时，往往能够第一时间发现其异常原因，便于对症开展心理健康教育；2.为学生讲解正确的消费观念，如何处理金钱需求与实际掌握量之间的矛盾问题，当学生日常的基本生活得到满足时开展心理健康教育措施也更加容易；3.同时，教师要为学生讲解校园贷款、体验消费等案例，让学生警惕相关事件。

（三）构建健康社交体系

健康的社交关系才能够帮助学生处于稳定的情感、精神、生活状态中，具体措施如下：1.要求学生必须参加一至两个学校社团，并且定期参加相关活动，避免学生陷入“孤独”的精神状态中，强迫自己与他人进行交流，适应集体环境，有助于学生快速成长；2.当学生出现情感问题时，可以通过学校建立的情感电台分享信息，并得到教师帮助与开导。

（四）加强生活能力教学

学生抗挫能力与适应能力不足就会加重其心理问题、人际关系问题。此外，学生就业心理问题本质上也是其抗挫能力与适应能力不足所导致，因此教师在开展措施时可以对学生实施“准备”教育。学生的不适应、恐惧心理、焦虑心理等，多数都是源于其不了解，没有接触过相关内容。心理健康教育开展过程中可以通过“准备”教育进行提前干预，当学生遇到相关问题时就可以运用准备教育知识进行入手。例如：在毕业前夕，教师提前对临近毕业的大学生进行心理辅导，让学生掌握如何在保障自己基本生活条件下寻找合适的工作，如果出现职场欺凌新人的现象又应该如何应对，让学生提前做好心理准备后，就能够有效预防就业心理问题的出现。

四、结语

大学生心理健康问题已经成为制约大学生发展的主要因素。面对大学生在当下社会环境中存在的主要问题，应该加强大学生心理健康教育，并结合大学生当下的需求积极开展教学措施，构建全面的心理健康教育体系，才能够真正提升学生的道德水平，促使其形成正确的价值观念，保持健康心理水平。