大学课堂抑制手机成瘾问题方法研究

韩蕾

摘要：现今，大学生的心理健康问题越来越明显，主要表现为沉迷手机、自卑、焦虑等。教师应该提高大学生课堂授课质量，提高学生的心理抗压能力并激发学生的创造力、研发力。科学、有效的教学方法不仅可以帮助学生圆满地完成大学学业还能帮助学生适应日后严酷的市场竞争。

关键词：大学生心理健康;沉迷手机;课堂授课质量

引言：大学生心理健康教育是实现素质教育的主要手段，也是帮助学生发展学习潜能的关键途径。专业课教师如果能在传授专业知识的同时合理实施心理健康教育不仅可以有效地提高课堂教学效果还能使学生毕业后更快、更好地适应社会工作[1]。

现阶段大学课堂学生玩手机，不听课这一问题已经非常严重，经研究表明这是心理问题的表征。这一问题有进一步恶化的趋势。主要体现在下面三个方面：

一：课堂上使用手機时间加长;

二：课堂上使用手机人数增加;

三：期末考试学生复习自主性下降，整体成绩下滑严重。

针对这一情况，抑制手机成瘾问题已刻不容缓。若要有效解决手机成瘾问题，需要对这一问题的成因作深刻刨析。手机成瘾问题是下面四种情绪欠缺造成的。四种情绪分别为归属感、成就感、愉悦感和意义感。学生找不到自己大学学习的意义就会造成意义感缺乏。当四种情绪有所缺失，学生通过手机游戏，学生能够轻松的进入某一社交团体，在这个团体里更容易获得肯定。进一步研究表明，造成情感易失的原因与该学生的成长过程和家庭环境有着密切的关系。学生在成长过程的某一阶段经历过创伤;学生父母的关系恶化。家庭成员中某人有不良嗜好;学生家庭中出现较大的经济困难。这些原因都会造成学生心里过于敏感、脆弱。这样家庭出来的孩子一旦进入大学更容易进入无序状态。脱离父母的管控后，他们无法对自身进行有效约束，会感到迷茫，更容易被诱惑沉迷手机[2]。

通过对上述手机成瘾原因的分析，本文对成瘾抑制方法提出下述建议：

一、杜绝无效的戒瘾方式

1、上课没收手机或切断网络;

有的老师直接在上课之前强迫学生将手机上交，或者直接切断教室网络。这些方法会加重学生的耻辱感，对他戒掉手机瘾没有丝毫效果，离开课堂后，会进一步加剧他对手机的依赖和对上课的厌倦。

2、教师态度强硬，发现学生玩手机严厉指责;

这种老师上课盛气临人，一旦发现学生使用手机，立刻进行羞辱、指责。或者以不给平时分为威胁。教师在课堂情绪管理上会存在失控，加重学生对教师的抵触情绪。学生的耻辱感会进一步加重。学生一旦产生大的抵触情绪，会选择逃离课堂，很难再通过常规手段帮助学生戒除手机瘾。

3、做保姆型老师，高频率、低质量地劝说;

此类型老师，类似于“母亲”的角色。发现学生使用手机，唠唠叨叨进行“唐僧式”说教。对待这种教师学生没有情绪抵触，但是常年沐浴在自身母亲叮嘱下的内心会形成保护壳，屏蔽老师的说教。你说的苦口婆心，他两耳不闻，一样没有效果。

上面是几种典型的方法，通过平时的教学实践发现采用这些方法依旧存在问题，只能短时间启动微弱的效果，无法长期有效地抑制手机成瘾问题。

二、建立科学、有效的方法

学校及教师要多角度、多时段观测学生心理问题，对待手机成瘾同学采用循序渐进的手段进行干预。

方法一：整体摸排

通过对学生群体的摸排，要注意对学生隐私的保护，根据学生情况进行科学的心理

干预，避免学生心理问题进一步恶化。建议学校请专门心理师对所有任课教师进行专业培训。各任课教师系统学习后利用自己的授课时间有针对性的对学生进行心理干预。经过培训后的教师能掌控好自己的讲话方式，不会加剧学生的厌学情绪[3]。

方法二：科学调控授课节奏

教师在授课过程中一定要帮助学生了解本行业的发展前景，建立职业自豪感。授课中，若发现学生整体听课效果很差，一般情况下是大部分学生已无法掌握目前的授课内容。此时，教师切忌急于完成教学任务。可以把讲课节奏慢下来，把刚刚讲的内容做更详细的分解。根据内容出一道小题，让学生课上解答。题的难度要控制在80%以上的学生能够胜任。注意这样做的目的是掌控这类学生，避免他们长时间脱离课堂节奏。如果教师能把本次上课内容与工作实际联系起来，效果会更加完美。

方法三：培养广泛的兴趣爱好

控制手机成瘾，要实行“课堂为主，课下为辅”的方法。学校需建立各种社团，务必要做到两个全覆盖。覆盖一：从大一到大四全程参与社团;覆盖二：每个同学都要参加一个社团。这是要培养学生健康的兴趣爱好。防止学生下课后进入无序管理状态，沉迷手机。同时要根据学生的基本情况进行心理健康讲座，这是帮助学生发展心理健康的方法。学生通过讲座可以克服心理难题，并客观、合理地对待问题[4]。

大学生上课玩手机已经是一种非常严重的社会问题，它不仅仅存在于个别学校，这是科技、网络发展带来的副作用。以往我们所采用的是各自为政，每个老师只管理自己课堂上的情况，结果发现效果甚微。对待手机成瘾这一心理问题，必须要建立科学的管理手段。高校需要动员的全员力量参与其中。共同做好学生的心理健康教育工作，防患于未然。学生以健康的心理、饱满的精神状态投入到大学学习中，就会从根本上解决上课玩手机这一问题。学校、学生家长、年级主任、班导师、任课教师、班干部、社团干部及学生本人要联合起来，形成立体的、长时效的管理手段，帮助学生建立良好的学习兴趣，远离不良诱惑。高校需要站在全过程育人、全方位育人的高度动员可以动员的力量全员参与其中。共同做好学生的心理健康教育工作，防患于未然。

参考文献：

[1]关于加强和改进新形势下高校思想政治教育工作的意见。[EB/OL]（2017-02-27）.

[2]冯佳文.新时代高校构建全员全过程全方位育人长效模式的探索[J].文教资料，2020年第10期.

[3]教育部.普通高等学校辅导员队伍建设规定.[s]教育部第43号令（2017-09-21）.

[4]王珍珍.高中生心理健康教育对于提高学生学习效率有效性研究[J].高考，2021（06）：151-152.