“健康中国”背景下重庆市开州区广场舞开展现状调查研究

陈钰 成都体育学院

一、前言

2015 年10 月党的十八届五中全会提出《健康中国2030 规划纲要》，将“健康中国”作为国家发展战略，这也是我国对联合国“2030 可持续发展议程”的践行。纲要指出，要组织社会体育指导员广泛开展全民健身指导服务，大力发展群众喜欢的健身休闲活动，广泛开展全民健身运动，提高全民身体素质。广场舞的动作简单、娱乐性强的特点，且对场地要求较低，开展条件限制少，成了许多民众休闲健身的选择，在发展全民健身活动中扮演着重要的角色，已经成为“健康中国”战略实施的重要内容。

本文以开州区广场舞开展现状为主要调查内容，为开州区广场舞更加健康有序的发展，为“健康中国”国家战略的实施提供科学的参考意见。

二、结果与分析

（一）开州区广场舞参与者基本情况

1.参与者性别状况

开州区广场舞参与者的性别比差异很大，女性占调查总人数（375 人）的88%，男性12%。这是因为传统思想的根深蒂固，只要一说到广场舞，阿姨、大妈等词就会浮现在我们的脑海之中，而且大多数广场舞队几乎都是女性在领导组织。因为怕被别人嘲笑或被“另眼相待”，使得一部分真正热爱广场舞的男性望而却步。二是因为男性与女性的生理结构不同。大多数男性的协调性、柔韧性与节奏感和女性相比要差一些，而广场舞对身体的协调性、柔韧与节奏感的要求较高，因此男性学习广场舞会比女性要慢一些，容易跟不上教学进度，使他们逐渐失去学习广场舞的信心。

2.参与者年龄特征

广场舞在年龄上没有限制，任何热爱广场舞的人都可参与其中。由调查可知，32%的参与者年龄在50-59 岁之间，而只有8%与16%的参与者年龄在30 岁以下与60 岁以上。大多数参与者年龄是在40-59 岁，这部分人比较注重健康。30 岁以下的参与者，工作和生活压力较重，余暇时间较少，而且大多人的健身意识并不强烈，他们参与广场舞的主要目的是缓解压力，愉悦身心；对于60 岁以上的人来说，他们大多没有家庭负担，想要保持身体健康。总体而言，各年龄阶段的参与者人数都在增长。

3.参与者职业结构

职业是影响广场舞开展的重要因素，开州区广场舞参与者的职业呈现出多元化特点。退休人员占调查总人数的36%，这部分人的余暇时间较多，通过广场舞锻炼可以打发闲暇时间，促进身心健康。其次是企业和公司职员，占调查总人数的28%，这部分人收入大多不高且生活压力较大，广场舞因消费低廉而备受他们的喜爱。事业单位人员占总比14.5%，他们的工作时间比较固定，周末和节假日较多，跳广场舞便成为他们绝佳的锻炼娱乐之选。此外，还有少部分的学生参与到广场舞锻炼之中。总的来说，广场舞运动具有高度的开放性与包容性，可以容纳多个行业的人员。

4.参与者文化程度

广场舞这种集体性活动中，参与者的文化程度较高可以有效解决组织管理问题，减少不必要的摩擦和冲突。开州区广场舞参与者的文化水平普遍不高，文化水平在高中、中专、职高的最多，大专、本科及以上的最少，其次均为初中及以下学历。究其原因，一方面是因为大多数参与广场舞练习的是退休人员，这部分人的闲暇时间较多；另一方面是因为广场舞的参与者通常为阿姨、大妈等，这部分人的年龄偏大，因为当时物质条件有限，很多人没有机会接受高等教育，导致高学历参与者的比例较低。

（二）开州区广场舞参与者活动情况与分析

1.参与者每周锻炼次数

48%的参与者每周进行5-7 次的锻炼，36%的参与者每周进行3-4 次广场舞锻炼，而每周只有1-2 次锻炼的参与者较少，仅占16%。在与开州老体协秧敬舞团队的队长访谈中了解到，大部分的广场舞队在天气晴朗时基本上每天都会开展广场舞活动，少部分会选择在每周的一、三、五或者周末进行广场舞活动。选择在周末参与广场舞锻炼的大多为上班族，这部分人平时工作比较忙碌，只有周末才能有更多的闲暇时间安排锻炼。此外，在广场或者公园这种公共场所进行锻炼有一个很大的弊端，那就是受天气和温度影响较大，在梅雨时节和寒冷的天气下可能会连着好几天无法锻炼。

2.参与者锻炼时段情况

在晚上进行锻炼的参与者最多，占总比81%，在上午进行锻炼的参与者较少。究其原因，一方面是时间的限制，上午是一天中比较宝贵的时间，人们在上午常会感觉身心愉悦、头脑清醒，这时候进行办公或家庭生活比较好。另一方面，人们晚上的时间比较宽裕，可以尽情的进行广场舞练习，通过锻炼减轻压力，提高睡眠质量。

3.参与者每次锻炼时长分析

参与者的锻炼时长大多集中在30-60 分钟，这是因为广场舞的音乐节奏感强，参与者跟着有节奏的音乐共同练习，因此会不知不觉跳一个多小时。当运动负荷超过了心脏的最大承受能力时，不仅达不到健康的目的，还极有可能出现运动损伤。因此，笔者建议参与者跳广场舞的时间最好控制在70 分钟以内，前15 分钟通过适当的拉伸肌肉和韧带进行预热，以防拉伤；中间进行30-40 分钟的锻炼，身体微微出汗即可；锻炼结束后可以进行简单的放松。

4.参与者所选择的音乐类型

广场舞的音乐多种多样，不同节奏感的音乐会产生不同的锻炼效果。据调查可知，大多数参与者喜爱中等偏快的音乐节奏，像《酒醉的蝴蝶》《火红的萨日朗》等歌曲就很受欢迎。选择快节奏音乐的参与者仅占6%，这主要是因为大部分参与者的年龄在40-59 岁，他们的反应能力和体能逐渐下降，已不适合跳快节奏音乐的广场舞，因此慢节奏与中等偏快节奏的音乐会更受他们的喜爱。

（三）开州区广场舞开展过程中存在的主要问题

1.组织管理问题

通过访谈了解，广场舞团队最初都是由一些热爱广场舞的人自发组织，由几个人发展至如今的局面。广场舞队完全由队长或者广场舞参与者中的“骨干”负责组织和管理，这样就加重了队长和骨干人员的负担。虽说目前舞队慢慢朝着有组织有纪律的方向发展，但从整体上看还不够完善，需要相关部门的支持与帮助。除此之外，广场上随意停放的自行车，路人和电动车随意穿插于舞队之间，以及一些舞队为了争夺地盘而大打出手等一系列的问题，说明广场管理员的责任意识有待提高。

2.音量过大、噪音扰民

随着参与广场舞的人数不断增多，原有的体育场地设施已不能很好的满足参与者的需求，一个场地上可能会出现好几支舞队同时进行锻炼，为防止受到其他舞队的干扰，也为了营造更好的氛围，各舞队竞相增大音量，广场上的音乐声音越来越大，严重超出了规定的标准，这也是广场舞参与者和距广场较近的居住区居民们矛盾频发的根本原因。过大的音量对这些居民，尤其是上班族造成了严重的影响，很多居民都反映这种噪音对他们的休息和工作造成了很大困扰。这不仅是参与者缺乏保护他人权益的意识，而且也提醒相关部门应各司其职，切实解决好广场舞噪音扰民的问题，以促进开州区广场舞的健康和谐开展。

3.缺乏专业指导人员

从开州区目前的发展情况来看，专业指导员的缺乏正是广场舞难以得到发展的原因之一。大多数参与者很少愿意自己花费钱财去进行专业的学习，大部分的人会选择在公园或者是广场上自行锻炼。访谈发现，大部分广场舞队的领舞者或者负责人都是在网上查找有关广场舞的视频资料，选择一些简单易学、节奏性强的动作进行练习。在学习过程中由于缺乏专业人员的指导，导致参与者所学的动作不够规范、准确，再加上舞队领舞者或负责人在教学手段、教学方法等方面有所欠缺，不仅导致很多参与者在学习过程中难以跟上教学进度，而且缺乏健身的合理性和科学性。因此，要充分发挥广场舞的锻炼价值离不开专业的指导人员。

4.场地设施落后、数量不足

广场舞对场地设施的要求比较简单，然而在调查的过程中发现，即使是这样简单的要求也难已得到满足。广场舞锻炼的场地主要集中在广场、公园、小区以外的空地，而打太极拳、骑自行车、饭后散步等活动也是集中在公园、广场等地。这些场地的面积有限，拥挤嘈杂的锻炼环境在一定程度上影响了广场舞团队规模的扩大和大家参与广场舞的热情。一部分在广场、公园等地没有找到合适位置的舞队，只能在马路边上、大型超市门口等比较宽敞的空地上进行广场舞锻炼。在这种地方进行锻炼，不仅容易造成城市交通拥堵，而且参与者还会因吸入大量的灰尘与汽车尾气对健康不利。此外，部分广场舞场地的照明灯光设施较差，在一定程度上容易造成安全隐患，对此，相关部门应引起重视。

三、结论

开州区广场舞参与者以中老年居多，大多数在40-59 岁，以女性为主，文化程度不高，以高中、中专、职高为主，参与者的职业呈多元化，退休人员占了大多数；大多数参与者在早晨和晚上进行锻炼，每周锻炼集中在5-7 次，每次锻炼的时间大多在30-60 分钟，基本上达到了标准；开州区广场舞开展过程中主要存在组织管理不完善、噪音扰民、专业指导人员的缺乏以及体育场地有限等问题。

针对上述问题，提出如下建议：（1）开州区有关部门应充分发挥自身职能作用，建立长期有效的广场舞管理机制，通过对广场管理员的培训、建立微信公众号以及广场舞队的科学化管理，有效解决由广场舞引发的各种社会问题；（2）平衡好居民的健身权和免受干扰权。设置专门广场舞活动场地，将参与者分流到更适合活动的地方。在时间上进行严格限制，对于违反限制的行为，政府给予相应处罚。同时，通过开展讲座的方式讲授广场舞的相关知识及公共场合的行为规范，使参与者在锻炼的同时树立保护他人权益的意识，让广场舞“舞”出文明；（3）增加具有舞蹈特长的社会体育指导员，比如退休的舞蹈教师和业余爱好者等，对他们进行社会体育指导员的相关培训，提高专业能力，从而间接提高广场舞参与者的技能和兴趣，促进开州区广场舞健康发展；（4）加大政府的投入力度，强化公共体育基础设施建设，为参与者提供干净宽敞的运动场地，激励群众健身的热情，促进“健康中国”国家战略的实施。