“U-T-S”协同指导的刻意练习：促进教师专业发展的方法

胡胜利，黎晓娜

(1.陇东学院 化学化工学院，甘肃 庆阳 745000；2.陇东学院 教育学院，甘肃 庆阳 745000)

一、问题的提出

格拉德威尔说过：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力，只要经过足够的刻意锤炼，任何人都可以从平凡到超凡”。刻意练习(deliberate practice)是由Ericsson和他的同事定义并引入概念，是指由教练或导师设计活动方案，通过重复和连续精细个性化培训来改善个体成绩或成就的实践训练过程[1]，它包括具体而明确的目标、导师提供反馈来修改学员的努力、学员获得指导和反馈、实施结构化的课程、规范大量的练习时间、促使学员的练习逐渐超出自身能力范围、充分注意或全神贯注的有意识参与等基本要素。已有的研究表明，刻意练习是推动个体完成能力转变及促进专业发展的重要因素。刻意练习不仅在音乐、体育等结构良好的领域具有很好的适用性[2]，在教师教学等结构不良的领域也有良好的效用。施秩等人研究发现，在高中数学教师教学生涯的前10年，从事书面备课、积累课外教辅习题、和同事交流研讨等3种刻意训练可极大促进教师教学专长的发展；在教学生涯10年后，专家教师更注重对教学活动的反思，这是其异于普通教师的一个关键特征[3]。

任何复杂的技能获得都不开持续不断的领悟和练习。与单纯的重复练习相比，刻意练习要有基线评估、个性化学习目标、个性化反馈和不断改进练习等特点，是一种新兴的提高个人表现的训练方法,在群体培训中非常的盛行，尤其在中学教师继续教育阶段更具有适用性，因为继续教育阶段主要发展任务是教师个体技能的提高。

有研究得出，在所有的教学培训活动中“说教式的”活动效果最差，即被动倾听，然而这些是迄今为止最常见的教学培训活动，而最有效的教学培训活动是主体之间带有合作的交互活动，即使是这样，整体表现改进也是很小。因此，以往教研活动存在的问题，似乎很明显——几乎没有反馈，流于形式，几乎没有尝试为新事物纠正错误的机会，而今逐渐发展一项新刻意练习技能，凸显反馈和实施练习[4]。而刻意练习(有专家反馈的重复练习)在一定程度上提供了反馈和实践的机会，Chow研究得出花费在刻意练习活动时间显著预测成绩改善[5]。还有研究者提出在教研活动中获得的技能，在没有持续的反馈或指导的情况下这种技能迅速地衰退[6]。

“U-T-S”(大学—教研机构—中学)教研共同体是以促进中学教师专业发展、探讨中学相应学科教学问题为目标，由高校教师教育者主持、教研机构教研员和中学教师参与实施的教研共同体。“U-T-S”教研共同体也是一种促进教师专业发展的教师教育模式，即大学与中学教师共同研讨相关教学内容及教育模式来影响中学教师教学效能、专业成长的协作教研模式，是教师专业成长的主要途径与方法。在“U-T-S”教研活动中，采用刻意练习策略提升中学青年教师教学技能具有独特优势。不同于学校内部老教师带新教师的师徒制，“U-T-S”教研共同体是由高校教师教育者、教研机构教研员和名优中学教师组成的导师组，协同指导青年教师专业发展。“U-T-S”导师组可以为青年教师教学技能发展提供全面、专业、精准的指导。本文在讨论刻意练习的本质、内部机制和特征的基础上，探讨如何在“U-T-S”教研共同体活动中，通过刻意练习提高中学教师教学技能。

二、刻意练习的本质、内部机制与特征

为识别影响个体卓越表现养成的要素，Ericsson对各个领域的专门人才进行研究得出刻意练习养成的理论框架，该框架提出充足的培训资源和令人鼓舞的反馈环境促使刻意练习的发生，此乃有助于技能的习得与掌握，它显著预测几乎任何学习任务[7]。刻意练习是技能发展和成就卓越的显著预测变量，它的有效性主要体现在目标定义良好的结构里，即是为衡量和改进绩效提供清晰的指导方针，以促进学习者专业技能的发展。

(一)刻意练习的本质

艾利克森提出刻意练习的核心本质是形成长时工作记忆的练习，它是区分卓越者与一般人的重要能力的方法之一，卓越的专家能够将工作记忆与长时记忆对接起来。刻意练习要求学习者的练习任务难度要适中，能够收到及时反馈，有足够的重复次数练习，学习者能够纠正自己的错误，只有不断激活、修定和巩固长时工作记忆的练习才谈得上刻意练习。长时工作记忆培养的特点为赋予意义，精确编码，存储信息时有意识使用元认知加工策略，将专业领域的知识提取结构化或者模式化。刻意练习是一种与学业成就高度相关活动，是高级认知加工基础上的一种非仅有内在愉悦的、无即刻回报的、需要面对挑战和持久努力的活动。刻意练习过程中以一种新的方法来改善认知技能，最终改变学习者的学习效果，如，有目的的练习、结构化的认知加工、更多的练习反思和建设性评价。

(二)刻意练习发生内部机制

刻意练习的积累效应被认为是专业知识发展的关键因素，练习是需要付出努力的，虽无立竿见影的回报效果，但与整体性能改进密切相关，且在本质上未必总是令人愉快的。刻意练习的有意识的、持续努力、无需即刻回报的实践，由此带来的具有认知挑战性和解释性反馈，是促进技能发展的关键。它需要高级认知处理的支持，需要付出，具有挑战性的努力，虽然活动过程中不总是愉快的，或者不是立即有回报[8-9]，刻意练习建立特定领域心智的情况，使它们能够计划、预测、监控、保持、评估、更新和改进技能及其结果。有研究得出认知过程有助于提高新手和不太熟练的学习者的技能习得[10-11]。刻意练习中认知过程的反思是自我调节学习过程[12-14]，包括目标设定、过程监视、认知评价及因果归因等，自我调节使学习者能够比较和对比练习结果与以预定的目标差异。学习的一般规律是早期阶段成绩表现出现迅速改善，在中后期阶段，这些进步开始停滞，所以参与刻意练习的实践应该提供一种避免这种“发展停滞”方法[15]。不管是教师或者学校管理者要清楚这一点，没有无缘无故的成功也没有无因果的失败，但所有的成功都是一定刻意练习的结果。

(三)刻意练习的特点

刻意练习是有明确目标、带有反馈、个性化的、有意识的重复练习，其具体目标和不同阶段的培训活动是高度个性化、精细化和多样化。刻意练习需要在导师监督下设计具有一套行之有效的促进个体技能提高的方法，促使个体走出已经掌握的知识与技能“舒服区”(要求个体持续不断地尝试那些刚好超过其当前能力范围的事物)，去完成特定的具体目标，并根据导师反馈调整自己的努力，产生有效心理表征的有意识练习过程。

三、刻意练习在“U-T-S”教研共同体中的实践

(一)“U-T-S”协同指导的刻意练习概述

2014年，由陇东学院主持申报的“甘肃省普通高中学科教学改革研究与实验基地——陇东学院化学学科基地”(简称基地)获甘肃省教育厅批准建设。基地组建了由11位导师(3位高校教师教育者、2位教研室教研员、6位中学名优教师)、26位学员(中学青年教师)组成的教研共同体，以促进教师专业发展为目标，初步建构了“U-T-S”协同教师教育新模式，重点探究了专题培训、协同备课、同课异构、刻意练习、课题研究、课例研究等促进教师专业发展途径。其中刻意练习是教研共同体提升青年教师教学技能的有效方法之一。

2014年以来，基地采用“U-T-S”协同指导的刻意练习策略，对6名学员进行了“基于科学本质的化学教学设计与实施”培训。经过6年的多轮次导师指导和学员练习，培训取得了预期的效果。参训学员反映“U-T-S”协同指导的刻意练习激发了他们教学技能发展的动机，提高了自我教学效能感，理解了科学本质的内涵，并能根据教材内容特点设计与实施体现科学本质观念的教学方案。学员秦老师先后4次为“国培计划”甘肃省中学化学青年骨干教师研修班学员，展示体现科学本质的化学课堂教学，受到研修班学员好评。2020年秦老师的基于科学本质的“分子”课，获得庆阳市中学教师教学技能大赛一等奖。

(二)“U-T-S”协同指导的刻意练习模式

根据刻意练习的理论框架，“U-T-S”协同指导的刻意练习，其实施是一个明确目标、设计与展示、反馈评价的不断迭代，直到理想目标和现实表现之间取得适当平衡的过程，如图1所示。

图1 教学技能刻意练习的迭代周期

在刻意练习实施之前的培训准备阶段主要有三项任务。一是组建教研共同体。以“基于科学本质的化学教学设计”培训为例，我们组建了由4名导师(1名高校教师教育者、1名教研员和2名中学名优教师)和6名参训学员的教研共同体。二是导师组制定整体培训方案，包括确定培训目标、选择适合培训任务的教学主题、编制培训资料和安排培训进程等。表1是“基于科学本质的化学教学设计”培训目标。培训目标包括概念理解和技能发展两类目标。概念理解是学员教学技能发展的先决条件。三是学员根据导师提供的培训目标，制定本人整体学习目标和时间进度安排。

表1 培训目标

教学技能刻意练习的每一迭代周期可以细化分成相互作用的导师指导和学员练习两部分，如图2所示。

图2 每次教学技能练习的一般模式

在“明确目标”阶段，导师首先要对培训目标进行任务分析，把复杂的教学技能分解成各个组成部分，并确定每轮次训练目标，以便循序渐进的教授和指导。学员根据每次练习的目标制定学习计划。

“设计与展示”阶段包括三个环节。一是理论学习。通过小型培训会高校导师为学员讲授有关培训技能的学科和学科教学理论，为学员解决“是什么”“为什么”和“如何做”的问题。二是教学设计“打磨”。在“协同备课”会上，学员先呈现自己根据教学理论、教学设计原则和教学内容特点设计的教学方案，导师根据培训要求对学员教学设计初稿进行打磨，学员在汲取导师的建议基础上修改教学设计。三是教学展示与观察。学员在课堂情境中展示打磨后的教学设计思路，导师现场观察，根据培训目标记录分析学员在课堂上的表现。

最后是“反馈评价”阶段。为确保反馈评价对学员教学技能改进的有效性，反馈会应在学员课堂教学后及时召开。反馈会，一般先由学员就自己在课堂是否实现预期的教学行为进行反思，然后导师根据各自研究和实践领域，对学员提出有针对性的指导意见。导师的反馈意见和学员的自我反思是确定新一轮训练的重要依据。

(三)“U-T-S”协同指导的刻意练习原则

在“U-T-S”协同指导的刻意练习中，为有效促进学员教学技能发展，必须遵循一些原则。

1.协同指导。“U-T-S”协同指导的刻意练习，不同于单一或同类导师指导的刻意练习，其最大的特点是不同类型导师的协同指导。为了实现提高学员的教学技能，导师根据自己研究和实践领域的不同，为学员提供不同方面的有价值的指导。高校教师教育者侧重于教学理论的引领和一般教学技能的建议，教研机构教研员和名优中学教师注重针对具体教学内容的特定教学技能的示范和指导。

2.持续努力和无需即刻回报。刻意练习实践模型提出专家绩效的获得主要是个人持续参与有意识练习的累积效应结果，学员可以通过在特定教学的活动上投入时间和精力而发展足够的专门知识。刻意练习是需要持续努力、无需即刻回报、不一定有内在愉快，但与整体成就改进相关的实践过程，包含认知上的挑战和可解释的反馈、较多的努力与较少的享受。刻意练习过程中积累了积极的经验与所获得的学科和学科教学知识水平密切有关。不同的教学领域可能时间的积累有所不同，但就所有教学领域而言，投入更多的时间和有目的练习与个体发展积极相关。

3.“小步子”的序列化练习。为了确保学员技能练习有实效，导师需要将培训技能分解成各个组成部分，以便循序渐进地教授和指导。例如，像“基于科学本质的教学设计与实践”这样复杂概念的理解和复杂技能的获得，是无法在同一时间里全部实现的。相反，为了使复杂概念容易理解、使复杂技能容易掌握，首先必须把它们分解成很多组成部分，然后，根据学员已有理论基础、教学水平和发展可能，将这些概念和技能的组成要素，按照从具体到抽象、简单到复杂的顺序组织起来，形成一个结构化的培训课程。

4.重复练习。学员的新教学技能形成，不是一蹴而就。任何单一的训练都不可能对新手教师的教学技能形成产生非常深远的影响。只有经过持久的领悟和训练，我们才能看到一些教育培训目标产生显著的效果。当然，重复练习并不完全是一遍又一遍重现上次理解和行为，重要的是把每一次新练习建立在前面练习的基础上，同时对有关观念和技能作更深入、广泛的理解和表征。

5.任务难度适中，走出“舒服区”。每次练习要发生在学员的舒适区之外，要求中学教师不断尝试超出自己能力范围的工作。因此，它需要几乎最大的努力，而且这通常带有一些不愉快的体验，走出一个人的舒适区也许是教师培训过程中最具挑战性的方面，学习新技能需要“放手”去拥抱新的想法、价值观和技能。导师需要很大的技巧帮助学员进入“成长地带”，学员必须保持完美训练的量支持与挑战，走出个人的舒适区是中学教师专业技能提高的核心因素。

6.及时反馈。技能的精通上通过反馈调整的专门循环练习的结果。及时反馈是促进学员有效改进的关键环节。反馈通常包括导师反馈和学员自我反思。在培训过程的早期，大部分反馈将来导师，导师将监控技能进展并指出问题及解决这些问题的方法，进而创造一种持续反馈的文化，促进学员的持续改进，最终成为一种有效练习机制。来自不同机构的导师(高校教师教育者、教研机构教研员和中学名优教师)的反馈，可以加强目标设定和绩效之间的关系，使学员有机会接受导师的全方位、多角度的指导，参与理论的深度学习和教学的精细实践。自我反思是促进增长的最佳途径，通过训练过程分析、结果评价和因果归因等，学员比较练习结果和预定目标之间差异，为新一轮练习提供目标和方法。学员在朝向下一个目标前进之前，通过给予个人充足的时间来自我调整和改进来促进目标最大效能发展，一旦一个目标实现了，一项新的技能就被选择和关注，为促进技能在长时记忆中的结构化、模式化奠定基础。

四、结论

“U-T-S”协同指导的刻意练习是指由高校教师教育者、教研机构教研员和名优中学教师组成的导师组，协同指导促进中学青年教师专业发展的实践训练过程。“U-T-S”协同指导的刻意练习是一个明确目标、设计与展示、反馈评价的不断迭代，直到理想目标和现实表现之间取得适当平衡的过程，它应遵循“U-T-S”协同指导、持续努力无需即刻回报、“小步子”的序列练习、重复练习、任务难度适中、及时反馈等原则。“U-T-S”协同指导的刻意练习是中学教师技能提高的有效途径和方法，为教师教学技能提高提供理论和实践依据。