高职课余体育训练的可持续发展探究

肖会清

传统的高职体育训练教学，往往忽视了对学生身心健康方面的建设和培养，更多的为了应试教育所服务，导致体育教学的质量不高，对学生身体机能的发展都极为不利。为在各高职院校中实现“体育强国”的教学理念，加强高职院校体育训练的教学改革，课余体育训练势在必行，本文就高职课余体育训练的可持续发展进行了研究和探讨，并提出一系列可行性建议和方案。

课余体育训练的教学目的还不仅仅体现在学生体育素养和能力的提升，更重要的是要以帮助学生形成优良的品质和价值观念为基础，培养学生的团队精神和韧性，让体育训练更具时效性，培养社会型人才。在高职院校中提高课余体育的训练内容和教学水平，更够更好的提升学生综合体育素质。

1 高职院校课余体育训练的意义

（1）培养学生的体育能力。课余体育训练能够帮助学生在训练的过程中前潜移默化的形成自主锻炼的良好习惯，丰富学生课余生活的同时，改善学生亚健康的不良状态，随着生活水平的日益提高，很多学生体重超标，对成长阶段的学生而言百害而无一利，通过课余体育训练，能让学生对体育技巧和规律有一定的掌握，巩固学科知识的同时，对自身身体状况在一定程度上也会有所条件，帮助学生健康发展，形成可持续发展的意识。

（2）增强学生的体育意识。通过系统化的课余体育训练，能让学生掌握体育训練的技巧方法，避免在训练过程中出现拉伤等现象，通过课余体育训练，让学生对体育训练内容充分理解和掌握，在锻炼的同时控制好自己的各项生理指标，认识到健康的含义，从而形成良好的体育价值观念和高尚的体育精神，做到可持续发展。

（3）培养学生可持续发展的思想意识。课余训练需根据每个同学身体条件等实际情况进行一定的调整，做到因材施教，人性化的进行教学，因为体育训练本身而言就具备一定的竞争性原则，通过对体育的学习，学生会逐渐意识到如何去竞争和发展，从而主动的进行课余训练，学习和发展，形成良好的思维和训练习惯。

2 高职院校课余体育训练的可持续性发展理念教学方法

（1）培养学生创新的体育精神。首先，教师应该加强学生体育思想的建设，根据学生实际情况进行探索教学并加以分析，以体育强国为中心理念，培养学生的体育精神，比方说，可以将各个时期下的中国奥运精神和事迹，利用多媒体教学手段播放给学生观看，使学生通过对这些图片、音频、视频的观看，更进一步的了解奥运精神，从而热爱体育，形成更加积极主动的体育训练积极性;其次，体育教师还应注意学生价值观念和团队精神方面的培养，将各个学生的身体机能与特点充分挖掘，并与学科教学内容相结合，形成系统的教学思路，以期待从学生的实际情况出发，潜移默化的帮助学生形成和推进体育意识，与此同时，教师还要善于将学科教学内容于课余体育训练进行融合，注重不同模式背景下的课余体育训练，不断形成新的教学思路，充分引导学生在课余训练中形成自主健康的训练习惯，将健康可持续教学理念渗透到体育训练环节当中，以帮助学生形成优秀的体育素养为目的，帮助学生更好的成长;最后，构建健全的体育思想、完善的体育意识也尤为重要，将学生的各专业特点与学科思想进行融合，形成系统的个人训练规划，让学生能够通过课余训练即完成了对体育学科知识的学习，拥有了健康的体魄，还缓解了在日常学习生活中的压力，文化课与实践体育相互促进和提高，彻底实现课余体育的目标本质。

（2）培养学生创新的体育技巧。首先，教师要注意开发学生的个人体育能力，通过对一些体育训练技巧的启发和探讨，让学生通过交流和实践，加深对体育技巧的理解程度，例如教师可以向学生讲述“击剑”的训练技巧，并与学生一起分析在击剑运动过程中，肌肉是如何拉伸的，骨骼组织如何进行协调，让学生更进一步的理解神经系统在此环节中的调节作用，让学生在学习教师传授的击剑技巧同时，掌握相关理论基础，自己在课余进行摸索和实践训练，达到个人能力的提高，探索创新精神的培养和形成。其次，引导学生进行深入的分析和讨论，让学生明白击剑能够锻炼人的协调能力，且要求学生具有一定的个人肢体协调能力作为基础，身体灵活性也极为重要，这些能力与篮球、足球的训练方式也都极其类似，通过训练会使身体中的各个神经元得到锻炼，通过不断的功能协调和组织协调，更好的刺激信息的导出和传递，从而强化学生的综合能力。课余体育训练能够更好的使身体得到锻炼，让学生对课余体育训练有更深层次的认识和理解，让学生在体育训练中不断探索和创新，形成更加自主的体育训练积极性;最后，还要培养学生的美学感知能力，因为体育训练还需具备一定的美观特征，这就要求学生在体育训练过程中要有一定的探知。在此训练过程中，学生对于动静结合体育训练模式的掌握也很重要，训练章法和规则都需进行实践，通过课余体育训练加强对各个训练技法的认知程度。据有关调查显示，人体生命组织活动与良好的体育训练密不可分，体质遗传、社会功能因素和个人锻炼三要素缺一不可，通过系统的锻炼，使学生形成良好的创新意识，对于贯彻和执行体育训练的可持续发展有着极为重要的意义。

3 结语

综上所述，课余体育训练需要不断的进行深化改革，才能更好的服务与体育教学，实现可持续发展的体育训练意义与价值，教师需以增强学生的身体素质，引导学生更加积极的参与体育训练为最终目标，重视和发展可持续教学思想，完善课余体育训练的任务艰巨，且任重而道远，需要广大体育教师们投入更多的精力去摸索、实践和探究。

（作者单位：湖北工程职业学院）