不做易爆的“小气球”

沈丽萍

关键词：情绪探索;情绪体验;愤怒;活动设计;六年級

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）31-0036-05

【活动理念】

大卫库伯在他的著作《体验学习：体验——学习发展的源泉》一书中提出，学习是由具体体验、反思、形成抽象概念、行动实验，再回到具体体验的一个循环过程。

本课正是从中找到理论支持，利用吹气球游戏，贯穿整堂课，引领学生探索自己的情绪，反思相同事件情绪却不同，引导学生发现事件、情绪和解释之间的联系，总结出改变自己的想法，改变自己的情绪的方法。

最后，仍旧通过小气球游戏使情绪变化“可视化”，增强学生情绪自控的信心。学生在体验中反思，在反思中形成概念，然后指导自己的行为，最终形成自己的经验。

【活动对象分析】

本堂课活动对象是小学六年级学生。

说是小学生，称他们为初中预备生更为贴切：融合了小学生的活泼好动、好奇幼稚和初中生的敏感偏执、矛盾纠结。他们对人对事非常敏感，有强烈的情绪体验，但缺乏宽慰的能力。在各种情绪体验中，尤以愤怒情绪最为强烈，愤怒常对学生学习、人际交往和日常生活造成不良影响。

【活动目标】

通过游戏，理解每个人都会生气，但是坏脾气会伤人伤己;了解事件不会引起人的情绪，对事件的解释，才引起我们的情绪，进而产生不同的行为方式。

体验对不同事件的愤怒程度。通过换个角度看问题，做出合理解释，减轻愤怒情绪，体验随之而来的轻松，增强自我调控情绪的信心。

观察自己生气时“气”的程度和相应的行为（即对“愤怒”情绪进行评价），学会通过换个角度看问题，做出合理解释，减轻愤怒情绪。

【活动重难点】

重点：引导学生理解对事件的解释引起我们的情绪，并不是事件本身。帮助学生试着换一个角度看待问题，从而改变自己的情绪或情绪的程度。

难点：虽然每个人都会生气，但如何让这种情绪在课堂内“可视化”地体现出来，让学生在课堂内体验这种情绪，而不仅仅通过回忆、想象让学生去感受，这是本课的难点。

【活动时间】

40分钟

【活动准备】

心理剧视频、小气球、PPT课件、水彩笔，白纸等。

课前宣布心理辅导课的几点约定：畅所欲言、尊重倾听、保守秘密。

课前分组：班级分为6～8组，组长由学生自行推举。对组长的要求：字迹端正、大方，及时分发学习材料，并在自由讨论和总结时做好监督、协调工作。

【活动方法】

体验、谈话、讨论、反思、共情、倾听、情感反应等。

【活动过程】

一、暖身阶段：引入课题

（一）游戏：第一次吹气球

师：请组长拿出信封1，分发给每个组员一个气球，让我们来玩一个吹气球的游戏。

游戏规则：在规定时间内，吹得最大的三名同学当场能得到一份小礼物，没有吹大、吹爆的同学则要打扫教室，吹得小的同学搬桌子椅子。

（二）引出课题“小气球”

这是一个不公平游戏，因为老师人为地把一些气球扎破了。因此学生会马上反馈：

吹爆的学生：我的气球吹爆了。

吹不大的学生：我的气球是破的。

教师采访2名吹破气球、嚷得很大声的学生：所以，你觉得这个游戏……

生：这个游戏不公平，设计得不合理。

师：当我们遇到不合理的、不公平的事件时我们最大的感受是什么？

生：生气、愤怒。

师：既然是游戏，就应该是公平合理的，可是刚才的游戏，它设计得既不合理，也不公平，同学们心里有气是正常的。其实，我们每个人心里都住着一只小气球。（板贴课题“小气球”）

师：刚才的事件中，你给自己的生气愤怒打分，是多少呢？有点生气——25;相当生气——50;非常生气——75;气炸了——100。你可以是30，也可以是50。（板贴愤怒计）

生：我25。

生：我40。

师：看来相同的事件，每人的愤怒程度不一样呢。

（教师板贴一个大大的“？”）

设计意图：通过游戏导入，集中学生的注意力，调动学生的参与热情;用不公平的游戏设计，让学生感受自己当下的情绪状态，顺理成章地引出课题。

二、转换阶段：体验情绪

游戏：第二次吹气球

师：对相同的事件，我们生气的程度是不一样的。老师通过调查，发现下面这些事情会让我们生气和愤怒。

请组长拿出信封2，分发给每个组员一个气球。老师每说一件事，你们按照生气程度吹：不生气不吹;有点生气吹一口气;相当生气或非常生气吹两口气。让我们体验各种事件下的愤怒情绪吧。

教师读完“事件”，指导学生把气球扎好，放在气球盒里。

设计意图：“生气事件”是课前通过调查而来，非常具有代表性，因此能引起学生共鸣。学生对事件的生气程度通过气球“可视化”地展现出来，使学生对事件和情绪之间的关系有了初步的认知，激起学生的学习兴趣和探索欲望，为下一阶段的学习做好铺垫。

三、工作阶段：理性提炼，指导练习

本阶段围绕大气球和小气球展开各项活动。

（一）围绕大气球展开活动

1.找到最大的气球，询问吹气球学生的想法和感受。

师：现在让我们来看看，班级中哪个气球吹得最大吧。

（教师板贴图片“大气球”）

师问吹最大气球的学生：你看你的气球是班级中最大的，可见这些事件让你非常生气，那么，哪件让你最生气呢？