中学生篮球运动习惯养成教学探究

詹平源 上饶市第一中学

一、中学生养成篮球运动习惯的意义

（一）促进中学生身心健康成长

篮球运动具有技巧性、运动性等特征，参与其中不仅能够掌握篮球运动的技巧，还能够收获运动之后带来的愉悦感，有助于中学生锻炼身体，提升体质。此外，篮球运动还具有竞技性、对抗性的特征，参与其中还能够激发中学生的运动竞争和求胜意识，对他们学习其他科目也有重要的帮助。综上所述，中学生正处于身心成长的关键时期，倘若学校重视篮球教学引导，通过多元化途径引导和督促中学生积极持续地参与篮球运动，能够有效地促进他们的身心健康成长，对中学生其他课程的学习也能够产生推动和辅助效应。

（二）提升中学篮球教学影响力

篮球一直是中学阶段体育课程中的主要教学内容，但受制于学生重视程度不够、教学课时不足、学校教学硬件设施不完善等因素影响，长久以来，我国很多中学篮球课程的教学影响力比较欠缺。中学生是各级中学校园参与篮球运动的主力军，通过采用合适的方法引导大部分中学生积极参与篮球运动，并养成篮球运动的良好习惯，能够在校园中逐渐形成浓郁的篮球运动氛围，进一步通过逐渐中学生篮球练习社团、组织中学生篮球竞技比赛、开展篮球主题周宣传活动、实施篮球练习打卡月活动等，提升篮球运动在中学校园中的普及面，让每一名适龄的中学生都积极参与到篮球项目中来，逐步提升中学篮球教学的影响力。

二、中学生养成篮球运动习惯的教学措施

（一）组织趣味性篮球教学

著名科学家爱因斯坦曾说过：“兴趣是最好的老师”。多组织趣味性篮球教学活动，通过参与活动积极引导学生感知到篮球运动的趣味性，是帮助他们养成篮球运动习惯的有效方法。具体来说，一方面，组织游戏性教学活动。以篮球运动中的常规投篮、传球等内容为基础，融合小组合作、团队协作、个人发挥等教学设计方法，构建“游戏投篮”“协作传球”“团队速传”等形式多样的篮球游戏，引导教学班级学生自主分组，积极参与游戏，体会篮球游戏的乐趣。另一方面，组织趣味竞技教学活动。例如：“男女混合篮球比赛”“比一比谁中的多”“校园篮球竞技项目”等，通过设计和组织类似的趣味竞技活动，调动学生踊跃参与篮球运动的热情，培养他们的运动竞技精神，通过活动发掘一批热爱篮球运动，具有较好篮球技术基础的中学生苗子，进一步发挥这部分学生的“传帮带”引领作用，在校园内逐步营造浓郁的篮球运动氛围。

（二）实施深度教学引导

深度教学是近年来兴起的一种教学模式，其内涵为：将课堂教学内容与生活体验、行为习惯、实用感知等结合起来，促进学习者将所学到的知识用于体验和解决实际问题，从而激发学习者主动参与学习过程的动力。在中学生篮球运动习惯的养成教学中，积极地引入深度教学理念，开展“篮球+生活体验”“篮球+实用感知”和“篮球+行为习惯”融合深度教学活动，能够让篮球运动真正融入中学生的学习和生活，在潜移默化间影响中学生对篮球运动的认知，培养他们对篮球运动的惯性。例如：对于正处于青春发育期的中学来说，身高是他们非常在乎的指标，各级学校可不定期举办“篮球运动与身高关联性”主题的讲座，引导学生认知到多参与篮球运动可以促进身高，激发他们的篮球运动热情。再比如，教师为学生讲解篮球运动中蕴含的永不放弃、刻苦训练、辛勤付出等高贵品质，让学生意识到参与篮球训练对自己坚韧意志品质个性养成和今后学习的作用，引导学生主动参与到篮球运动中去。

（三）强化学习惯性养成

强化学习惯性养成，也是中学生篮球运动习惯养成教学的关键。这里所说的学习惯性，指的是：通过有效的引导、铺垫和帮扶教育，让中学生养成每天自觉主动地接触篮球运动的习惯。而对于课业繁忙的中学生来说，这种学习习惯的养成也并非易事，需要各级中学体育教师从以下两方面加强引导。一方面，引导学生学会科学合理地分配时间，保证每天抽出一定比例的时间用于篮球运动。例如：教会中学生制定“学习运动时间安排表”，并严格按照时间表中的安排参与篮球运动名；引导学生认知运用碎片时间进行篮球运动的重要性，尽可能地把握好课间、午间、放学后的碎片时间用于篮球运动。另一方面，充分运用篮球运动类APP 引导学生在课后养成篮球运动打卡的习惯，例如：著名的运动类APP---KEEP 上就有篮球运动练习项目，体育教师可推荐给中学生，每天坚持进行篮球运动打卡，并将打卡完成的截图分享到班级的篮球运动微信群中，构建师生共同督促的氛围，帮助中学生循序渐进地养成篮球运动的好习惯。

三、结语

总而言之，中学生拉篮球运动习惯的养成并非一蹴而就的事，它需要学校、教师和家庭三方共同引导，并通过组织趣味性篮球教学、实施深度教学、强化学习惯性养成等活动，让中学生认知到篮球运动与身心健康成长、学习水平提升和今后发展的重要性，循序渐进地帮助中学生建立起从热爱篮球运动、参与篮球练习，到最终养成篮球运动习惯的认知系统。