小学体育教学如何培养学生的意志力

刘红

小学体育教学如何培养学生的意志力

刘红

（江苏省南通市新区学校，江苏 南通 226000）

体育活动有助于培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，还有助于培养竞争意识、协作精神和公平观念。小学体育课作为以户外课程为主、室内课程为辅的课程，不仅担负增强学生体质、保证其身体健康的职责，同时要培养学生的意志力，为其今后的健康成长打下良好的基础。文章结合教学实践，例证在小学体育教学中如何从认识意志力到植入意志力再到刺激意志力最后到强化意志力。

小学体育；意志力；培养；体育教学

现在普遍反应小学生自制力差，碰到困难犹豫，退缩，包括小学生喜欢的体育课，课堂上学生也表现出没人监督不遵守游戏规则，对一个技能的练习没有耐心，虽然是新概念体育课，在玩中学，学中练，真正上课的过程中小学生怕苦、怕累，学生的意志力不强。现在生活条件好，学生没机会遇到恶劣环境，更没有机会独自面对困难，对困难缺乏克服的勇气，碰到困难依赖性强。这样很难锻炼出难能可贵的意志力，意志力是人格的重要组成部分，对人的一生有重要影响。

意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志的主要特征有果断性、自觉性、自制性、坚持（坚韧性），意志力是人格中的重要组成因素,意志品质的强弱对一个人一生有重大的影响，人们要获得成功必须要有意志力作保证，而意志力要从小抓起。小学阶段的所有学科中，体育学科是身体参与活动的一项特殊教育科目，通过身体的参与，去实现预定的目标，需要付出明显的意志努力，这样的特殊教育，使得体育学科较其他学科培养意志力的优势更明显。通过体育活动培养学生的意志品质，锻炼学生的意志力，增强他们克服困难，战胜困难的信心，促进他们各方面的发展。

体育课作为以户外课程为主，室内课程为辅的课程，不仅担负增强体质，保证身体健康的职责，同时要培养学生的意志力，为以后的健康成长打下良好的基础。体育课程不仅有技巧体能实践课，还有体育与健康知识的室内课。体育课该如何培养学生的意志力呢，本文从室内课和室外课两方面来探讨如何培养小学生的意志力。

1 室内知识课上的意志力培养

1.1 认识体育运动性质，铺垫顽强意志力

体育运动是人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质培养的各种活动。包括各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。既然是身体活动为主，运动中身体不免会因准备活动不充分，或者比赛比较激烈，再或者运动后没有很好的放松等等问题，身体出现受伤。这些情况都是运动中正常的现象。老师应详细讲解运动性质，说明身体各关节运动损伤或者身体的碰撞是运动中的不可避免的现象，不因受伤原因，而垂头丧气。更要说明受伤的处理办法，为磨练坚强的意志力打消后顾之忧。比如在接力赛中一个学生扭到了脚，这名学生知道扭脚是运动中常见的现象，他只会平静的多喊几声加油，而不在脆弱的哭丧着脸，感觉自己受了多大伤害。有学生在慢跑过程中出现运动性腹痛，在懂得这是运动过程中普遍存在的情况后不再说：我不是运动的料，一运动就肚子疼。而是减速慢跑，甚至更坚强的孩子，按压痛点速度稍减的坚持跑下去。俗话说的好，知己知彼百战不殆。了解原因，为锤炼坚强的意志力扫清障碍。

1.2 树坚强榜样，促心灵成长

小学生抽象思维还没有形成，思考问题以具体形象思维为主，和小学生讲解任何事都是越直观越形象效果越好，同时小学生的模仿能力强，可塑性强。寻找一些意志力坚强的人，用视频、照片甚至实际采访的形式形象直观的把他们坚强意志力的形象展现在他们面前，让学生认识、理解意志力。这些意志力坚强的人可以是：日常生活中努力的快递小哥，清晨清理垃圾的师傅，每日执勤的交警，无论刮风下雨，他们几年甚至几十年如一日坚守自己的职责，他们都是普通人，更是坚强的人。最令人震撼的无疑是残奥会上的运动员，他们身体是残缺的，但是意志力却是惊人的，运动场上几分钟的表现，却是他们私下不知道多少个日日夜夜苦练的结果。从普通人到世界冠军，都有意志力坚强的人做榜样，让坚强的意志力在学生心灵深处扎根成长。

2 室外活动课的意志力培养

2.1 巧设计活动，历练意志力

体育活动有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，还有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。

2.1.1利用竞赛法

竞赛法是在比赛的条件下以身体活动，对抗为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。因此，我们在体育比赛中，学生可以直接参与、身体力行这一实施强的特点，在艰苦的竞争环境下，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。比如一场接力赛，在自己本组队员失利落后，其他组成员领先的情况下，能忘掉暂时的落后，信心十足，鼓足干劲的向前冲锋，努力进取，无论最后结果如何，只要拼搏就已经赢得了胜利。这种竞赛的意义就是锻炼学生在各种失利的情况下，仍然能坚持初心的努力进取，培养不屈的个性，使得意志力得到很好的锻炼。

2.1.2利用游戏教学法

所谓游戏法就是指以游戏的方式组织学生进行练习的方法，学生在条件变化的情况下掌握和运用体育的知识、技术、技能，培养机智，灵敏和独立创造能力；在设计体育游戏活动时，不仅考虑学生的兴趣，同时还要充分考虑如何使学生的意志力得到很好的锻炼。游戏设计尽量贴近生活体现意志，在生活中磨练意志力，同时意志力又促进生活。比如：在自然地形跑的课程里，随着练习次数的增加学生体能和兴趣不断减少，学生的意志力开始减退衰弱，这时利用生活场景巧妙的设计——在山里游玩遇到塌方，必须快速逃离危险区域。这样的场景，即使奔跑的很累，但关系自己的生命安全还是要坚持到安全区域才可以停下来。巧用生活场景设计课程，提高学生兴趣的同时不仅贯彻了生活教育的理念，更重要的是学生意志力得到了很好的锻炼。

2.1.3因材施教

对于胆小、犹豫的学生巧设置高难度的运动项目，可以培养学生机智勇敢，顽强果断的意志品质。比如：在课堂上采用“跨越千山万水”的游戏导入跳跃的课堂，设计“千山万水”这个游戏时使用器皿装一些水放在地上，让胆子小，犹豫的学生反复进行跨越尝试，然后不停的增大难度，使的他们的胆量越练越大，勇敢果断的品质也慢慢增长起来。对于没有耐心，没有恒心的烦躁学生进行队列队形练习，培养他们的目的性、纪律性、坚韧性。对于没有集体主义精神，喜欢单打独斗的学生设置大球类运动，这是一种集体合作的项目，能培养学生高度的自觉性、强烈的进取心、集体主义精神以及勇敢拼搏、不畏强手的意志品质。体育运动项目繁多，不同的运动项目所培养的意志品质不同，针对意志力各种特征的弱点设计针对性的项目，让学生的意识力得到全面的发展。

2.1.4因地制宜

利用气候、环境、器材设备的优劣，设计一些特殊的课程来培养学生勇敢顽强、不畏困难的意志品质。比如：在微雨时进行足球赛，地面湿滑，视线模糊，利用这些困难，锻炼学生自律、勇敢、果断、坚韧的意志品质。再比如在严寒的气候下，周围环境复杂，设置自然地形跑练习，学生在不利的条件下仍然能坚持原则，完成既定的目标，培养学生坚忍不拔的意志品质。理地选择不同的运动项目，巧妙的利用气候，环境，器材设备等设计合适的体育活动对学生进行针对性的训练，就能使他们的意志品质得到全面的培养。

2.2 运动前鼓动动机，根植意志力

教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的，要培养学生良好的意志品质，教师本身必须要有坚强的意志。在课堂教学中，教师的示范不仅仅是技能技巧的显示，重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响意志薄弱的学生，让学生有参与运动的渴望．还要创造出一种同学间相互爱护，相互关心，团结友爱的和谐气氛，以缓解那些具有恐惧心理紧张情绪的学生，提高克服困难的信心和勇气。

体育教学中每个游戏和比赛都有规则和要求，对于如何定输赢，可以设定一项特别的规则：从始至终坚持规范的完成活动的那些学生同样也算胜利，以这种方式锻炼学生的自觉性、坚持性的意志特征。比如：一分钟跳短绳，比赛规则一分钟时间内，跳的最多为胜者，另外在一分钟时间内一直坚持跳绳的即使很多没有跳成功的学生也为胜者。制定这样的规则，使学生在认识上明白坚持是优秀的品质，甚至优于正常比赛的多少快慢，将顽强的意志力植入到学生意识的深处。

2.3 运动中鼓励打气，刺激意志力

教师要建立民主的师生关系，在言传身教中培养学生良好的意志力，在民主的师生关系中，教学氛围活跃，学生精神振奋，心情愉快，学习积极主动，有利于激发学生的潜在的意志力，民主的师生关系容易形成学生对教学产生依赖感和亲切感，从而形成有益于课堂教学的亲和力，同时，民主的师生关系还能产生情感期待反应，使学生感受到教师的期待和爱，从而激发潜藏的意志力。

每个运动的持续性都伴随着意志力的练习，在持续运动中，很多学生因为体能的下降和兴趣的减退，感觉到累和苦，就有了放弃继续下去的想法，这时候给予语言、手势、微笑、动作等刺激，让根深的意志力重现浮现。比如：在急行跳远的练习中，从近距离的单脚起跳双脚落地，过度到一定高度近距离的练习，接着到了一定远度的练习，最后是一定高度一定远度的练习。学生会被练习的次数和逐渐加大的难度，失去耐力和信心。这时候需要给予他们语言刺激：你一定可以，去实现一开始的诺言吧。或者一个握拳加一个大拇指的手势——你努力就最棒。再或者给予一个动作：脚用力踏地双臂上举的动作——你用力就是胜利者。几个鼓励方式让合作同伴反复不停的使用，也可以集体一起高喊，刺激沉睡的意志力慢慢苏醒增长。

2.4 运动后高度好评，强化意志力

比赛或者游戏结束后，只表扬赢的学生？在大多数小学生的心目中只有输赢，这恰恰使意志力得不到很好的锻炼。一场游戏、比赛除了输赢还有难能可贵的意志力，是值得赞扬的，输赢只是暂时的，相信在坚持不懈，刻苦努力下，不久的将来在任何一个游戏比赛中坚持不懈的人一定会成为胜利者。活动结束后给予运动中表现坚强意志力的学生高度好评（甚至高于胜利者），意志力这个概念就会在学生心里根植的特来越深。比如：接力赛跑，比赛规则要求绕过前方的标志桶再返回交接棒，但是有的学生输赢心重或者懒惰，没有绕过标志桶就返回，当然最后的“胜利者”是不守游戏规则抄近道而用时最短的那一组，但是最后宣布胜利的时候，把完全遵守规则的组定为胜利组，坚持原则是意志力里坚韧特征的表现。给予遵守规则的学生高度的好评，让意志力再一次根深在学生的潜意识里。

选择适当的体育活动项目来培养学生的意志品质，因为其他学科大多在理论上、思想上对学生进行教育，而体育教学则主要是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受环境、气候、器材设备的干扰和约束所表现出来的各种不同的情绪和行为。奥林匹克的口号是：更高、更快、更强。少年强，则国强，少年独立，则国独立。这里的“强”可以理解为坚强的意志力，对于每个人来说坚强不屈是可贵的。

3 结语

学生的意志力是衡量学生素质的指标，也是学生在以后社会生活中不可缺少的重要能力。小学时期是培养学生意志力的关键时期，小学体育作为一门以户外活动课程为主，室内课程为辅的科目，应力求在增强学生体质、培养学生健康运动习惯的同时磨炼学生的意志品质，帮助学生形成完善的人格。学生要适应飞速发展的社会需要,迎接新技术革命的挑战,不仅要具备渊博的知识、高超的技能、强健的体魄,而且还要具有坚韧的个性和顽强的意志品质,才能担负起祖国现代化建设的重任。

[1]孟冬琴.小学体育教学中培养学生意志力策略探析[J].新课程导学，2015（6）：91-92.

[2]翟青青.如何在小学体育教学中培养学生的意志力[J].新课程(小学)，2019（2）.

[3]彭根岭.浅谈在小学体育教学中如何培养学生的意志力[J].中国校外教育，2014（2）.

[4]樊翠红.简析小学体育教学对学生意志力的培养[J].学周刊，2013（27）.

On How to Cultivate Students' Willpower in Primary School Physical Education Teaching

LIU Hong

(New District School, Nantong City,Nantong 226000, Jiangsu, China)

刘红（1984—），本科，研究方向：体育教育。