“快易网球”在公共体育网球技术课教学中的应用

齐琦 李爱增 河南理工大学

一、“快易网球”的产生与理念

2002年国际网球联合会（简称ITF）研究如何让初学者可以更快、更有效的掌握网球技术，于是国家网球联合会在2007年中联合37个国家（包括中国）确立了“快易网球”这个计划，该团队由国家专业教练和专家组成，目的是让初学者敢于参加活动和比赛体验与享受比赛带来的乐趣。快易是指：初学者对网球技术动作的快速入门即掌握，学习过程中较容易上手的一种网球运动技能的教学方法。

快易网球是国家专业教练及专家通过多年实战经验总结得到的，在公共体育网球教学中运用三色网球模式进行教学。让学生能更直观的了解网球规则、网球习性，学生能以最快速度掌握网球技能和战术。教学中教师与学生之间增加了互动性，进而教师会根据每个学生的个性化特点安排教学进度，从而提高学生专项技术水平。“快易网球”以挖掘学生学习能力、以玩促练让学生对网球这项运动产生热情，让快易网球发挥出最大的作用。“快易网球”用最简单的教学方式让学生发挥出最佳手感，打出有转速、球速及更高质量的球，确保进球率。

二、公共体育网球技术课教学当前的困境及产生原因

公共体育网球技术课因学校设施缺乏，从而造成学生不能更系统地进行网球练习，学校要保证网球拍及网球的质量。学生人数多，造成教师不能照顾到每位学生，难以保证每位同学可以熟练掌握网球技术。上课次数较少，学生掌握动作要领单薄，不能形成正确的肌肉记忆。教师教学太过于传统化，基本上学生都是以多球练习为主，造成学生等待时间过长，逐渐失去耐心，学生会有转项或不练的心理暗示，严重影响了教学进度与质量，学生学习网球技能的质量就无法得到保证，久而久之，这种恶性循环不断地重复叠加，学生们对于运动的积极性和兴趣也会逐渐丧失。教师的教学理念与方法不能与时俱进，不跟随时代的变化去其糟粕不断创新，教学方法不够科学化，无法保证学生安全。师资力量不足，严重阻碍了学校网球的发展，达不到相应的学习效果。教师被教学大纲所限制，很多时候因天气情况，学生不得不继续上理论课，从而失去网球技术课的学习时间，快易网球练习法相对就灵活多变一些，可以提高学生的积极性，受外在因素影响也可以正常学习技能，大多数教师都是“只知其然，而不知所以然”，让快易网球推行起来有些许困难。

三、“快易网球”教学中的应用措施

（一）以学生为主导进行教学

在体育课中，教师是主导、学生是主体，授课都要以学生自身身体情况制定科学合理的教学计划，比如学生协调性不好、下肢力量不足、转胯不够充分、盯球不彻底、击球动手腕等；教师可以按学生情况进行分组，不仅能让学生网球技术更上一层楼，也能让教师了解每位学生、指导每位学生。让学生发挥自身优势，身临其境的投入到网球课中，发掘学生学习能力，找出自身漏洞，并加以强化。而且在“快易”网球教学方法的帮助下，学生也更容易在实际运动的过程中形成自身的运动习惯和运动风格，进一步提升网球课程的教学实效。

（二）以游戏、比赛法进行教学

网球是一个竞技项目，也是一个隔网对抗项目，对学生身体素质要求极高。教师不能一味以传统教学法进行上课，会让学生感到枯燥、对网球课没有兴趣，让网球课质量大打折扣。上公共体育课的人本身就多，一周一节课，学生学不到什么，一周后再上课还要重复之前的内容，学生接触新技能时会感到十分吃力。快易网球里提到有游戏、比赛的理念，通过游戏来强化学生的肌肉记忆，学生乐趣提高了，厌烦心理也逐渐消失，技战术水平就会有所提升。快易网球会让初学者在游戏、比赛中运用所学到的技战术，相比传统教学会更灵活。

（三）以小场地进行教学

因大学网球场地设施不足，不能满足学生锻炼的需求。所以大学公共体育网球技术课教学中，小场地教学方法凸显尤为作用。小场地教学可以让学校场地发挥最大化优势，初学者刚开始接触网球心理压力会很大，看别人能打好，到自己就频繁失误，产生很强烈的自卑感，进而对网球的兴趣减少。教师可以增加学生对打练习，教师先把动作的要点告诉大家，学生在对打中一定会出现动作变形或者步伐不到位等情况，教师先不去纠正学生而是先让学生继续隔网对抗增加学生的兴趣，在欢乐中慢慢找球感，最后集合时，教师对学生一一纠正，学生能从中吸取教训，更快提高网球技术。

（四）心理意志进行调节

学生在接触新的技能与课程时都会有不自信的表现，比如教师在做正手原地多球示范后让学生依次进行尝试，有的学生会模仿教师动作并大胆、自信的把球击打出去，但有的学生却扭扭捏捏放不开，造成球下网或者打到拍框上，会觉得丢人；这时教师不应该批评而是应该鼓励并指出错误，让学生再进行一次击打，这时学生胆怯的心理防线会慢慢减少。学生会对动作加深印象，避免错误再次发生。学生可以多采用小组合作的方式进行练习，不仅增强了队友间的配合，也能相互进步。教师可以在准备活动或者结束拉伸时用音乐教学法来放松学生的心理压力，从而减少学生厌烦网球的心理，让学生对下次网球技术课有很大的期待值。教师要学会观察每位学生的身体状态、性格特点、心理变化，根据学生的各项参数变化安排最适宜的教学方法。

四、“快易网球”在公共体育网球技术课教学中的梳理与分析

（一）打破传统网球技术课的教学方法

让教师打破传统教学方法，可以增强学生理论知识、技能，进而强化意志体魄。学校要加强管理教师的理论与技战术培训，最大化的将网球的理论与教学理念进行有机的结合，确保学生们在网球改革的背景下可以养成终身运动的好习惯。教师不但要会教学还要虚心学习网球技术。假如教师的技战术不高，怎么能教出文武双全的学生呢？例如：正手挥拍技术，教师先做示范再一一分解动作进行讲解，如果让学生一味的挥拍，学生长时间练习后会出现逆反心理。但是换种方法练习学生会更容易接受也会更有兴趣，比如在球拍上套个袋子进行挥拍接力，即掌握了正手动作也让学生增加力量，课程活跃性也会大大加强。

（二）提升学生对网球的积极性

对于初学者来说，网球课是一项枯燥、天天进行多球训练的一项运动。对于初学者不可能全身心的投入到课程中来，会有排斥上网球课的心理，这种心理围绕着学生会让学生无法身心合一的投入到网球课堂中去，会因为上课分心或动作不到位造成运动损伤。应引导学生在网球运动过程中进行积极的自我思考，在加深学生对网球运动深入理解程度的同时，利用发散思维帮助学生提升网球对战实力。在以后的教学中教师应多结合游戏或者比赛，让学生多经历比赛，锤炼意志；增进学生之间的关系，培养团队之间的配合。

五、总结

本文通过研究发现“快易网球”可以让课堂氛围更轻松，教师教学会事半功倍，网球课是以学生为主体，“快易网球”不仅增进了学生与学生之间、学生与老师之间的关系，还让上课氛围更融洽。学校要多提高教师教学水平，注重学生情绪的变化，激发学生学习动力。教师要打破传统教学方法，以分组式教学、游戏式教学、比赛式教学、夸赞式教学，让学生能通俗易懂的掌握网球技战术；教师要多观察学生，像了解自己一样了解自己的学生，安排最适合的教学方案，让网球这项运动在高校中发展更好。“快易”网球教学法的实施，可以有效地降低网球运动的节奏，使学生轻松把握好每个回合的节奏，提升每一个网球运动回合的时间长度，让学生能够有充足的时间去感受和思考每个球的变化，让学生能够真正的在网球运动实践中得到成长，以实现课程实践效果的提升。