篮球运动对青少年健康成长的影响探析

2021-11-22章珂珲周利民哈尔滨体育学院

灌篮 2021年1期

章珂珲周利民哈尔滨体育学院

一、引言

随着社会不断发展，人们逐渐开始重视起了健康教育的重要性。青少年是祖国的新生代力量，如果这一代人不能拥有好的生理、心理发展的话，就很难实现国家的可持续性发展。因此，保证健康是社会和学生共同的呼声，而篮球运动在实际应用中具有促进学生智力增长、巩固学生身体健康、保证学生心理素质等种种积极影响，科学认识并利用这些影响应该是每一名教育工作者义不容辞的培养责任。

二、培养青少年篮球运动时存在的问题

无疑，篮球是一项非常常见也非常重要的运动方式，但是，就现阶段来看，篮球运动的教育效果并不太好[1]。因此，为提升篮球教学效果，发挥篮球积极作用，各教师就必须先认识到当前篮球教学中存在的各种问题：第一，不重视基础，很多教师只是将篮球运动当成一项必学项目和课后消遣，在教学时也只是将其中必需的运动要点告知学生，然而篮球运动只有基础扎实才能更好成长，教师对基础练习的不重视，很容易导致青少年们因基础薄弱而无法在篮球上有更进一步的发展；第二，运动位置的固定化，在篮球比赛中，运动位置多由教练根据运动员各自的特点、能力等进行合理安排，这种安排基本上较为固定，于是，在青少年的篮球学习里，一些教师也会以固定位置的方式安排学生的篮球学习，可是，在需要全面发展的青少年时期，学生更需要的是对篮球运动的综合了解而非局部学习，因此，固定位置并不利于青少年综合能力的成长。在教师们认清了篮球运动教学中的现存问题以后，还应该正确审视该项运动中存在的积极影响及其利用方式。

三、篮球运动为青少年成长带来的影响

（一）智力因素方面的影响

在瞬息万变的篮球运动中，运动员们需要全面、深入、细致的观察对手的各项战术，并及时思考出如传、断、抢等合理的对策[2]。这些战术的分析与应用可以提高青少年大脑中枢的知觉组织发展，实现学生智力方面的全面成长。像在篮球运动中，运动者需要时刻注意篮球的位置变化等等，在这个注意的过程里，运动者的专注力和观察力等相关智力因素就可以得到一定程度的提升，长久以往，在青少年篮球战术的愈加熟练下，其智力也就会表现得更为敏捷。为利用篮球促进青少年的智力成长，在教学中，教师们就可以通过讲解篮球理论知识的方法，在加强学生对篮球场中攻防等各方面系统、科学认识的同时，拓展学生的学习思维；还可以通过篮球比赛分析的方法，以观摩等形式让学生们结合自己的想法说一说比赛中双方的可取之处与需要改进的地方，以此不断提升青少年的篮球能力与分析能力等等。

（二）身体健康方面的影响

各方面调查显示，我国青少年的各项身体机能正呈下降趋势，在网络的日益普及下，青少年们越来越喜欢窝在家里，而这不仅不利于学生的社交成长，也不利于学生的身体健康，因此，各教育工作者就应该从青少年抓起，通过引领他们走出家庭、迈入绿茵场的方法，以篮球唤起其身体素质的全面改善。像在篮球运动中，为提高青少年的柔韧素质，教师可以根据学生具体情况通过拉杆上篮、空中换手等动作的训练，让青少年们在篮球技术的练习里，得到柔韧性的培养；为提高青少年耐力，教师还可以运用篮球运动中的折返跑、匀速跑等，以篮球对抗比赛的方法，让青少年们在攻防转换的比赛里，获得心肺功能的锻炼，继而实现自身肌肉耐力的提升；为提高青少年力量，教师也可以通过抢篮板这一环节里的卡位抢篮板，让青少年在防守与篮板球抢夺的过程里，得到力量素质的锻炼。

（三）心理素质方面的影响

篮球场是一个浓缩的小社会，在这个小社会里也充满着交往、关系等等，同时，篮球又是一项竞技类的运动，在这类运动里充斥着竞争、合作，因此，利用篮球培养学生的心理素质，促进学生科学、健康的心理发展也确实是一条可行的路径。例如，在投入的篮球运动与驰骋的奔跑中，学生就很容易忘记生活、学习带来的疲劳与压力，随之就能得到焦虑情绪的降低，避免抑郁等情况出现的可能等等。在篮球运动教学中，教师就可以根据篮球在学生心理素质方面的积极作用，以合理的教学方法提高学生正确的心理认识，为学生的未来持续发展打下思想的基础，像教师可以通过篮球友谊赛的方法，让学生自由分组进行友谊比赛，在比赛中为获得胜利，小组间就需要密切的配合，这种配合就是一种对学生团结精神的培养，在比赛后教师可以要求双方小组互相进行战术分析与建议，以此让学生在对手的分析中明确本小组存在的问题，继而使学生在篮球技能的成长里获得良性意识的培养。