体育课堂独辟蹊径，觅“体质提升”之路

张歆宇

摘要：结合近年青少年身体素质发展数据可知，我国青少年体质的健康水平主要呈下降的发展趋势，运动量过少、营养过剩逐渐成为了影响学生身体健康的主要问题。在这种情况下，小学的体育教师应该充分利用发挥体育课程的作用，创新教学方式，提高教学质量，寓教于乐，构建丰富多彩且有利于学生身心健康发展的体育课程教育。因此，笔者在基于小学课程教学内容上，对如何丰富体育课堂，达到学生体质提升的目的进行了一些探究。

关键词：小学体育;课堂教学;学生体质健康

小学阶段是学生身心发展过程极为重要的阶段，无论是身体发展还是心理发展都会受到周围环境的影响，而良好的身体锻炼不仅可以促进身体健康成长，也能提高心理健康程度。因此，学校和教师必须严谨对待学生在这一阶段的体质健康和人格发展。传统的体育教学方式多以老师讲解为主，千篇一律的内容以及屈指可数的体育设备让学生并无参与之感，自然也不会重视体育这门课程。学校一味地追求学生文化课程分数，忽视体育及其他方面的教育及发展，很大程度上是导致学生体质下降的原因。因此，为了改善学生的体质健康，作为教师，应从体育课堂上独辟蹊径，优化课程设计目标、引进多种教学方式，让学生乐在其中的同时也得到身心锻炼。

一 教学形式多样化，寓教于乐

教学形式单一是目前体育教学中普遍存在的问题，一部分是由于教师的态度随意，一部分是由于学校的不重视。小学生们正处于天真浪漫的年纪，求知欲和好奇心是驱使他们学习的动力，因此，教学形式的多样化可以激发学生的主动学习的兴趣和意识，寓教于乐，在提升学生体质的同时也能更好地促进学生们在学习过程中心理健康。

例如，在课程的一开始，可以通过课堂小游戏的方式热热身，达到活跃气氛的效果。我们可以采用“数7”的游戏，让学生分成数排，一排8-10人，有老师先指定一个数，然后从第一个学生依次往下数，遇到个位数是7或7的倍数只能拍手，如果不小心说出这个数即为失败，失败者所在的一排接受青蛙跳的惩罚。这样简单有趣的小游戏，既能让学生们通过竞争活跃学习意识，也能让学生都参与其中，逐渐进入体育课堂的氛围。

2.因材施教，关注不同学生体育教学需求

学生的个性和身体素质情况都是不同的，作为老师，在统一授课的同时也应该关注学生之间的个体差异。有些老师为了教学方便，会对学生提出的建议置之不理，也从不在意学生的教学需求，抑制学生们的个性自由，这样不仅不利于学生的身体素质，对学生的心理健康也会产生某种程度的影响。

体育课堂上，学生们应该大放光彩，解放天性，展现自己率真真实的一面，在体育项目中释放活力，但有些同学一开始不能很好地做好每个体育项目，比如有的学生跑的慢，有的学生跳远不到位，也许是由于身体不协调，也许是动作不到位，这时作为老师，应该通过观察发现学生的不足之处，通过进一步交流了解后帮助学生建立信心，规范动作，让学生运动时可以自在地表现自己，突破自己。

3.优化教学内容，实现教学专业化

为了提高课堂教学效率，提高学生身体素质，教学内容必须专业有素。比如强化学生的力量训练是提高体质的主要途径的方法，但在进行力量训练前，对学生目前的身体素质了解情况一定要到位，以防不必要的伤害。小学阶段的学生正处于身体发展的黄金时期，因此在进行力量训练的时候要循序渐进，逐渐加大强度，切忌一蹴而就，高强度高频率的训练方式。例如在篮球训练中，老师可以先组织学生进行短跑慢跑训练，这样可以充分锻炼学生的耐力和换气规律，投篮时姿势到位，可以充分锻炼学生上肢肌肉力量。此外，在进行高速训练时，高速运动可以有效地刺激学生的运动神经，提高器官的运动性能，但是小学阶段的学生高效运动能力有所限制，因此老师在进行高速训练时，要先训练其变速跑，变向跑的运动能力和反应能力，通过这样的项目能很好地提高学生的心肺功能，在训练中学习自我调节呼吸频率。

4.提高自身教学素质，树立模范作用

小学时期的学生模仿能力较强，正如“近朱者赤，近墨者黑”，教师作为知识的教授者和传播者，对学生会有很大的影响。因此，教师应以身作则，严格要求自己的教学素养和体育素质，在课前做好备课，课中与学生积极友好互动，课后进行课程总结与反思，在反思中进步，在积累中创新，从而达到自身专业熟练，经验丰富。

例如在课堂上为学生讲解专业的训练动作时，一定要保证动作的正确性与规范性，这样学生在模仿时才会进行正确的学习，从而避免因动作错误而导致的伤害。为了对学生进行熟练而又专业的指导，前提是老师要在教材中进行充分的打磨和钻研，并结合训练的实际情况丰富经验。因此提高自身的教学素质也是提升学生体质的十分关键之处。

5.结束语

小学体育的开展不仅仅是提升学生的身体素质，也要贯彻教学中的“德育”思想，锻炼身体的同时也是对学生意志的磨炼，对人格的培养，通过提高体育课程的质量，全方面提高学生的身心素养，让学生充分领会“体育精神”。

参考文献

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