青少年皮划艇运动员选材方法

2021-11-22万义

中国体育教练员 2021年1期

万义

(上海市普陀区少年儿童业余体育学校,上海 200093)

皮划艇项目特点鲜明,需要找到一个支点来完成划桨,是周期性高强度竞速项目[1]。根据划桨和船艇的区别皮划艇分为皮艇和划艇;根据比赛水域的不同可分成速度赛(静水)和激流回旋(动水)2种[2]。

运动选材是运动训练的基础,也是影响运动成绩的关键因素[3-4]。培养一个世界冠军需要3个因素,即运动员的运动天赋、科学的高水平训练及优化的训练环境[5-6],三者缺一不可。在这3个因素中,运动员的运动天赋是与生俱来的[7]。本文探究青少年皮划艇运动员的选材指标、方法、程序和原则,以及在选材过程中的注意事项,旨在促进我国皮划艇项目的不断发展。

1 青少年皮划艇运动员选材指标和方法

青少年皮划艇运动员选材是根据皮划艇项目的特点和要求,采用科学的方法和手段结合客观测量指标,对青少年运动员进行测试,从中挑选身体形态、素质、机能及水感、心理素质等均适合皮划艇项目的青少年运动员的过程。

青少年皮划艇运动员选材指标体系主要有4个方面:第一,生理选材指标,主要包括身体形态、身体素质、身体机能3个方面;第二,良好的心理素质是运动员取得优异运动成绩必不可少的因素;第三,结合皮划艇专项特征,运动员需具备良好的水感,即亲水性;第四,遗传因素不能忽略,生理指标中很多都有遗传优势,因此,在运动员选材时应考虑遗传因素。

1.1 身体形态指标

皮划艇运动员选材时,需对运动员的身体形态进行综合测量和评估。从上海市青少年皮划艇运动员二线队伍标准来看,身体形态指标主要有身高、指距身高差、肩宽等。

从青少年皮划艇运动员身体形态标准可以看出,皮划艇运动员对身高、指距身高差、肩宽的要求较高,同年龄段运动员,身高、肩宽越突出得分越高。尤其值得注意的是,皮划艇项目对运动员身高和四肢形态要求较高,手指纤长较占优势。结合实践经验来看,体脂较低,腰细、髋窄、跟腱长、足弓高者是皮划艇优秀后备人才。

1.2 身体素质指标

青少年运动员的身体素质主要通过爆发力(100 m跑、立定跳远、快速挺举)、耐力(长距离跑1 500 m/3 000 m)、力量(仰卧牵引)、心肺能力(肺活量)等指标来评分[8]。皮划艇对运动员的爆发力和有氧耐力要求较高。

皮划艇运动员需要较强的肩部、手部、腿部爆发力才能在竞赛中占据优势。从生理学角度来看,皮划艇运动员具备较强的有氧代谢能力和抗疲劳能力,因此运动员骨骼肌中的慢肌比快肌占比高。

从有氧运动能力来看,皮划艇运动员需具备较强的心肺耐力。肺活量高说明运动员心肺功能好,耐力较强。

从其他身体素质来看,皮划艇运动员需具备较好的平衡能力和协调能力。

1.3 心理指标

心理素质影响运动员赛场上的发挥,只有运动员沉着冷静、具有较强的掌控力和坚定的意志,才能在赛场上稳定发挥[9]。皮划艇运动员选材时,一方面要注重对运动员气质的选拔,选择安静型或活泼型运动员,这样气质的运动员学习接受能力强,反应快,肯用心研究,适合皮划艇训练。皮划艇运动适合稳定性或亚稳定型运动员。另一方面,一些家长对孩子宠爱导致青少年缺乏吃苦耐劳的精神,训练中难以接受失败和挫折。因此,选材时需对青少年运动员的心理因素多加考虑。

1.4 水感要求

选材时,突出对运动员的水感要求。平时训练中运动员要有基本的亲水性,具备较强的读水能力,体现在运动员能够在水中灵活自如地控制皮划艇,根据水流变化准确调整动作。优先考虑有水上运动经验的运动员。

1.5 遗传因素

生理素质如身体形态、生理机能等都是先天遗传的,父母的良好基因和运动能力可以遗传到下一代。根据这一理论,可将一些水上运动员或者与皮划艇项目有相似技术特征的运动员后代作为选材对象。还可在一些农村贫困地区进行专项招选,这些地区的孩子身体素质较好,且能吃苦。

2 青少年皮划艇运动员选材程序

选材需要有系统、紧密的步骤。第1步要确定选材指标,这是决定选材工作成功与否的关键。教练员结合理论和实践选定选材指标体系,科学测量运动员的运动能力和潜力,根据测量结果进行初步淘汰。第2步是初选运动员入队短暂训练,教练员判断运动员的运动能力和训练水平。一段时间后,根据综合评价结果淘汰一部分运动员。然后,教练员根据训练和执教经验,结合皮划艇项目特点,选出潜力大的运动员。