关于柳州市老年人体育运动情况的调查报告

邹伟琦

（柳州城市职业学院 广西 柳州 545036）

随着“全民健身计划纲要”的贯彻实施，越来越多的老年人开始意识到运动之于身心健康的巨大作用，很多老年人正前所未有地投入到群众性体育的大潮中。为了解柳州市老年人参与体育健身活动的具体情况，作者通过调查问卷的形式随机对柳州市五城区60岁及以上老年人开展体育运动调查。目的在于寻找代表我市特色的老年人健身形态，同时找出我市老年人健身活动过程中的各方面影响因素，为我市老年人健身活动的壮大发展提供理论支持。考虑到调查问卷中题量较多，部分老年人可能缺乏耐心或存在一定阅读、理解障碍，为确保所收集的调查资料真实可靠，调查研究团队成员均做到现场辅导调查对象填写调查问卷。为确保调查问卷样本数量充足，特邀柳州市老年人体育协会、柳州市老年体育大学和广西积善养老服务有限公司（在柳州市区共计经营14家养老分院）3家单位共同协助开展问卷调查活动。

本次调查活动共计回收422份问卷，剔除无效问卷5份，有效问卷为417份，有效率为98.8%。每份有效问卷信息均录入Excel软件进行数据统计。

1、调查对象的基本情况

1.1、参加体育运动老年人的年龄结构

根据417份有效问卷的统计，共有32人从未参加体育活动，参加育运动的有385人，参与率达92.3%。在这385名老人中，女性为260人，占比67.5%，男性为125人，占比32.5%。根据世界卫生组织 （WHO)对人的年龄界限做出的划分：60-74岁为年轻老年人，75-89岁为老老年人，90岁以上为长寿老年人。参加体育活动的调查对象中大多数为60-74岁的年轻老年人，占比达到74.3%（3个年龄段占比详见表1）。

表1 调查对象年龄段分布 n=385（女性260人，男性125人）

调查对象中女性人数远远多于男性，这是因为绝大多数问卷是通过上述3家单位回收的，据悉，无论是参加柳州市老年人体育协会组织活动的老年人，还是参加柳州市老年体育大学学习的老年人，均为女性远多于男性，而入住柳州积善之家养老机构的老年人，女性也明显多于男性。通过到柳州市老年人体育协会调研了解到，之所以参加老年人体育协会组织的体育活动的老年女性占比大，是因为很多老年男性思想上观念上比较保守放不开，不愿意参与到广场舞、太极拳等这样的锻炼大军来。

1.2、文化程度、职业分布、月收入状况

如表2所示，受调查老年人文化程度分布占比排在前三位的分别是：高中（含中专），占 36.9%；初中，占 23.4%；小学，占 15.1%。整体来看，老年人群体文化程度偏低，这与老年人受教育时期的国情有关。

表2 调查对象文化程度n=385

受调查老年人在退休前的职业分布情况不大均衡，其中企业职工所占比重远高于其他职业，达到45.7%，这也符合柳州作为一个工业城的城市特点。具体分布情况详见表3。

表3 调查对象退休前从事职业情况n=385

受调查老年人月收入情况（见表4）。月收入在4000元以上的老人仅占17.9%。老年人的收入情况会直接影响其在体育领域上的消费情况。因此，老年人收入的提高在一定程度上有利于促进老年体育产业的发展。

表4 调查对象月收入情况n=385

2、柳州市老年人体育运动情况调查结果与分析

2.1、老年人参与体育活动的动机

从表5中的统计数据可知，受调查老年人参与体育活动的动机排在前三位的分别是强身健体、兴趣爱好和防病治病，说明老人们普遍认识到体育活动对促进生理健康的作用，并且较多的老人在体育运动上有自己的兴趣点和偏好。参与体育活动的动机为社会交往和调节情感的老人占比分别为27.5%和17.7%，显然部分老人对运动的社交功能以及运动可以调节改善心理的作用有所体验。

表5 调查对象参与体育活动的动机n=385

2.2、老年人体育活动的地点及项目

受调查老年人体育活动选择的地点（见表6）。公园广场是多数老人们喜爱的锻炼地点，选择人数达到了60%。在广西，乃至全国中，柳州是市区拥有最多公园的城市之一，且大多数公园都免费开放，公园里环境优美、空气清新、场地开阔，是市区老人活动的首选地。排在第二位和第三位的分别是社区周边和家中（院落），占比分别为39.5%和12.7%，社区周边包括社区提供的健身路径和小区空地，对老人来说，社区周边和家中（院落）都是最便利的活动地点。选择公路（街道边）活动的老人占比11.4%，通常是喜爱自行车运动的老人。选择到收费体育场馆活动的老人很少，占比仅3.6%。柳州市内绝大多数学校体育场地都有严格的管理制度，基本不会免费对外开放，因此选择该地点的老人也很少，占比仅1.8%。由此可见，由于受自身经济条件或消费观念的影响，绝大多数老人倾向于选择免费的体育场地进行活动。

表6 调查对象体育活动地点n=385

表7 调查对象体育活动项目n=385

受调查老年人参与的体育活动项目（见表6）。排在首位的是散步（慢跑），参与人数多，占比达61.8%。散步是世界卫生组织推荐给全世界老年人的锻炼项目。散步是一种最简单易行又最廉价的运动方式，这种锻炼随时随地都可以进行，可使整个身心得到调节，尤其适合于年老体弱、身体肥胖和慢性病患者的康复锻炼。排在第二位的是广场舞，占比30.9%。每天清晨，在柳州市区的各大公园广场，都可以看到以老年女性为主体的广场舞大军的身影，为这座城市注入活力。广场舞是我国老年体育健身的发展趋势，据了解，广场舞在柳州兴盛还有一个比较重要的原因，就是上世纪九十年代的舞蹈潮培养出了一批舞蹈爱好者，他们中很多人成了各广场舞团体“领舞人”。排在第三位和第四位的是太极拳和球类活动，两个项目均为柳州市老年人体育协会里最受欢迎、参加人数最多的几个项目之一，有较为广泛的群众基础。其他的对老年人身体条件要求相对较高的活动项目如游泳、登山等，以及像骑自行车、健身房收费项目这些受赶潮流老人喜爱的活动，则只有较少人选择。

2.3、老年人参加体育活动的持续时间及频次

受调查老年人每次参加体育活动的持续时间 （见表8）。仅有7.8%的老人活动持续时间在30分钟以内，多达92.2%的老人活动持续时间在30分钟以上，达到60分钟以上的占58.4%，达到90分钟以上的占25.4%。就活动时间而言，每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症的预防作用证据充分，延长活动时间可以获得更大的健康效益。但是运动时间的长短还要根据运动项目的强度、每天运动的量、每天运动的次数等因素而定，总之要因人而异。

表8 调查对象参加体育活动的持续时间n=385

身体活动的健康效益有赖于长期坚持，同时机体在重复一定强度的活动过程中所产生的适应性，也可降低发生运动意外伤害的风险。如果锻炼的目的主要是增强心肺功能，每周要锻炼3次以上，每次锻炼的时间也要在30分钟以上。从表9中数据可知，每周参加体育活动在3次以上的老人达66.8%，基本上每天坚持体育活动的占33%，说明大多数老年人都能明白“动则有益、贵在坚持”的道理。体育锻炼增强人体的体质有一个积累的过程，只有坚持不懈，持之以恒地参加体育活动，其效果才能体现出来。当然，对于一些患有慢性病的老年人每周运动的次数还是要依据自己的身体状况而定。

表9 调查对象参加体育活动的频次n=385

2.4、老年人体育活动参与形式

受调查老年人体育活动参与形式（见表10）。选择结伴锻炼的人最多，占比56.1%，老年人害怕孤独，结伴锻炼可以相互鼓励相互照应，还可以有精神上的交流，像球类运动这样的项目客观上也需要结伴，而广场舞、太极拳、抖空竹等项目的习练往往离不开团队氛围，这些均体现了体育活动所具备的社交功能。选择自己锻炼的老人比例也颇高，为33.8%，自己锻炼的好处在于时间安排上灵活自由，不受他人约束。选择社会团队形式参与体育活动的老人占19.7%，柳州市老年人体育协会目前共有13个专项体育委员会，每个委员会每年至少组织一次活动。参与社区组织的体育活动的老人仅占5.7%，说明社区在组织老年人开展体育活动方面做得不够，需加大力度。

表10 调查对象体育活动参与形式n=385

2.5、老年人体育活动消费情况

受调查老年人体育活动年消费金额情况（见表11）。没有花费和年消费金额在100元以下的人占了多数，达65.7%。老人们经历过经济困难时期，大多养成了勤俭节约的习惯，加之很多老人月收入不高，他们倾向于参于不需花费或花费很小的体育活动。在体育活动上年消费金额在300元以上的仅占17.2%，500元以上的仅占9.4%。

表11 调查对象体育活动年消费金额n=385

由表11可知，受调查老年人中在体育活动上有支出的人共有216人。由表12所示，老年人在体育活动上的花费主要用于购买体育服（鞋）和体育器材，两者分别占52.3%和44.4%。愿意花费参加体育培训和购买资料、门票的人相对较少。

表12 调查对象体育活动消费类别n=216

2.6、老年人对老年体育辅导（教练）员需要情况

受调查老年人对老年体育辅导（教练）员需要情况（见表13）。有69.3%的老年人希望有老年体育辅导（教练）员提供体育活动的科学指导，其中18.7%的人是迫切希望。据到柳州市老年人体育协会调研的数据显示，目前柳州市各专项老年体育辅导（教练）员约8500人，服务着全市30多万的老年体育人口，存在有供不应求的问题。据悉，现有的老年体育辅导（教练）员均为兼职，且都是退休老人，精力有限。随着老年人体育健康意识的增强，这种供需不平衡的矛盾还将更加突出。

表13 老年体育辅导（教练）员需要情况 n=385

2.7、老年人对社区老年人体育活动工作寄予的希望

受调查老年人普遍希望社区能在体育活动方面多为老人提供服务。如表14所示，52.7%的老人希望社区加大对体育健身知识的宣传培训力度，49.6%的老人希望社区增加老年体育辅导员指导体育锻炼，39.5%的老人希望社区建立配套的体育活动场所，37.1%的老人希望社区增加团体间比赛、交流，29.1%的老人希望进一步开放（学校、单位）体育场馆，18.2%的老人希望社区建立健身监测、运动处方及健身营养调剂咨询机构，17.9%的老人希望社区举行不同类型的体育活动。据了解，很多社区工作人员并不充足，有些工作人员身兼多职，难以把工作重心转移到老年体育活动工作上。

表14 调查对象对社区老年人体育活动工作寄予的希望n=385

3、结论与建议

在倡导健康老龄化的大背景下，柳州市区的老年人体育活动参与率高，活动内容丰富多样，他们参与体育活动的动机主要为强身健体、兴趣爱好和防病治病，对体育活动的重要性有共识。在柳州市老年人体育协会的组织带领下，总体上老年人体育活动开展良好。但也存在一些主要问题：第一，市区现有可供老年人免费使用的体育活动场地不够充足，随着健康意识的加强，老年人的体育需求将越来越大，活动场地建设难以适应老年体育人口的增长；第二，老年体育辅导（教练）员人数不够充足，社区服务中心更是缺乏这类专业人员，很多老年人有参与体育活动的热情，但得不到科学指导，易造成不必要的活动损伤；第三，社会对老年体育活动重视不够，由于种种原因社区很少组织老年人开展体育活动；第四，老年人整体的体育健身活动消费意识不强，过多依赖政府补偿，这在一定程度上会限制老年体育活动的发展。

基于本次调查，针对以上问题，提出以下建议：第一，在政府加大对老年人体育活动场地建设投入的同时，应加大单位、学校操场体育馆的开放力度，在不影响工作学习、不破坏公共设施的前提下，多时间段向附近社区老年人免费开放；第二，加大对老年体育辅导（教练）员的培训力度，每个社区服务中心至少应有一位专职或兼职的老年体育辅导员，能定期为社区老人提供体育活动的科学指导；第三，建议社区通过招商引资、建立基金会等多渠道兴办老年休闲活动中心，多组织本社区老年人开展体育活动；第四，加大各媒体的宣传指引，引导老年人形成正确的体育消费观念，同时优化老年人体育消费市场，提升老年人体育消费的信心，在大力发展老年体育活动的同时，建立完善的老年体育消费产业链，促进柳州经济的繁荣发展。

希望老年体育活动受到社会各界的关心，希望我们像关心下一代一样关心老年人的晚年生活。