初中体育与健康教学中学生心理健康教育的探究

周铁山

实施素质教育是实现学生全面发展的需要，涉及到学生的身体素质要求。并且主要通过体育学科教学来获取学生的体能，希望通过体育教学能使学生的身心得到健康的发展。初中体育教学中，教师要有意识地将心理教育渗透到学生身上，锻炼学生的身体素质，让学生的各个器官都得到发育。

有关加强中学生心理健康教育的文件指出，心理健康教育应渗透于学生教学的各个环节，各学科应注重对学生进行有效的心理健康教育，体育作为素质教育的一门重要课程，对开展心理健康教育负有重要责任，是开展心理健康教育的重要阵地。中学生处于青春期发育的极端阶段，心理层面上存在许多不稳定情绪，体育教师必须采取有效措施，将心理健康教育渗透到体育课堂中去，结合教学实践，探讨了心理健康教育的渗透策略。

1 在初中体育教学中开展心理健康教育的必要性

初中生在生理和心理上都处于一个重要的成长阶段，生理和心理发展接近成人，人生阅历和社会经验有限，心智尚未成熟。在这个时期，学生的独立意识和自我观念较强，成长的困惑和升学的压力导致学生容易滋生一些心理问题。因此，良好的心态是学生健康成长的基础，只有拥有健康的体魄，正确的压力释放能力，坚毅的性格，乐观的心态，中学生才能坦然地面对人生、学习中的挫折和困难。通过体育锻炼，能够锻炼的方式帮助学生释放内心的压力，发展他们多种多样的爱好，对他们的神经系统和大脑的发育有积极的促进作用，使他们形成良好的心理素质和抗压能力。体育课教学内容灵活多样，对学生有很强的吸引力，学生在学习过程中能获得快乐、兴奋、紧张等多种情绪体验。而要求学生相互合作的团体式体育活动，则能提高学生的社会意识、责任感和交际能力，使他们具备团队意识。因此，通过体育教学，不仅能够促进学生的身心健康发展，而且能够有效地控制和调节焦虑、抑郁等不良情绪，使中学生处于一个相对健康的身心状态。

2 在初中体育教学中开展心理健康教育的有效策略

2.1 借体育游戏活跃课堂气氛，使学生身心愉快

比赛活动在学生中普遍受到欢迎，其形式多样，内容丰富，与学生的个性特征比较吻合。因此在教学中可以借助一些趣味游戏进行教学，不仅能增强学生的体质，还能使学生的身心得到愉悦。比如，在进行速跑训练时，老师可以给学生布置一些情景体育游戏，比如抗洪、奥运争光等。借助情境游戏项目，使学生能积极参与快跑训练，在活动中培养学生坚强的毅力和果敢的性格。在课堂上，教师除了运用体育游戏的形式进行体育教学，使学生身心得到健康发展外，还可以指导学生在课堂上设计游戏。将设计好的作品带到课堂一起完成，既能提升课堂的趣味性，又能让学生在设计游戏中得到创造性的提升，整个课堂因游戏而充满活力。因此，充分开展体育活动，调动学生的积极性，让学生的身心得到愉悦，能更好地激发学生对体育活动的热情，也能缓解学生平时的学习压力，对学生的心理健康起到及时调节的作用。

2.2 善用教学手段，推进心理健康教育

体育课的方法是多种多样的，我们的教师还可以通过有效的途径在体育课上进行心理健康教育。例如语言在体育教学中的重要性。老师要借助语言来传授知识，与学生進行情感交流，教师要通过批评、表扬、鼓励等语言对学生形成有效的影响。此外还应坚持因材施教，教师应根据学生的特点有针对性地安排教学任务。每一位学生在兴趣、自身身体素质和运动技术水平上都有差异，这就需要教师针对学生的个性选择一些教学内容，帮助学生在提高身体素质的同时，获得身心的健康发展。例如对性格比较内向的学生老师就应该给学生选择一些集体项目，让他们增加交流与合作的机会，比如篮球，足球，接力跑等。对性格优柔寡断的孩子则需要通过体育锻炼来调整。还有些学生性格比较内向，可以安排学生选择体操这一项目，让学生敢于展示自己。还有些学生性格比较急躁，需要多练习象棋和太极这类项目。总之，教师的教学应该让每一位学生都能在自己能力范围内得到训练，体验运动的乐趣，享受运动带来的成功感，从而达到初中阶段体育对学生心理健康的相关要求。

2.3 创设挫折情境，全面开展心理健康教育

现在的青少年很少经历挫折，因而表现出较弱的抗挫力，一遇到困难或问题就畏缩不前，还有一些学生甚至有自闭的倾向。这就是严重心理问题的征兆。对此，老师需要给学生创造一些情境，制造麻烦，让学生经历一些挫折，相信自己能得到毅力的提升，也能更快地成熟起来。创设挫折，让学生的意志力得到锻炼，心理承受能力得到提升，获得心理健康成长。升入初中的学生面临着中考的压力，很多学生如果学习成绩达不到预期，往往会出现心理问题。然后这些学生就会在体育上表现动作上的粗鲁，语言上的攻击，等等。老师们需要进行心理教育，可以有意地为学生创造一些挫折情境。例如在田径比赛中不断提高跨栏的高度，让学生一次又一次地面对新难题，一次又一次挑战。或在篮球教学中故意调整罚球线的距离，对于身体素质较强的学生经过这些挫折后，能在战胜挫折后获得成功的经验，有效地提高学生的抗挫能力，这对未来更好地应对社会难题具有重要的意义。

3 结束语

初中生是学生身心发展的关键阶段，要通过学校体育渗透心理健康教育，提高学生的心理发展水平，实施教师的疏导、合理的方法，培养学生的抗挫折能力，使学生学会调整自己的情绪，促进学生的健康发展。

（作者单位：湖北省恩施州宣恩县晓关侗族乡初级中学）