广域运动视角下小学生预防近视眼作用研究

余小平

在当前的社会环境中，学生的健康问题已经成为教育领域中的热点话题，为了保障学生的身心健康，基础教育领域正在探寻更加科学的教育措施。而在各种健康问题中，小学生的近视眼问题呈现出相对比较严重的状态，所以广域运动的概念与预防小学生近视眼开始结合在一起。本文将主要对广域运动的特点以及它对预防近视眼发挥的作用进行研究。

在近些年的体检调查中，小学生的近视眼问题成为了威胁小学生身心健康的重要因素，不合理的用眼习惯以及电子产品的诱惑和沉重的学业负担都使得小学生的近视率逐年攀升。为了缓解当前的严峻情况，将广域运动运用在预防小学生近视眼的实践中已经势不可挡。因此，教育工作者应该深入研究广域运动的特点，发挥其有效作用。

1 广域运动的概念

人们进行体育运动必须要以运动场地为载体，才能实现真正意义上的运动，而场地的大小则限制着体育运动的效果和类型。因此，依据运动场地的大小，可以将体育运动分为广域运动和狭域运动等类型，广域运动自然是指发生在那些面积较大或者规格较大场地中的运动形式，比如篮球和足球。随着新课改理念的推行，基础教育领域已经对学生的体育锻炼投入了较大的精力，但是体育课程在实际的运行过程中仍然存在比较多的问题，学校即使现在已经意识到了广域运动对于预防近视有重要的作用，也没有采取必要的措施提升学生的广域运动能力。

2 广域运动对预防近视眼的作用

不同的运动类型，学生的眼部肌肉的运动范围也有所不同。根据人类生理学的研究结果可以验证，一些狭域运动由于场地较小，学生在进行运动时，身体的摆动范围以及眼睛的活动范围都不大，尤其是乒乓球、台球等一些需要紧盯小球移动的运动，学生的眼部肌肉会始终保持紧张的状态，所以狭域运动对于缓解学生眼睛疲劳的作用不大，甚至还会造成负面影响。而在广域运动中，绝大部分的运动场地都很大，学生的眼部肌肉可以大范围的移动，他们的视野也非常的辽阔，而且随着其他运动伙伴或者对手的移动，小学生的视野也会发生变化，这样他们的眼部肌肉就会进行比较频繁且大幅度的运动，从而使他们的眼睛得到充足的放松。同时，身体的血液循环能够促进眼部的新陈代谢，而广域运动能使学生在短时内实现畅通的血液循环，所以它对预防小学生的近视眼问题也有着重要的作用。

3 广域运动预防近视眼需要遵循的规律

3.1 建设规范的广域运动场地

广域运动对于场地要求通常都比较高，场地也是运动的前提和保障。近些年来，由于城市土地资源紧张以及资金保障不充足等原因，室内运动场地开始流行起来，更有甚者出现了“走廊运动”，虽然这些场地也能达到一定程度锻炼身体的作用，但是其局限性比较大，所以很难利用它们预防近视眼。因此，学校应该致力于建设面积较大且规范化的广域运动场地，为学生们大范围的体育锻炼奠定基础，让他们能够在体育课或者课余时间利用规范化的场地进行运动，从而使自己的眼睛得到放松。同时，为了保障场地建设具有一定的规格，教育和相关部门在必要时还可以采取一定的法律强制措施，从而为学生建设科学、规范的运动场地。

3.2 选择恰当的广域运动形式

运动形式也是开展广域运动的基本因素，只有选择适合小学生身体条件和运动能力，且能在最大程度上活动眼部肌肉的运动，才能将广域运动对预防近视眼的作用发挥到最大。而像我国小学普及率最高的田径运动，它虽然运动范围比较大，但是它对眼部肌肉的调节能力却不大。相比较来说，一些球类运动，比如篮球、足球等，因为其动作变化较大且要求参与的小学生必须随着人员和球的移动而调整眼部肌肉，所以这类球类运动对于预防小学生的近视眼具有良好的效果。因此，学校可以将篮球、足球等常规球类项目作为广域运动预防近视眼的主要运动形式，在条件允许的情况下，也可以增加棒球、橄榄球等对技术性和专业器材较高的项目。

3.3 保证合理的广域运动时间

人类身体的最佳运动时间以及新陈代谢是有一定规律的，如果不按照规律计划运动时间，那就很可能会对学生的身体产生伤害，不仅不能起到保护眼睛的作用，甚至会损伤视力。因此，学校必须合理地安排运动时间，细致研究小学生的身体运动规律，遵循他们的生理规律，如小学生眼疲劳的高峰是下午，那广域运动的时间就可以设置在下午，从而利用它缓解学生眼部的疲劳状态，在最大程度上发挥运动对预防近视眼的作用。

综上所述，广域运动成为了预防小学生近视眼问题的有效举措，它高度契合“健康第一”的体育教学理念，让学生在锻炼身体的同时能够有效缓解眼疲劳，从而實现降低小学生群体近视率的目标。因此，学校和教师应该有意识地了解广域运动的内涵，充分激发出它对预防近视眼的作用，不断提升小学生的眼健康水平，增强他们的身体素质。

项目基金：本文系2020年三明市儿童青少年近视防控立项课题《以广域运动对眼部保健的实践研究》（立项批准号JSFK202004）研究成果。

（作者单位：福建省建宁县实验小学）