孩子的哀伤，你“看见”了吗

韩婧

死亡是每个人都要面对的人生课题。它不是生命的反面，而是生命的一部分。一个人如果排斥死亡，就无法全然接受生命本身。当亲人离世时，如何帮助孩子面对现实，并给予必要的情感支持，是每个家长需要认真思考的问题。

痛哭的男孩

有一天的午休时间，咨询室的门被用力地敲个不停，还伴随着很大的哭声。我打开门一看，几个六年级的孩子正簇拥着一个男生进来，大家很着急地说：“老师，你快给他做一下心理咨询吧，他情绪失控了。”我将那个男生带进咨询室，问他是否愿意告诉我发生了什么。他说，在课堂上一个女生提到外公生病了，他看到对方难过的样子，突然想起自己去世不到半年的爷爷，于是情绪失控，哭到停不下来。

接着，我从男生断断续续的描述中拼凑出一些信息：平时他父母工作忙，他是由爷爷带大的。去年，他爷爷癌症恶化，在他面前离开了人世。之后，大人们都忙着给爷爷料理后事，没有人顾得上他。他说，爷爷以前会背着他去钓鱼，和他一起做竹蜻蜓，与他亲密无间。总是护着他的爷爷就这样突然离世，他感到非常難过。

说着，男生又大哭起来。等他渐渐平静下来后，我问：“你这么伤心，有没有和爸爸妈妈说过？”他说：“没有，爸爸妈妈在家当着我的面不再提爷爷。我当着他们的面也不提。我也怕他们伤心，特别是我爸爸。他的爸爸不在了，肯定比我更伤心。”

孩子的哀伤需要被“看见”

死亡是每个人都要面对的人生课题。它不是生命的反面，而是生命的一部分。

那些被压抑的痛苦可能会在某个节点爆发，也可能演变成一种不安情绪弥漫在孩子的日常生活中。

在这个孩子身上，我看到了丧亲家庭的一种常见状态：去世的亲人成了整个家庭中讳莫如深的话题。有些家长担心谈论刚过世的亲人，会增加孩子的难过或恐惧情绪。有些家长则认为，孩子什么都不懂，没有必要说。然而，不提、不说不等于不存在。如果避而不谈，孩子内心的丧亲之痛就会一直在那里。那些被压抑的痛苦可能会在某个节点爆发，也可能演变成一种不安情绪弥漫在孩子的日常生活中。比如，有的孩子会因为其他亲人的去世而担心爸爸妈妈也会突然离开自己，具体表现为怕黑、怕鬼等。

亲人去世后，和孩子沟通是很有必要的。沟通的时候要注意以下几点：

1.对于死亡的表述，要准确、直接，如“死”“去世”等。

尽量避免过于模糊或美化的表述，如“去了天堂”“变成蝴蝶飞走了”等。这样的表述虽然看上去更易于接受，但容易给孩子造成误导——死亡是美好的，甚至是可逆的。在一次三年级的死亡教育课堂上，我了解到有一半以上的孩子认为人死是可以复活的。而这种认识，更多是来自家长的教育或者影视作品。让孩子正确地理解死亡非常重要。只有这样，孩子才能更加懂得爱惜生命。

2.亲属去世后要关注孩子的感受，但不必过于小心翼翼。

家长可以告诉孩子，亲人去世对每个人来说都是十分伤心、难过的事情。除此之外，有些人可能还会有生气、不安等其他情绪。同时，家长要询问孩子的感受，鼓励孩子表达出来。

3.和孩子一起商量，用一些仪式化的行为缅怀逝者，建立与逝者的持续性联结。

孩子需要和逝者进行一些仪式化的告别，但这个过程不能由家长强迫孩子去完成。家长可以这样对孩子说：“我想你可能有很多话想对去世的爷爷说，如果你愿意的话，我们可以一起想想看，通过什么样的方式说给爷爷听。”孩子可能会通过画画、折纸、写信等方式对逝者表达思念，家长应该支持这些行为。如果孩子对逝者的思念非常强烈，家长还可以建议孩子找一些特定的方式与逝者保持持续性联结，如保留逝者生前的物件、看看逝者的照片等。借由这些方式，将孩子对逝者的思念凝聚在某一些特定的物品或者方式上，进而帮助孩子正常地生活。

4.让孩子知道有悲伤情绪是正常的，要带着对亲人的思念更加努力地学习和生活。

上文提到的男生在咨询中问我：“老师，这么长时间以来，我觉得自己明明已经不伤心了，但今天我还是忍不住大哭。这是怎么回事？”我告诉他：“在亲人去世的最初一段时间里，我们会感到明显的伤心与悲痛，随后会慢慢缓解。但有时候遇到一些相关的事情，悲伤情绪又会被触发。这些都是很正常的。哭过了，把情绪释放出来了，还要继续带着对亲人的思念好好生活和学习。”那一刻，我感到他如释重负。他平复了一下，告诉我已经调整好了，然后离开了咨询室。