体育与健康课程对提高学生身体素养的探究

丁 明

（1.江苏师范大学，江苏 徐州 221116；2.江苏省宿迁卫生中等专业学校，江苏省 宿迁 223800）

《体育强国建设纲要》中明确提出，要将提高青少年身体素养和帮助青少年养成健康生活方式作为学校体育教育活动的重要内容，将学生体质健康水平纳入政府、教育行政部门、学校的考核体系，全面实施青少年体育活动促进计划。体育与健康课程作为学校体育教育活动的主阵地，承担着提高学生身体素养的主要任务。体育与健康课程中所教授的基础知识、基本技术、基本技能等对学生身体素养的提高起着极大的促进作用，同时为学生的健康成长奠定了基础。本文旨在通过对体育与健康课程程与身体素养的关系进行探究，突出体育与健康课程对学生身体素养的积极影响，改变传统教学观念，让体育与健康课程更好地服务学生的成长，同时深挖体育与健康课程的内在价值，转变教学方式和手段，让体育与健康课程更好地服务于身体素养，同时赋予体育与健康课程新的活力与方向。

1 身体素养的探究

1.1 身体素养提出的背景

1938 年，美国的《健康与体育教育杂志》刊登的文章中提出，公立学校应对学生的身体素养和心理素养负责；1993 年，身体素养这一概念在西方国家普遍开始付诸实践；2010 年，国际体育科学和体育教育理事会（ICSSPE）明确提出身体素养是体育教育的结果；2015 年，联合国教科文组织把“身体素养”作为体育的目的之一写进新的《国际体育教育、体育活动和体育运动宪章》。身体素养在中国尚比较新颖，最早由北京体育大学教授任海提出，并译为“身体素养着眼于身体活动和积极生活方式的关系，立足于人的总体，在身体、认知和情感等多维度上培养能力、激发动机，养成终身参与的身体活动和行为习惯”。身体素养的传入势必推动中国体育与健康课程的发展，同时对体育教师发起新的挑战。

1.2 身体素养的研究现状

通过对搜集到的文献整理分析发现，我国对身体素养的研究还相对薄弱，加拿大对身体素养的研究开始较早且处于世界领先地位。我国的研究成果主要集中在2018 年和2019 年，研究方向首先是对身体素养定义的解读及其构成的分析；其次是对身体素养测评和幼儿体育素养的研究，缺乏具体的实践性研究。有学者认为，身体素养是终身参加活动的基础和结果，目的是让体育参与者认识到生命过程中追求体育的价值和意义。从现有的研究成果我们可以很清楚地了解到什么是身体素养、身体素养的哲学基础、身体素养的构成要素及身体素养的评测，但是对身体素养每个构成部分的提高方式的研究较为缺乏。

2 体育与健康课程对学生身体素养的影响

身体素养主要体现在动机与信心、身体能力、知识与理解及身体活动4 个方面。体育与健康课程通过学校体育可以让学生在这4 个方面的素质得到有效提升，一堂好的体育与健康课程应不仅让学生的身体素质得到提升，还应让学生在知识技能、心理素质等方面也有所增强，让学生的综合素质全面发展。

2.1 体育与健康课程对提高学生动机和信心的分析

动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。体育学习的动机是指直接或间接地促使学生参与体育活动，并进行体育锻炼的一种内部动力，是学生渴望通过体育了解自己身体、发展自己身体、愉悦自己精神的需要。体育与健康课程培养了学生的运动兴趣，让学生掌握了某项运动技能，在此项运动的练习和比赛中，学生可以感到身体和心理发生都发生了积极的变化，同时学生通过运动体验到了不一样的乐趣，从而极大地提高了学生的运动动机。

信心是指对行为成功及相应事物的发展演化犹如预判的信任程度。运动自信是个人相信自己，对自己所知的事情、能做的事情或已做的事情确信不疑。其能帮助弱手战胜强敌，帮助强手取得胜利。体育与健康课程教学中，教师通常会鼓励学生多去尝试，让学生通过完成各种任务获得自信。体育与健康课程上进行的游戏和比赛，可使学生体验到成功的乐趣和喜悦，学生通过反复的练习和强化，能养成积极思维和积极行动的习惯。

体育与健康课程虽然仅在校开展，但其作用不仅局限于学校，体育与健康课程让学生通过在校期间的体育学习爱上体育，主动参与体育锻炼，从而提高自身的素质，养成健康的习惯，培养终身体育意识。同时，在体育与健康课程上，教师通过组织游戏、比赛等，使一些内向、不自信的学生打破心理障碍，主动融入集体，让学生感受到关爱和照顾，从而提升自己的内心情感。当然体育教育不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。体育与健康课程具有培养学生运动动机和提高学生自信的能力，体育教师应努力上好每一节体育与健康课程。

注重体育与健康课程的课堂组织，不要把体育与健康课程变成机械的动作重复，这样才能有效地提升学生的兴趣，使学生能够更加主动地参与到体育中去，为培养学生的体育习惯打下基础。不同年龄段与不同性别的学生有着不同的体育需求，体育与健康课程应从实际出发，实事求是的组织教学，满足学生的现实需求。科学有效地组织体育游戏或比赛，让学生体会地体育游戏或比赛的魅力，体会赢得比赛或完成高难度任务的信心，提高学生的身体素养。

2.2 体育与健康课程对提高学生身体能力的分析

身体育与健康课程最明显的功能是提高学生的身体素质。当前学生身体素质呈现逐年下降的趋势，主要原因是缺乏身体锻炼，而缺乏体育锻炼的主要原因是时间不足。学生把大量的课余时间投入文化课学习中，加上深受电子产品的不利影响，学生用于锻炼的时间少之又少，因此体育与健康课程就成了大多数学生体育锻炼的主阵地，通过体育与健康课程提高学生身体能力就显得尤为重要。

学生通过在体育与健康课程上的运动能更好地促进身体的生长发育，通过运动还能提升身体的各项生长指标。同时体育与健康课程的锻炼对器官能力也具有较大的促进作用，如运动性心脏肥大、肺活量增大、运动性心动徐缓等都是运动对身体器官产生的积极影响。体育教师作为课堂的组织者，应把控好体育与健康课程的运动量，不能过大和过小，过大的运动量容易超出学生身体承受的负荷，给身体造成一定的损伤，运动量过小则达不到体育锻炼的效果。

2.3 体育与健康课程提高学生学习知识与理解的能力

知识与理解在体育中的体现主要是指了解体育知识，了解体育运动项目的文化、起源等。学生根据自身的爱好和需求选择相应的运动项目，同时掌握一定的运动规律，制订适宜的运动计划。体育锻炼不是跟风盲练，也不是什么都练，体育锻炼是有目的、有计划、有选择的体育活动。在体育与健康课程的教学过程中，教师会采用语言教学法，包含讲解法、口令与指示等。这些讲解能启发学生的思维，增进学生对所学运动的认知，进而培养学生分析问题与解决问题的能力。在进行技术分析讲解时，教师能让学生已经学过的运动技术和所学的运动技术产生联系，从而帮助学生更好地理解动作，便于学习。

理论教学是传递体育知识的重要途径，体育与健康课程不是简单的练，还需要思考为何练及如何练，理论教学是教师带领学生进行这方面的学习。理论教学包含健康的生活方式、如何养成健康的习惯、一些常见运动损伤的预防和处理等。当然，理论课教学还应包含一些运动项目的概念、目的、练习方法等，运动项目的规则及裁判也是理论课教学的重要内容。

2.4 体育与健康课程对学生养成健康生活方式的影响

体育活动能增强学生体质，促进学生的身心健康，从而更好地服务于学生的生活和学习。学校体育是学生养成健康生活方式的重要途径，体育与健康课程是学生接受学校体育教育的重要方式。学生阶段是养成行为习惯的关键期，因此，教师应注重学生在校期间行为的养成。教师要激发学生的运动兴趣，传授科学的健身知识，使学生掌握良好的运动技能，让学生至少掌握一项运动技能。学生从体育与健康课程中获得快乐，才会对运动产生兴趣，从而养成锻炼的习惯，树立终身体育意识。

由于当前很多学校和家长过于重视文化课，忽略了体育与健康课程的重要作用，甚至有的学校或科目挤占体育与健康课程的时间，使学生本来就少的锻炼时间更是所剩无几。然而，身体是革命的本钱，学校和家长应转变认识，保证学生每天锻炼1 小时、每周锻炼3 次以上，只有这样才能帮助学生养成健康的生活方式。科学和适当的体育锻炼能使学生减少疾病的发生、缓解学习和生活的压力、增强免疫力。体育与健康课程传授学生专业的健康知识，是学生养成健康生活方式的主要手段，应高度重视体育与健康课程的作用，让体育与健康课程为学生的健康保驾护航。

3 结 语

体育与健康课程是促进学生健康成长的主要手段，对身体素养的提高起着重要的作用，具体体现在以下4 个方面：（1）有利于提高学生的运动动机，培养学生自信心；（2）提高学生身体能力，主要是器官能力和动作能力；（3）提高学生知识与理解能力，主要是指体育知识的掌握与运用；（4）培养学生健康的生活方式和科学锻炼，主要是健康生活方式的行为养成。体育与健康课程是提高身体素养的重要手段，体育教师要合理把控、科学组织教学，努力提高学生的身体素养水平。