高职院校体育篮球教学中投篮训练分析

2021-11-21王乖燕

运动精品 2021年11期

王乖燕

（（汕头职业技术学院，广东汕头515078））

高职院校中的篮球训练是提升学生身体素质的重要性项目之一，同时也是落实素质教育的重要渠道。随着篮球运动的不断开展，篮球运动与学生的生活有着极为密切的联系，所以在教学中要从做好高职篮球教学改革研究工作上入手，在做好内容改革的同时来促进学生的身心健康发展。通过开展篮球运动能够锻炼学生的身体素质，不仅可以满足学生的发展需求，同时也可以提升学生的社会适应能力，而投篮训练作为体育篮球训练改的基础，必须以科学的方法开展训练活动，为高职院校整体的篮球教学打下坚实基础。

1 高职院校体育篮球投篮训练教学的问题

1.1 过度重视训练实践，忽视理论教学

体育篮球训练对运动员实践水平好，讲求工多艺熟，在不断的实践中逐渐掌握技巧，锻炼个人手感，控制投篮力度，从而提高投篮命中率。无论是高职院校的体育篮球训练，还是篮球职业联赛成员，都需要通过定时定量的投篮训练来保持并提升投篮状态。例如著名NBA篮球明星科比，每天都会进行大量的投篮训练。但在现实高职院校体育篮球的投篮训练活动中，师生过于重视实践训练而忽视理论知识教学的意义，导致学生难以掌握科学的投篮技巧，投篮训练进步缓慢，拖慢训练进度。理论知识对实践训练具有重要的指导意义，特别是篮球体育项目，对运动员投篮时的手脚协调能力，手部动作，肌肉发力和角度瞄准均有科学合理的统计讲解，通过学习先进的经验，有助于快速掌握投篮技巧，在训练过程中起到事半功倍的作用。但高职院校一般的篮球体育课堂，缺少课堂学习理论知识的机会，大部分教师采用球场上直接讲解，课余时间自由训练的形式开展，学生难以吸收教师的理论经验，对相关的技巧一知半解，甚至因为前面理解而出现误导。

1.2 枯燥的训练形式，学生兴趣低

兴趣是学生最好的老师，通过提升学生的学习兴趣，有利于激发学生学习的主观能动性，将被动式学习转变成主动学习，提升训练积极性，自觉配合教师的教学工作，既然缓解教师的教学压力，同时有利于学生真正掌握经验，学习足够知识。相反，当学生缺乏兴趣时，不但学习效率下降，甚至会对学习内容产生抗拒，严重影响教学质量。高职院校传统的体育篮球投篮训练，形式较为单一乏味，学生在长时间的训练中容易降低兴趣，出现不稳定的训练情绪，例如逃避、偷懒等。体育训练项目需要学生持之以恒，过程大多刻苦劳累，而大部分学生正值青春期，追求舒适安逸的生活，为促使学生训练学习，大部分教师扮演者魔鬼教练的角色，用高压和高强度的方法促使学生取得进步。但对心理素质薄弱的学生，高强度的训练方式，反而会导致学生直接放弃。正值青春期的学生，带有叛逆心理，面对教师的紧迫，甚至出现反抗教学，抵触训练的行为。

1.3 训练器材落后，缺乏足够教学资源

现代体育教学不但有科学的方法论指导，还需要有先进的科学设备支撑，提升教学效率，促进训练质量。例如在篮球投篮训练中，通过智能检测设备，可以有效技术出学员在一定时间内的总投篮量，投篮命中率等，通过进行数据分析，了解学员当前的训练状态和篮球水平。同时，篮球训练对专业的篮球场地，篮球等相关设备有重要要求，也需要配置如训练力量，练习步伐和锻炼速度的器材，这需要高职院校作大量的资源投入，定期的器材维护也会增加学校的教学成本。现实中，我国高职院校的篮球体育训练水平低，重点体现在学校教学设备水平低等方面，传统的水泥地训练，廉价的篮球，难以满足现代化教学的需要。水泥地户外训练也容易受风雨天气的影响，增加学生投篮姿势调整的难度，降低命中率，也难以持续开展训练项目。教学是师生互动的过程，要提升学生的学习质量，必须提高教师的专业水平。教师面对庞大的学生群体，大部分精力和时间用于教学方面，缺乏自我提升和外出学习的机会，局限了教师的篮球水平，同时也制约着学生投篮训练的发展。

1.4 教学缺乏针对性，盲目训练效率低

每个学生的学习情况和面对的问题各有差异，例如有学生出现投篮瞄准的问题，有学生出现急停跳投的步伐问题，有学生出现肌肉发力问题等。现实中，教师采用集体化教学的方式，在教学过程中难以对所有学生出现的特殊问题一一识别，学生的重要问题得不到解决，必然影响训练质量。高职院校的篮球训练课程和投篮训练项目，教师均会提前制定教学方案，并在日后教学中紧跟方案节奏而开展。教师过于重视自身的教育节奏，忽视学生的学习质量，在教学过程中往往出现学生脱离教师教学节奏，耽误训练的情况。即使教师学期末完成所有的教育课时，但是学生的水平提升低，依然不符合高职院校篮球体育教学的目标。教师单凭一己之力教导全体学生，学生人均获得专业深刻指导的机会少，盲目训练会导致投篮训练效果低下。

2 高职院校体育篮球投篮训练教学的方法

2.1 掌握篮球训练的特点，保证指导思想的准确性

首先，竞技性特点。篮球技术有着动作多样与战术形式多样的特点，不仅需要单独完成动作，同时也需要集体之间的有效配合，这样才能得到最终的胜利。其次，益智性特点。在篮球运动中涉及到了各个技术动作的配合，同时也关系到了场地的变化等，所以要从提升学生身体素质上入手，组织学生参与到篮球运动中去，在提升学生生理机能的同时来满足学生的心理发展。最后，教育性特点。对于篮球运动来说，属于集体性的训练，且进行篮球运动不仅可以得到最终的胜利，同时可以提高彼此之间的配合度。所以说在教育中要从培养集体主义精神上入手，提升彼此之间的道德认识，提高训练的效果。对于高职教育来说人才培养目标就是从生产、建设以及管理等方面出发，做好人才培养工作，在提升学生思想认识的同时来帮助学生找出其中的规律。高职教育是直接面向企业的，所以要从培养学生实际能力上入手，做好组织教学工作，促进学生的发展。在研究中发现高职学生对篮球运动有着强烈的好奇心，所以教师要避免单纯从篮球基础技术上入手，而是要确保思想、观念与社会发展的一致性，通过从素质教育上入手，展现专业教育特色，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，实现终身学习与发展的目标。高职院校教师同时需要具备责任意识，对每一位学员的教学情况负责，有针对性地分析学员存在的问题，根据班级特点制定符合其训练所需的投篮训练方案，带着强烈的训练目的性开展教学活动，符合学生实际学习需要。

2.2 围绕核心素养，开设理论课堂

新时代教育，要求高职院校开展篮球体育教学时，围绕学生的核心素养而展开，不但需要训练学生的篮球体育实践能力，还要求学生需要掌握足够的理论知识水平，树立正确的体育篮球思想道德价值观。高职院校的篮球体育投篮训练，需要在科学的理论教学课堂基础上开展。在不同的投篮训练阶段，教师可以制定不同的理论教学课堂，在课堂上讲解投篮时需要运用到的理论知识，例如力量把控方式、脚步急停方式等，让学生先掌握方法论，再投身实践训练活动，通过实践验证理论真理，通过理论指导实践活动的高效开展。课堂上把握理论教学的时机对学生进行思想道德价值观教学，例如通过名人的实际案例，让学生树立正确的投篮训练意识，培养刻苦奋斗的意识，持之以恒、永不气馁，端正思想觉悟，有助于为日后的训练打下坚实的基础。借助网路科技开展理论课堂教学，不但能够让课堂生动化，充分调动学生的学习兴趣，还能增加教学手段，提升教学效率。例如通过NBA球员在比赛过程中典型的投篮视频，对学生讲解该球星在比赛时的投篮动作和方式，让学生通过图像加深对理论知识的理解。NBA的经典投篮视频，是篮球体育的精彩时刻，播放相关的视频，有助于激发学生激昂的情绪，激发学生学习兴趣。鼓励学生参考不同著名球星的投篮动作，让学生在模仿中成长，通过模仿著名球员开展训练活动，具有一定趣味性，有助于让学生积极主动参与训练，自觉配合教师的教学。学习专业职业球员的经验，是投篮技术提升的重要形式之一。

2.3 丰富投篮训练的种类，激发学生训练活力

拓宽篮球投篮训练项目，通过增加投篮训练活动的种类，有助于激发学生的训练活力，摆脱传统沉闷的训练形式，让学生寓教于乐，保持畅通开朗的心态参与训练，潜移默化地提升个人成绩。例如开展投篮比赛，以竞技的方式调动学生投篮时的专注力，激发学生的内在潜能，同时检验学生的真实水平和学生之间的差距，让教师有机会专注地发现学生的真实问题，有助于日后调整教学策略，帮助学生解决篮球体育问题。制定长远的投篮训练考核计划，每月对学生进行月度考核，对具有进步的学生进行鼓励和表扬，通过树立学生的个人荣誉意识，带动学生的个人喜好，让学生以更高的标准要求自己，更加积极的态度参与训练。以高职院校的名义，安排学生与校外专业篮球运动员开展交流活动和比赛，通过与专业人员的对抗，了解自身能力与顶级运动员的差距，让学生加深对自身能力的理解。专业的比赛活动，让学生印象深刻，在于高水平篮球员的对抗中，学习先进水平，发现不足之处，是提升学生投篮水平的重要方法。以翻转课堂的形式开展投篮训练教学活动，让每个学生有机会担任篮球教练，让学生自己对班级同学制定投篮训练计划，同时角色转换，让学生树立责任意识，在制定训练策略的过程中学习新知识，掌握新技巧。另一方面，让学生相互之间吸收先进经验，有助于共同进步提升。在翻转课堂开展过程中，鼓励学生实现训练创新，想出新颖的训练方法，既能缓解教师的教学压力，又能丰富投篮训练活动的开展形式。在翻转课堂中，教师要担当好指导者的角色，确保学生朝着正确的方向开展体育篮球投篮训练，当教学过程中出现矛盾时，教师要及时缓和关系，保证在和谐稳定的教学环境。

2.4 构建平等的师生关系，提高沟通效率

现代高职院校教学，提倡构建平等的师生关系，要求教师学生相互尊重，减少沟通障碍，以此提高教学效率。在训练过程中，教师需缓和师生关系，鼓励学生遇到问题积极寻求教师的帮助，相互探讨相关知识。可以借助现代移动互联网社交平台，通过建立微信群组，让学生摆脱时间和空间的限制，及时与教师进行知识和技巧沟通。教师可以通过移动互联网，定期分享有积极意义的理论文章和投篮视频，让学生利用生活零散时间开展学习活动，提高学校效率。在训练过程中，教师可以积极参与，一同训练，在教师的参与下，学生往往更积极表现个人能力，发挥自身的真实水平，勇于突破自身界限。在和谐稳定师生关系的前提下，开展小组合作训练，选择具有责任意识和技术领先的学院担任组长，让组长定期反馈组员情况，有助于教师加深对每个学生的认识。小组合作训练，让学生相互学习，相互之间的了解和认识深厚，有助于学生毫无保留地分享个人经验和积极主动地寻求组员们的帮助。定时进行组员更换，让学生得到更多的交流机会，有助于提升篮球投篮训练质量。

2.5 优化教学设备，提高训练质量

欲善其事，必利其器。要提升高职院校体育篮球投篮训练，必须加大对相关训练设备的资源投入，例如建设专业的室内篮球场，购置专业的篮球和技术训练工具，让学生在专业环境和专业工具的帮助下成长。高职院校要提升对教学人才的吸引力，组织教师外出学习培训，提高教学人才的技术水平和教学水平，从而促进高职院校篮球体育教学的发展。可以与外部培训机构开展教学合作活动，邀请具有专业水平的教练担任非常任教师或顾问，有助于缓解教师的教学压力，让学生有更多的机会学习。