关于新时期青年体能训练问题及对策的思考

李禹杭

摘要：随着社会的不断发展，提高青年全面素质的要求变的迫在眉睫，体能训练成了每位时代青年的必修课程，加强新青年体能训练，是强国体系中不可忽视的一个环节，青年体能的提高，不仅利于青年身心素质的提高，更有助于我国伟大复兴的大踏步迈进。本文将以加强新青年的体能训练为基础，提出应对策策略，解决新青年体能训练中存在的问题，从而促进体能训练在青年日常生活中的进一步发展。

关键词：新青年体能训练;存在问题;解决策略

引言：

“树立健康第一的教育理念”是习近平总书记对新青年体能训练的热切期盼，但由于国内的素质教育起步晚，多数青年对于体能训练这一教育理念不重视。同时，在应试教育的社会环境中，青年也缺少对体能训练的认知，没有意识到体能训练对自身身体健康的重要性，同样也没有意识到体能的训练可以为建设祖国打下了良好的基础。针对这一情况，下文将对如何提高青年的体能训练提出几点策略。

一、提高青年体能训练的意识，促进训练产生

对于正在成长的新青年，我们首先要做的就是重视思想提高，强化体能训练意识。在当今社会时代，新时代的青年往往都被电子产品迷惑，大部分的时间都被用来挥霍，而不是去进行有效的体育训练，而这往往也就导致了体能训练在青年生活中的缺失。所以要想提高青年人体能训练的成果，首当其冲的便是提高训练意识。毛主席讲过：“文化引领运动。”一个人的思想往往引领着一个人的肢体运动。只有我们的训练意识增加了，我们才能在体能训练中处于主动地位。

比如，在数字化发展的时代，青年喜欢用网络软件接触社会，我们可以抓住机会，利用短视频的形式，做出体能训练的宣传，让更多的青年了解到，体能训练的好处，提高思想意识，从而带动行动的发生。再者，我们可以观察到青年之所以没有很好的体能训练意识，其中一方面是因为没有为其进行专门的普及和讲解。我们可以定期的为青年举行有关体能训练的论坛讲解，从思想的根本上，扭转青年对体能训练的认知。在青年群体中，我们同样可以去做出关于体能训练的问卷调查，进行采样分析。了解青年大众对体能训练的看法，普及体能训练的意义，发动青年的作用，让青年去带动青年，让青年去呼吁青年，宣传体能训练的重要意义，从而提高训练意识。

二、优化新青年体能训练的方法，提升训练效果

训练方法在体能训练中能起到了关键性的作用，对于青年来说，找对了好的训练方法，才能提高自身对体能训练的热爱，从而使体能训练达到更上一层楼的效果。我们应该从体能训练手段上出发，我们所熟悉的体能训练无非是跑步，跳跃等一系列的传统的措施，这样的方式在短时间内可以加强青年的体能，但是在长时间内可能会使青年感到厌烦的情绪，从而丧失了对体能训练的兴趣。我们要以兴趣为切入点，无论是体能训练的方法上还是形式上都要做到多元化，丰富体能训练的内容，用具体的有趣的体能训练方式去代替枯燥乏味的传统体能训练。

比如在数字经济的时代下，我们完全可以利用科技的发展来进行体能训练，我们可以从网上学习到更多的体能训练方式，让更多的人了解到体能训练的意义，这样不仅促进了体能的提高，而且还能加强青年参与体能训练的兴趣，从而顺水推舟的实现了加强体能训练的意图。或者我们可以将体能训练和各种比赛、活動结成缔约，可以定期的举行拉练活动。让青年融入到多种多样体能训练中去，营造良好的体能训练氛围，提高青年的兴趣。

三、重视新青年体能训练的团队水平，达到训练目标

青年体能训练的提高在关乎于个体的同时，也离不开团队的引领。俗话说：团结力量大。《战狼》中写过一句话：一头狼不是狼，一群狼才是狼。而这也就强调了团队意识的重要性。团队领导水平的高低也间接影响到自己的训练水平。

比如，在一个团队中，制定一个合理的训练计划，让我们的体能训练达到好的训练效果。对于如何建立良好的团队我认为，我们可以用利用好社会高校专业体能训练人才，吸引优秀的训练人才进去团体，提高训练意识，带领青年进行体能的训练。提高青年整体训练水平，引进先进的训练理念，重视青年训练团队的培养，促进团队人才的不断学习与发展，也可以起到带动青年的体能训练。总之，青年要重视和训练团队的互相配合，这样才能让我们的体能训练达到事半功倍的效果。

结语：

加强青年的体能训练，首先离不开的就是观念转变，我们只有树立起正确的体能训练观念，才可以为其发展打下坚实的地基。再者，新观念新手法的应用，也可以让体能训练在当下快速发展的时代大放光彩，强国体能训练队伍的建设也会起到锦上添花的作用。总而言之，无论是团体还是个人自身都应该更加关注体能训练的意义，找准解决的问题措施，并付诸于实际行动，才能够让体能训练的花朵，在当下时代愈开愈繁。

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