中职学校开展太极拳教学有效策略思考

田德庆

太极拳属于国家的非物质文化遗产，它的核心思想是阴阳辩证理论，太极拳法比较柔和、缓慢、轻灵，不仅能够强身健体，最主要的是能够修身养性，颐养性情。中职学校的学生来源广泛，并且大多数都是文化课水平相对较低的初中毕业生，正处于青春叛逆期，容易叛逆和冲动，做事莽撞。因此，在中职学校体育教学中开展太极拳的课程是非常必要的，基于太极拳本身的特点，能够帮助中职学校的学生颐养性情，提高综合素质。本文将针对太极拳在中职体育教学中的应用策略展开论述，希望能够给广大的中职学校的体育老师们提供一些参考和帮助。

作为一项传统的体育项目，太极拳有着其它体育运动项目所不具备的优势和特点，太极拳融合了各种拳法的特长，是我国的国粹，它融合了中国优秀的传统文化，以传统儒、道阴阳辩证思想为主，是一种刚柔并济的中国拳术。以往人们认为太极拳只适合中老年人学习，经常在公园里面看到中老年人打太极，其中太极拳对于年龄和身材都没有要求，适合任何年龄段的人练习，同样适合中职学校的学生，开展太极拳教学，对于中职学校的学生有着积极的影响，因此，教师要采用切实有效的教学策略，充分发挥太极拳的积极作用。

1 太极拳教学在中职学校体育课中的教学难点

中职学校的学生来源于不同的学校，不同的生长环境，不同的家庭，但是他们具有一个普遍的共同点，就是正处于最美好的青春时期，追求刺激、追求新颖，对于太极拳这种缓慢、柔和的体育项目，并不感兴趣，这给太极拳的教学带来了一定的难度和挑战。俗话说：“兴趣是最好的老师”，没有兴趣，就没有学习的动力，就不可能取得好的学习效果，因此，中职学校的体育教师们要在开展太极拳教学的过程中，采用有效的教学策略，激发中职学生对于太极拳学习的兴趣，突破教学中的难点。

2 太极拳在中职体育教学中的应用策略

2.1 明确太极拳的教学意义，帮助学生修身养性

在传统的认知里面，太极拳是一项中老年人的体育运行项目，并不适合年轻人练习，导致年轻人对太极拳的接触和了解少之又少，甚至觉得很陌生，因此，大多数的中职学校的学生并不了解太极拳的核心思想，并不了解太极拳能够给人带来的积极的影响和作用，教师要在课程开始之前，普及太极拳的相关知识，帮助学生们了解练习太极拳能够强身健体，还能够修身养性，促进自身的全面发展，百利而无一害。例如：中职体育教师，可以通过现代信息技术向学生们展示太极拳的精髓，让学生了解太极拳的艺术美，体会太极拳的刚柔并濟，从而激发学生对太极拳的学习兴趣，提高学生学习的积极性。

教师也要向学生们渗透太极文化，太极拳融入了经络、气息和阴阳调和等元素，能够调节人的气息，增强人的体质，净化人的心灵，提高人的综合素质。因此，教师在开展体育教学的过程中，要渗透太极文化，帮助学生在练习太极拳的过程中，也能理解太极文化，让中职生不再冲动、浮躁，能够在遇到事情的时候，冷静从容的面对、有一颗宽容豁达的心，能够用辩证的思想看待问题，懂得对立统一的道理，对人对事都能够宽容善良，以便充分发挥太极拳的作用。

2.2 利用现代信息技术，激发中职生的学习兴趣

受传统的教育教学模式的影响，大多数教师在开展太极拳的教学过程之中，依然沿用传统的教学方法，基本就是太极拳的基本理论知识和太极拳的实操训练两种形式，体育教师在太极拳的教学中占据主体地位，老师决定上课内容和进度，忽视了学生在教育教学中的主体地位，并未发挥学生的主观能动性，教师没有进行积极的引导，学生在教学中没有参与感，很容易导致学生的学习兴趣低下，甚至还会对太极拳学习产生厌倦和抵触的心理。现代信息技术形式新颖，手段多样，能够改变传统的教学模式，给学生带来很好的视觉体验，激发学生的学习兴趣，提高学生的课堂参与度，从而提高学生的学习效果。

例如：在太极拳的学习过程之中，会涉及到很多的动作，首先就是太极拳的起势，左野马分鬃，右野马分鬃，如果只是教师单一讲解动作要领就会显得枯燥，教师可以通过多媒体向学生们展示每一个动作要领的关键，从多个角度，多个方位，进行展示，给学生们带来视觉上良好的体验，让学生们感受到太极拳的艺术美和韵律美，激发学生的学习兴趣。

2.3 进行动作指导，强化学习效果

利用现代信息技术，可以帮助中职生了解太极拳的动作要领，激发中职生的学习兴趣，但是仅靠观看视频，掌握动作要领是远远不够的，还需要学生们进行实践练习，在练习的过程之中，教师要积极的进行指导，帮助学生发现自身的问题，从而规范太极拳的动作，达到强身健体、修身养性的目的。

例如：在太极拳的起势，左野马分鬃，右野马分鬃的动作练习中，就存在一定的难度，学生在练习的时候可能因为紧张或者对动作不熟悉，导致做出来的动作不规范，教师就可以针对学生的动作展开具体的指导，帮助学生规范动作，让学生获得成就感和满足感。

3 结语

综上所述，太极拳对于中职学生的学习和成长有着不可忽视的作用，因此，教师在开展体育教学的过程中，要明确太极拳的意义，改变传统的教学方法，革新教学观念，利用现代信息技术，激发学生的学习兴趣，及时的对学生的动作进行积极的指导，帮助学生规范动作，提高学生学习的积极性，让学生能够在太极拳的学习中修身养性，宽以待人。

（作者单位：沈阳市化工学校）