少儿初学速度滑冰的有效途径

一、少儿心理特点

少儿身心各个方面得到了发展，显得非常活泼好动，而且爱玩也会玩了。好学、好问产生好奇心理更多表现在对事物表面的兴趣上，追求趣味性和游戏性心理较强。滑冰是能够满足儿童这些心理特点的一项运动，深受儿童们的喜爱。当儿童思维也具体形象了，抽象概括能力开始发展，个性初具锥形，初步形成了比较稳定的心理特征，这时应该因材施教，针对各人的特点，长善救失，使儿童们全面的健康发展。

二、少儿在学习速滑时存在着3个方面的问题

1、正确的速滑姿势问题

正确的滑冰姿势是基本技术的基础，在滑冰中采用合理的滑跑姿势是实现正确技术动作和充分发挥机体机能的重要前提。

2、踝足支撑平衡能力问题

儿童初次上冰表现突出的动作，就是两腿发软，尤其是踝关节不能稳固地支撑和站立，两踝关节发软造成严重平衡障碍，给掌握以平衡为基本要素的滑行带来困难。

3、蹬冰问题

初学滑冰的儿童总是以蹬冰方向不准表现较为突出，他们往往不同程度地并且固执地向后蹬冰，而不是按速滑技术要求侧向蹬冰，分析其原因，是步行习惯在心理上干扰了新的技能形成。

三、少儿速滑练习意义

少儿通过速滑练习可以发展基本肌肉群，特别是下肢肌和腰腹肌，能够显著增强心血管系统，呼吸系统和神经系统的功能。提高物质代谢能力，促进培养身体素质，能够锻炼坚强的性格和培养勇敢、顽强的意志品质。增强身体的抵抗力提高抗寒，耐寒能力;可以大大减少传染病和感冒的发病率，从而使广大儿童精神焕发，心情愉快，健康成长。

四、冰陆结合和领滑的训练方法

本文提出的冰陆结合的训练法与传统冰陆结合的训练法有不同之处，传统的冰陆结合的训练法是在无冰期采用陆地练习提高专项素质有冰期在冰上练习改进技术，提高滑跑能力，而笔者所采用冰陆结合的训练方法是在有冰期且冰期短，儿童小，基础差的情况下进行的。

以冰为主，就是滑冰技术动作以冰上练习为主，以陆为辅，就是滑冰技术动作的形成和冰上所需要的各种素质都是在陆地上掌握和提高的。陆地的诱导动作和模仿动作是初学者尽快掌握冰上所需要的各种素质都是在陆地上掌握和提高的。陆地的诱导动作和模仿动作是初学者尽快掌握冰上技術的捷径和培养儿童学习滑冰提高兴趣的好方法。冰陆结合，就是把陆地上已掌握的滑冰技术动作过渡和转换到冰上去练习，去体会，去改进，以至提高冰上的滑跑技术动作，并带着速滑技术动作的思维形象和意念，进行冰陆练习，在陆地上对儿童说想象是穿上冰鞋在冰上练习技术动作，模拟冰上进行滑物，而在冰上又对儿童说想象是在体会陆地的练习动作，因为陆地动作容易学习和掌握，冰上做不好的技术动作，到陆地上重做，陆地上掌握了的动作，再上冰去体会，多次重复巩固练习，为初学滑冰的少儿迅速掌握滑冰跑技术动作奠定了基础。

运用冰陆结合的训练，必须重视示范动作和领滑，教师以准确、优美的示范动作给儿童留下一个良好的完整技术动作印象，使儿童们通过观察了解技术动作的幅度、节奏和细节，尽快使他们的第一第二号系统有机地联系起来，让儿童们带着已建立所学技术动作的思维印象尾随在教师后面进行模仿跟滑，教师在滑行中及时进行指导，纠正动作，使儿童们飞快形成正确的动作定型，这样，既促进了儿童的学习兴趣提高了练习的积极性，又缩短了掌握技术动作的时间。

五、几点建议

1、少儿初次穿冰鞋雑，要选择一双与脚大小合适的简易冰鞋或花样冰鞋，特别是冰刀底短，容易被儿童掌握，能独立滑跑时，再换速滑刀。

2、教师或家长在少儿初次上冰时，要手领着学习者在冰上行走几次，一方面保护少儿减轻和消除害怕心理，另一方面加强其支撑和平衡能力。

3、重视参加速滑训练的少儿基本素质的全面发展，根据速滑运动素质要求，结合少儿生长发育特点，对少儿进行分期的不同重点基本素质训练，使他（她）们在接受少儿业余速滑训练时期，就能为将来成为一名优秀速滑选手打下基础。

综上所述，是根据少儿生长发育特点和心理特点认为这时期是学习滑冰的最佳时期。经过对数百名少儿进行速滑训练，训练效果证明，以冰为主，以陆为辅，冰陆结合的训练方法是科学的、合理的、行之有效的。

作者简介：史莉佳（1973-），女，汉，吉林图们人，本科，中级教练。研究方向：体育教学